熱水泡腳的利弊有哪些呢？
勞累一天，舒舒服服跑一個熱水腳，是很多人的習(xí)慣。可是，你知道嗎？熱水泡腳有利也有弊，他的好處是，能夠緩解腳的勞累，減少失眠的困擾，并且能預(yù)防感冒，而且具有一定的減肥效果，但是壞處是影響血液流量，也并不是人人都適合。下面，就來詳細(xì)介紹一下。
腳部擁有大量的穴位，比如太沖、隱白、太溪等等，經(jīng)常泡腳可以刺激這些穴位，達(dá)到養(yǎng)生保健、延緩衰老的作用。另外，如果你剛走了很長一段路，腳感覺特別累，建議你回去趕快用熱水泡下腳，可以很快緩解疲累。
日常生活中，如果常常睡眠不好、精神不振，睡前用熱水泡泡腳有助提高睡眠質(zhì)量，讓你安心入睡。用熱水泡腳可以起到以預(yù)防感冒的作用，生活中如果有小感冒，邊喝開水，邊用熱水泡腳，讓身體發(fā)汗，感冒很快就好了。
另外，經(jīng)常用熱水泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速脂肪的分解，對減肥有一定幫助。
他的壞處是，對于健康人群，較低溫度、短時間足浴可以輔助睡眠，但對老年人和睡眠本身就差的人效果不大。高溫長時間足浴，還會同時提高遠(yuǎn)端和核心體溫，反而不利于睡眠。
并且熱水泡腳時，由于環(huán)境溫度的升高，腿部和腳部的末梢血管擴(kuò)張，足部的皮膚血流量就會增加。對于有基礎(chǔ)血管疾病的人，比如糖尿病患者、靜脈曲張或血栓患者和足癬等皮膚病患者來說，泡腳還是有一定健康風(fēng)險的，泡腳時間較長、溫度過高，會由于局部血管擴(kuò)張，造成全身有效循環(huán)血容量不足。
泡腳還有很多講究，比方說，泡腳的時間最好掌握在半個鐘頭以內(nèi)，長了或短了都不好，另外，泡完腳以后不要立即上床睡覺，應(yīng)該休息一會，還有就是不要在飯后半個鐘頭泡腳，因?yàn)轱埡笕说难簩α飨蛄松现皖^腦，飯后立即泡腳的話會導(dǎo)致血液回流，不利于健康。
