頭療按摩手法詳情
其實(shí)隨著現(xiàn)在的工作壓力變得越來(lái)越大，很多人現(xiàn)在的身體都變得超負(fù)荷的進(jìn)行工作，這樣的話就會(huì)導(dǎo)致自己的頭部有的時(shí)候會(huì)疼痛，就需要做一些頭療，下面我們就一起來(lái)了解一下頭療按摩手法。
主要方法：
點(diǎn)穴：分別用雙手拇指點(diǎn)按神庭穴、頭維穴、百會(huì)穴、四神聰穴。
雙手指指腹放在前額正上方，輕微而穩(wěn)固地揉捏頭皮，超過(guò)前發(fā)際線、太陽(yáng)穴和鬢角，逐漸向后移到頭頂中心，這樣不斷按摩約3分鐘，繼續(xù)從頭頂中心部，逐漸移向頸后按摩，特別是耳后部和顱骨基部，時(shí)間亦為3分鐘。
左右手分別抓捏頸后部?jī)蓚?cè)，由上而下，約2分鐘。動(dòng)作要緩和，用力適中。
用指腹從枕骨自上而下用力緩慢按壓20次。
拇指分別固定在雙側(cè)風(fēng)池穴旋轉(zhuǎn)用力按摩1分鐘。
將兩手指頭放在頭部左右兩旁，再將手平緩地往上滑進(jìn)，直到兩手在頭頂上相逢為止。
將雙手的指頭置于前額，以旋轉(zhuǎn)方式沿著發(fā)際按摩。
將整個(gè)手掌緊貼在頭皮上，然后進(jìn)行旋轉(zhuǎn)式按揉，第一次將手置于雙耳上端，第二次將手置于前額及后腦部。
前額動(dòng)作 用左手穩(wěn)住后腦部，再將展開的右手拇指及指頭放在前額上，緩慢而平穩(wěn)地朝上移動(dòng)，直到通過(guò)發(fā)際線。
雙手拇指指腹沿發(fā)際從中間向兩邊拉抹至兩耳尖，拉抹線路漸漸后移，從頭頂部向兩側(cè)拉抹。
雙手拇指、食指分別沿耳輪揉按，然后將耳朵向前推，壓住耳孔，扣于頭部?jī)蓚?cè)。雙掌緩緩用力輕輕推按三次后慢慢放開。
提頭發(fā)，雙手五指分別插入頭發(fā)中，五指并攏夾住頭發(fā)輕輕向上提。
雙手用力抓捏雙肩20次。
扣擊頭部，雙手合十，掌心空虛，腕部放松，快速抖動(dòng)手腕，以雙手小指外側(cè)著力，扣擊頭部，從頭頂至頸部輕扣頭皮。
以上這篇文章就為大家詳細(xì)介紹了一下頭療按摩手法，相信大家已經(jīng)有了一個(gè)比較初步的認(rèn)識(shí)了，其實(shí)在平時(shí)的時(shí)候就需要注意自己的休息時(shí)間，不能做過(guò)于勞累的工作的，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。
