養(yǎng)肝健身茶有哪些
隨著生活水平的提高，我們平時需要的應(yīng)酬也越來越多。應(yīng)酬自然少不了要飲酒，但是過量的飲酒就會傷肝，所以對肝臟的保護(hù)已經(jīng)成為了我們健康的首要工作。怎樣才能保護(hù)我們的肝臟呢？其實很簡單，只要平時能喝一些養(yǎng)肝健身茶就可以了。下面就為大家介紹一下養(yǎng)肝健身茶有哪些。
1、蜜糖紅茶 沖泡紅茶，再根據(jù)個人口味調(diào)適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次，能溫中養(yǎng)胃、護(hù)肝驅(qū)寒，適合肝火旺，脾胃功能不佳者。
2、杞菊養(yǎng)肝烏龍茶 菊花適量、枸杞子0克、烏龍茶克，開水沖泡，加蓋稍泡片刻后即可飲用。 此茶中含有豐富的胡蘿卜素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)成分，經(jīng)常適量飲用具有促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝、預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風(fēng)明目等功效，亦是一道養(yǎng)肝護(hù)肝的理想飲品。
3、枸杞茶 枸杞子具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、滋陰潤肺等作用，對于腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的，并且經(jīng)常飲用還能夠促進(jìn)血液循環(huán)、防止動脈肝硬化，因此春季養(yǎng)肝建議食用枸杞茶。
4、白菊花茶 春季多伴有肝火旺盛的表現(xiàn)，白菊花茶具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、養(yǎng)肝護(hù)肝、清熱解毒等功效，對于外感風(fēng)熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效，因此飲用此茶適宜養(yǎng)肝、平肝。
5、金銀花茶 金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養(yǎng)血、抗病毒、加強(qiáng)防御機(jī)能等作用，經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以春季養(yǎng)肝護(hù)肝時節(jié)金銀花茶也是不錯的飲品之選。
上面為大家介紹的這五中茶，對于我們的養(yǎng)肝健身都能起到很好的幫助作用的。有興趣的朋友或是平時應(yīng)酬比較多的朋友們，閑暇之余都可以試試。每天下午給自己泡一杯養(yǎng)肝健身茶，不僅可以幫助我們的身體健康，還能有效的起到保護(hù)肝臟的作用。
