春季強(qiáng)身補(bǔ)腎不要操之過(guò)急

萬(wàn)物生發(fā)、春意盎然。乍暖還寒的早春，不少市民為增強(qiáng)體質(zhì)，自行前往藥店購(gòu)買(mǎi)補(bǔ)腎產(chǎn)品，一則希望增強(qiáng)體質(zhì)，防止冬春交替之際的慢性疾病；二則希望補(bǔ)腎壯陽(yáng)，改善神疲乏力，夜尿頻多的老毛病。專(zhuān)家認(rèn)為，春季應(yīng)舒暢身體，調(diào)達(dá)情志，以達(dá)到修身養(yǎng)性的目的。因此，強(qiáng)身補(bǔ)腎不要急吼吼，慢節(jié)奏中順應(yīng)天時(shí)養(yǎng)生最有效。

現(xiàn)狀：保健品柜臺(tái)補(bǔ)腎產(chǎn)品走俏

盡管已過(guò)“冬令進(jìn)補(bǔ)，來(lái)年打虎”的最好時(shí)節(jié)，不少超市或藥店保健品柜臺(tái)依舊人頭攢動(dòng)，咨詢(xún)者眾多。尤其是一些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的藥物，更是好銷(xiāo)。一位正在買(mǎi)補(bǔ)腎產(chǎn)品的中年婦女告訴記者，她丈夫平時(shí)有神疲乏力、腰酸肢冷、夜尿多的毛病，一到春天，上班更是沒(méi)精神，醫(yī)生說(shuō)是陽(yáng)虛，平時(shí)要多吃些溫補(bǔ)的東西，但她怕夏天吃太過(guò)熱氣，丈夫身體受不了，所以，她選擇春季開(kāi)始讓他進(jìn)補(bǔ)。

醫(yī)院泌尿外科專(zhuān)家指出，人到中年以后腎陽(yáng)開(kāi)始虛衰，多少都會(huì)有些腎陽(yáng)不足或腎陰虧損。但是市民切勿進(jìn)入補(bǔ)腎就是壯陽(yáng)的觀念誤區(qū)中。因?yàn)槟I功能男女皆有，腎虛不僅僅表現(xiàn)為性功能方面的改變，還包含著全身的一系列變化。尤其是經(jīng)過(guò)一個(gè)冬天的調(diào)補(bǔ)，很多人身體素質(zhì)已有所提升，不經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)繼續(xù)盲目服用補(bǔ)腎產(chǎn)品，會(huì)給身體帶來(lái)一定隱患。

分析：春季養(yǎng)生順應(yīng)天時(shí)

我國(guó)古代養(yǎng)生者很早就認(rèn)識(shí)到，大自然具有春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏的規(guī)律。在曙光醫(yī)院名老中醫(yī)戴德英教授看來(lái)，人類(lèi)是大自然的一部分，也具有四季更替的規(guī)律。從養(yǎng)生角度來(lái)看，人類(lèi)進(jìn)補(bǔ)必須順應(yīng)天時(shí)，才能取得效果。

專(zhuān)家指出，春季進(jìn)補(bǔ)，具體落實(shí)到某個(gè)人，就有其十分獨(dú)特之處。因?yàn)椴煌娜嗽谝荒曛械南牧坎煌胰说倪z傳特點(diǎn)不同，生來(lái)就有高矮胖瘦之別，強(qiáng)壯虛弱之異，體質(zhì)亦表現(xiàn)出寒熱、陰陽(yáng)、虛實(shí)的多樣性。一般來(lái)說(shuō)，春季是人體陰陽(yáng)交替的季節(jié)，很多傳染性疾病、流感、慢性疾病，往往在這期間發(fā)生，所以這一時(shí)期，增強(qiáng)體質(zhì)至關(guān)重要，而腎為人體陰陽(yáng)之根，健康之本，補(bǔ)腎壯陽(yáng)實(shí)為初春強(qiáng)身健體的上上之策。因此，科學(xué)的修身養(yǎng)性此季最當(dāng)時(shí)。

提醒：“讓男人重振雄風(fēng)”有誤導(dǎo)

形形色色的補(bǔ)腎廣告中，經(jīng)常會(huì)看到 “讓男人重振雄風(fēng)”等類(lèi)似的廣告語(yǔ)，讓許多腎虛患者錯(cuò)誤地認(rèn)為，只要吃幾盒藥，性功能就可以恢復(fù)正常。于是，有的人“打一槍?zhuān)瑩Q一個(gè)地方”，走馬燈似的吃了很多種藥，結(jié)果是時(shí)間和鈔票都花費(fèi)了不少，性功能障礙仍無(wú)明顯改善。但是，普通老百姓并不會(huì)注意其中的貓膩，仍然會(huì)受廣告誤導(dǎo)，將其當(dāng)補(bǔ)腎圣藥購(gòu)買(mǎi)。另外，眾多的產(chǎn)品根本沒(méi)有顯示出主要成分，只是用的暗示性語(yǔ)言宣傳功效，這也是誤導(dǎo)。真正的好藥是不怕寫(xiě)出成分的。上海四一一醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合男科主任白迎堂教授認(rèn)為，早春養(yǎng)性千萬(wàn)不能急功近利，更不能胡亂用藥。中醫(yī)認(rèn)為，男性陽(yáng)痿、早泄等性功能障礙是男性腎虛的重要表現(xiàn)，科學(xué)補(bǔ)腎是壯陽(yáng)的基本手段。不妨服用一些中醫(yī)專(zhuān)家開(kāi)出的強(qiáng)腎配方或固腎藥膳，同時(shí)注意春季生活調(diào)理，飲食以清淡甘味為主。

鏈接：春季養(yǎng)生六要訣

一、調(diào)養(yǎng)精神。春天陽(yáng)光明媚，風(fēng)和日麗，適當(dāng)?shù)木裾{(diào)養(yǎng)可開(kāi)闊。

二、調(diào)節(jié)飲食。春天新陳代謝旺盛，飲食宜甘而溫，富含營(yíng)養(yǎng)，宜健脾扶陽(yáng)為食養(yǎng)原則，忌過(guò)于酸澀，宜清淡可口。

三、防風(fēng)御寒。根據(jù)春天的特點(diǎn)，根據(jù)早、晚氣溫的變化衣服要隨時(shí)增減，以適應(yīng)春季氣候多變規(guī)律。

四、保健防病。勤洗曬衣服，除蟲(chóng)害，開(kāi)窗通風(fēng)，提高防御能力。春天又是氣候交替的過(guò)度季節(jié)，傳染病流行時(shí)少去公共場(chǎng)所，避免傳染。

五、運(yùn)動(dòng)鍛煉。一年之計(jì)在于春，春天是體質(zhì)投資最佳季節(jié)。春天空氣清新，這種環(huán)境最有利于吐故納新，充養(yǎng)臟腑。

六、預(yù)防春困。一是保證睡眠，早臥早起，克服消極懶惰情緒；二是積極參加鍛煉和戶(hù)外活動(dòng)，改善血液循環(huán)；三要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，多吃含維生素B族豐富的食品，吃飯不宜太飽；四要保持室內(nèi)空氣流通，少吸煙，用冷水洗臉。