?淺談早期治療脊椎病的方法
脊椎病就是由于在長期的外因或內(nèi)因誘導下，以脊椎及周圍部位病變?yōu)橹鲝亩l(fā)生的一系列復雜多樣的癥狀的一種疾病。因為這種疾病的發(fā)生多與生活中的各種不良習慣密切相關(guān)，所以早期治療脊椎病的方法在于糾正各種不良習慣，培養(yǎng)正常的生活習慣。
早期頸椎病，主要表現(xiàn)為頸部和肩背部酸痛發(fā)緊、頭痛、頭暈、上肢麻木，程度較輕，這個時候可先不做特殊治療，注意以下幾個方面的調(diào)節(jié)：
第一、注意適當休息
避免睡眠不足。睡眠不足、工作過度緊張及長時間持續(xù)保持固定姿勢等，將導致神經(jīng)肌肉的過度緊張，強化頸椎病癥狀。
第二、改變用枕習慣
頸椎的生理曲度（簡稱頸曲）并非是一成不變的。隨著年齡的增長、頸椎會出現(xiàn)退行性改變、頸椎骨質(zhì)增生、從而使頸曲發(fā)生改變，甚至使頸曲變直或反張彎曲。再有，當人們長期姿勢不當、生活習慣不良，比如長時間低頭工作、睡高枕或頸部外傷、外感風寒時，頸椎的生理曲度也容易發(fā)生改變。頸曲的改變或消失，往往意味著椎體穩(wěn)定性變差，椎間隙變窄，椎間孔變小，椎體退變，神經(jīng)受壓以及頸伸肌慢性損傷。另外，頸曲的消失也會導致黃韌帶肥厚、頸韌帶損傷、椎體旁有關(guān)肌肉的損傷等，進而誘發(fā)頸椎病變。這時，人很有可能出現(xiàn)頭頸肩背疼痛或感覺麻木無力，甚至出現(xiàn)大小便失禁、癱瘓等一系列頸椎綜合癥。
第三、積極鍛煉
特別是頸肩背部肌肉的鍛煉，正確的鍛煉可以強化肌肉力量，強化正常的頸椎生理曲度、增加頸椎生物力學結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性，同時促進血液淋巴的循環(huán)，有利頸椎病的恢復。
第四、可使用熱敷
對于緩解局部神經(jīng)肌肉緊張有一定作用。脊椎病在發(fā)病起初癥狀輕、問題小，對生活影響不大，但長期不糾正錯誤習慣不加以治療，則會日漸嚴重，有出現(xiàn)一堆并發(fā)癥的可能，比如吞咽困難、視力問題、胸部疼痛，甚至下肢癱瘓等。所以脊椎問題一定要引起大家的重視，并做好以上四點來防治。
