眼保健按摩方法有哪些

2017-06-15 08:25:49　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：從我們的小學(xué)開(kāi)始，就做眼保鍵按摩，眼保健按摩的方法，一方面可以有效的預(yù)防我們的近視眼，緩解眼部疲勞，還可以有很好的治療近視眼這種疾

從我們的小學(xué)開(kāi)始，就做眼保鍵按摩，眼保健按摩的方法，一方面可以有效的預(yù)防我們的近視眼，緩解眼部疲勞，還可以有很好的治療近視眼這種疾病，但是很多人仍然不知道炎保健按摩方法的正確做法，下面就將這種做法，介紹給大家，希望大家能夠合理正確的對(duì)待面對(duì)眼部的按摩方法，

探天應(yīng)穴

以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開(kāi)彎曲如弓狀，支在前額上，按探面不要大。

擠按睛明穴

以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上擠。

揉四白穴

先以左右食指與中指并攏，放在靠近鼻翼兩側(cè)，大拇指支撐在下腭骨凹陷處，然后放下中指，在面頰中央按揉。注意穴位不需移動(dòng)，按揉面不要太大。

按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶(太陽(yáng)、攢竹、魚(yú)腰、絲竹空、瞳子骱、承泣等)

拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽(yáng)穴，以左右食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輪刮眼眶上下一圈，上側(cè)從眉頭開(kāi)始，到眉梢為止，下面從內(nèi)眼角起至外眼角止，先上后下，輪刮上下一圈。

對(duì)于眼保健按摩方法來(lái)說(shuō)，不正確不合理的做法，對(duì)我們的眼睛的保護(hù)是絲毫沒(méi)有作用的，所以我們必須采用正確的做法，才能夠達(dá)到一定的效果，以上的做法您學(xué)會(huì)了嗎？眼睛是心靈的窗戶，我們應(yīng)該愛(ài)護(hù)自己的眼睛，保護(hù)好自己的心靈。