按摩穴位怎么按呢
按摩穴位肯定是有很多注意事項(xiàng)的,按摩雖然說(shuō)是按摩,但是不能亂按的,如果亂按,不找到正規(guī)穴位按摩的話是不會(huì)得到按摩的效果,按摩對(duì)身體有很多好處,很多疾病的治療都是可以選擇按摩的方式來(lái)改善的,但是按摩是現(xiàn)代中醫(yī)中一種家常療法,是需要掌握正規(guī)的方式才能得到好的效果,阿曼按摩穴位到底要怎么按呢?
找穴位是針灸師的基本功,臨床上除按解剖位置準(zhǔn)確找到穴位外,還有很多微妙的小技巧,今天就一同和大家分享。想要按摩、針灸,首先要找準(zhǔn)相關(guān)穴位,穴位找對(duì)了才能發(fā)揮功效,但是,我們往往把不準(zhǔn)穴位在哪,也不知道怎么樣的按壓才是正確的方法,那么,下面就為大家介紹這些知識(shí)。
如何準(zhǔn)確找到穴位和指壓穴位?
穴位也稱穴道,也就是出現(xiàn)反應(yīng)的地方。身體有異常,穴道上便會(huì)出現(xiàn)各種反應(yīng)。
一、這些反應(yīng)包括:
1、用手指一壓,會(huì)有痛感(壓痛);
2、以指觸摸,有硬塊(硬結(jié));
3、稍一刺激,皮膚便會(huì)刺癢(感覺(jué)敏感);
4、出現(xiàn)黑痔、斑(色素沉淀);
5、和周圍的皮膚產(chǎn)生溫度差(溫度變化)等。
這些反應(yīng)有無(wú)出現(xiàn),是有無(wú)找準(zhǔn)穴道的重要標(biāo)志。
二、尋找穴道的方法
當(dāng)手指觸壓到穴道點(diǎn)時(shí),會(huì)感覺(jué)特別柔軟,彷佛里面有個(gè)凹洞。順著手指,注力到穴道點(diǎn),會(huì)產(chǎn)生輕微酸麻的反應(yīng),感覺(jué)較敏銳的人甚至?xí)X(jué)得指壓處有輕微的溫?zé)帷?/p>
三、指壓穴道的方法
1、先找到所要指壓的穴道點(diǎn)。
2、以拇指內(nèi)側(cè)指關(guān)節(jié)壓住穴道點(diǎn),并注力往下壓。
3、往下壓的同時(shí),心中默數(shù)1、2、3、4、5、6數(shù)到6時(shí),指力應(yīng)當(dāng)己經(jīng)深入穴道點(diǎn)。
4、稍稍停留2~3秒,然后數(shù)5、4、3、2、1,漸漸全部松開(kāi),拇指仍停留在穴道點(diǎn)上2~3秒,接著重復(fù)指壓的動(dòng)作。
按摩穴位的時(shí)候就用這些方法來(lái)按,保證自己在按摩之后可以得到好的健身效果,按摩不同的穴位可以得到不同的好處和作用,減肥的時(shí)候可以選擇按摩穴位,頭痛的時(shí)候可以選擇按摩穴位的方式來(lái)改善,當(dāng)感冒的時(shí)候也是可以選擇穴位按摩,總之大家按摩必須要正規(guī)。