四季中補(bǔ)腎最好時(shí)間是什么

很多人都出現(xiàn)過(guò)這樣的癥狀，坐久了會(huì)覺得腰酸脹，而彎腰久了后也會(huì)出現(xiàn)這樣的特征，同時(shí)排尿的次數(shù)也增加，卻因多種因素的影響未重視這個(gè)問(wèn)題，造成患者身體不適的癥狀增多。其實(shí)這樣的特征要考慮是腎出現(xiàn)問(wèn)題，人們要重視腎的健康，必須定期進(jìn)行補(bǔ)腎調(diào)養(yǎng)，還要安排好補(bǔ)腎最好時(shí)間。那么四季中補(bǔ)腎最好時(shí)間是多久呢？

四季中補(bǔ)腎最好時(shí)間是不固定的，四季皆宜，患者據(jù)身體與習(xí)慣安排補(bǔ)腎。可多吃補(bǔ)腎的食物，補(bǔ)腎的食物有：

粟米

又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說(shuō)到“粟米養(yǎng)腎氣?！泵鳌だ顣r(shí)珍還說(shuō)：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損?！?/p>

性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養(yǎng)生學(xué)家孫思邈曾說(shuō)：“生食之，甚治腰腳不遂。”明·李時(shí)珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無(wú)力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強(qiáng)健?！?/p>

豇豆

又稱飯豆、長(zhǎng)豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f(shuō)它能“滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！?/p>

性平，味甘，具有補(bǔ)腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載：“豇豆補(bǔ)腎健胃，生精髓。昔盧廉夫教人補(bǔ)腎氣，每日空心煮豇豆，入少鹽食之?！爆F(xiàn)代《四川中藥志》也介紹：“豇豆滋陰補(bǔ)腎，健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精?！睂?duì)腎虛小便頻數(shù)者亦宜。

牛骨髓

有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。《本草綱目》說(shuō)它能“潤(rùn)肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

狗肉

性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽(yáng)，故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認(rèn)為：狗肉“補(bǔ)胃氣，壯陽(yáng)，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣功。”《醫(yī)林纂要》亦云：“狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣。”清代醫(yī)家張璐還說(shuō)：“犬肉，下元虛人，食之最宜?！毕略撜撸茨I陽(yáng)虛弱、命門火衰是也。

羊骨

性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨?！讹嬌耪氛J(rèn)為：“羊尾骨益腎明日，補(bǔ)下焦虛冷。”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補(bǔ)骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁?！碧拼妒翅t(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動(dòng)不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之?！睂?duì)腎虛勞損，腰膝無(wú)力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

四季中補(bǔ)腎最好時(shí)間并沒(méi)有規(guī)定，但是與人們養(yǎng)生的習(xí)慣而定，喜歡在春季或是秋季進(jìn)行養(yǎng)生補(bǔ)腎，這也是因?yàn)樘鞖獾脑?，春天暖和，人們?duì)飲食的搭配則會(huì)更合理，而秋天的收獲的，能購(gòu)買的到食物也是最充分的，但是要注意補(bǔ)腎不可盲目的時(shí)行，必須要合理的制定好計(jì)劃，不宜過(guò)多的補(bǔ)充，反而會(huì)對(duì)身體造成刺激的。