四季中補(bǔ)腎最好時(shí)間是什么
很多人都出現(xiàn)過(guò)這樣的癥狀,坐久了會(huì)覺得腰酸脹,而彎腰久了后也會(huì)出現(xiàn)這樣的特征,同時(shí)排尿的次數(shù)也增加,卻因多種因素的影響未重視這個(gè)問(wèn)題,造成患者身體不適的癥狀增多。其實(shí)這樣的特征要考慮是腎出現(xiàn)問(wèn)題,人們要重視腎的健康,必須定期進(jìn)行補(bǔ)腎調(diào)養(yǎng),還要安排好補(bǔ)腎最好時(shí)間。那么四季中補(bǔ)腎最好時(shí)間是多久呢?
四季中補(bǔ)腎最好時(shí)間是不固定的,四季皆宜,患者據(jù)身體與習(xí)慣安排補(bǔ)腎。可多吃補(bǔ)腎的食物,補(bǔ)腎的食物有:
粟米
又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣?!睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說(shuō)到“粟米養(yǎng)腎氣?!泵鳌だ顣r(shí)珍還說(shuō):“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補(bǔ)虛損?!?/p>
性溫,味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對(duì)腎虛腰痛者,最宜食用。如唐代養(yǎng)生學(xué)家孫思邈曾說(shuō):“生食之,甚治腰腳不遂。”明·李時(shí)珍亦曾記載:“治腎虛腰腳無(wú)力,以袋盛生栗懸干,每旦吃十余顆,次吃豬腎粥助之,久必強(qiáng)健?!?/p>
豇豆
又稱飯豆、長(zhǎng)豆。性平,味甘,能補(bǔ)腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數(shù),婦女白帶,食之最宜?!侗静菥V目》曾這樣記載:“豇豆理中益氣,補(bǔ)腎健胃,生精髓?!薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f(shuō)它能“滋陰補(bǔ)腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精?!?/p>
性平,味甘,具有補(bǔ)腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載:“豇豆補(bǔ)腎健胃,生精髓。昔盧廉夫教人補(bǔ)腎氣,每日空心煮豇豆,入少鹽食之?!爆F(xiàn)代《四川中藥志》也介紹:“豇豆滋陰補(bǔ)腎,健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精?!睂?duì)腎虛小便頻數(shù)者亦宜。
牛骨髓
有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。《本草綱目》說(shuō)它能“潤(rùn)肺補(bǔ)腎,澤肌,悅面”。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。
狗肉
性溫,味咸,除有補(bǔ)中益氣作用外,還能溫腎助陽(yáng),故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。《日華子本草》認(rèn)為:狗肉“補(bǔ)胃氣,壯陽(yáng),暖腰膝,補(bǔ)虛勞,益氣功。”《醫(yī)林纂要》亦云:“狗肉補(bǔ)肺氣,固腎氣。”清代醫(yī)家張璐還說(shuō):“犬肉,下元虛人,食之最宜?!毕略撜撸茨I陽(yáng)虛弱、命門火衰是也。
羊骨
性溫,味甘,能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨?!讹嬌耪氛J(rèn)為:“羊尾骨益腎明日,補(bǔ)下焦虛冷。”《本草綱目》中記載:“羊脊骨補(bǔ)骨虛,通督脈,治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁?!碧拼妒翅t(yī)心鏡》還介紹:“治腎臟虛冷,腰脊轉(zhuǎn)動(dòng)不得:羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之?!睂?duì)腎虛勞損,腰膝無(wú)力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。
四季中補(bǔ)腎最好時(shí)間并沒(méi)有規(guī)定,但是與人們養(yǎng)生的習(xí)慣而定,喜歡在春季或是秋季進(jìn)行養(yǎng)生補(bǔ)腎,這也是因?yàn)樘鞖獾脑?,春天暖和,人們?duì)飲食的搭配則會(huì)更合理,而秋天的收獲的,能購(gòu)買的到食物也是最充分的,但是要注意補(bǔ)腎不可盲目的時(shí)行,必須要合理的制定好計(jì)劃,不宜過(guò)多的補(bǔ)充,反而會(huì)對(duì)身體造成刺激的。