致癌的食物你知道幾個

隨著食品工業(yè)的日益發(fā)展，人們癌癥的發(fā)病率也日漸升高，研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)生癌癥的原因都是食物引起。不同類型的癌癥由不同的食物引起，下面就為大家介紹一下最易致癌的8類食物：

哪些食物會引發(fā)食道癌

1、既飲酒又吸煙的人發(fā)生食道癌的機會更大。

2、食物中微量元素鉬含量低的地區(qū)，食道癌高發(fā)。

3、膳食中新鮮的綠葉蔬菜和水果攝入不足，導致維生素A、維生素C缺乏，食道癌的發(fā)病率高。

4、以小麥、玉米為主食，鋅、鎂和煙酸攝入較少的地區(qū)居民，易發(fā)食道癌。

5、常吃腌咸菜和發(fā)霉的食品，攝入較多的亞硝胺類致癌物，誘發(fā)食道癌。

6、有喝熱稀飯、熱茶、熱咖啡習慣的人易發(fā)食道癌。

哪些飲食會引發(fā)胃癌

1、喜食熏制食品的人易發(fā)胃癌。

2、經(jīng)常吃腌制蔬菜和干咸魚可誘發(fā)胃癌，可能是這些食物中含有較多的亞硝酸鹽和亞硝酸所致。

3、攝入含維生素C的蔬菜、水果較少的居民，胃癌發(fā)病率高。

4、每天喝兩杯牛奶可預(yù)防胃癌的發(fā)生。

哪些食物會引發(fā)結(jié)腸癌與直腸癌

1、膳食纖維攝入少。富含纖維的食品有：全谷類糧食、豆類、蔬菜、水果，卷心菜對預(yù)防大腸癌尤為明顯。

2、攝取動物脂肪多（主要是牛、羊肉脂肪）的人易患大腸癌。

3、通過各種肉類、蛋類、攝入的膽固醇多可能與結(jié)腸癌發(fā)生有關(guān)。

4、經(jīng)常喝啤酒或其它酒精飲料的人，結(jié)腸癌發(fā)病率高。結(jié)腸癌與直腸癌多發(fā)生于40歲以上。

哪些飲食會引發(fā)肝癌

1、食用發(fā)霉的食物，食物常常被霉菌污染，并產(chǎn)生有致癌作用的霉菌毒素（如黃曲霉毒素）最容易受霉菌素污染的食品有花生、玉米、大米、高粱和花生油。

2、食用含致癌毒素的植物。如：含蘇鐵素的蘇鐵堅果，黃樟茶中的黃樟腦。

3、大量要飲酒可引起肝硬化，最終發(fā)展成肝癌。

4、患乙肝型肝炎的人同時接觸黃曲霉毒素更容易發(fā)生肝癌。

哪些飲食會引發(fā)乳腺癌

1、高脂肪攝入多的婦女易患乳腺癌，這些脂肪主要來自牛、羊肉和其它肉類。

2、過度肥胖的人，乳腺癌的發(fā)病率高。肥胖的原因是復(fù)雜的，但其中攝食過多的主要原因。

3、纖維攝入低可使雌激素從糞便中的排泄量減少。血中雌激素含量增高，雌激素具有誘發(fā)乳腺癌的作用。

哪些飲食會引發(fā)肺癌

深綠色和黃色蔬菜及水果攝入少，是主要的膳食因素。這些蔬菜和水果中含有豐富的維生素A源-β胡蘿卜素。吸煙是肺癌發(fā)生的重要原因，凡是由吸煙引起肺癌的人大多是那些同時維生素A（包括β胡蘿卜素）攝取不足的人。

哪些食物會引發(fā)膀胱癌

1、與肺癌的研究資料一樣，維生素A攝入不足與膀胱癌發(fā)生有關(guān)。

2、攝入糖精、咖啡和蕨菜可能誘發(fā)膀胱癌，但證據(jù)不確切。

哪些飲食會引發(fā)癌癥？

大多數(shù)科學家估計：80%的癌是環(huán)境因素造成的，而人們的膳食可能與50%的癌癥有關(guān)。究竟哪些食物與致癌有關(guān)呢？目前得到公認與以下食物有關(guān)。

1、食物中誘變劑含量增高的如烤餅、烤魚、烤肉等。

2、食物中污染物質(zhì)增高如蔬菜、瓜果中的殺蟲劑，食品中對人體有害的添加劑。

3、油炸、熏烤食品如油條、炸魚、烤羊肉串、烤雞、烤鴨等，在此類食品制作過程中，不僅能降低食品的營養(yǎng)成份，破壞維生素A、B、C等，同時可產(chǎn)生具有較強致癌作用的有害物質(zhì)。

4、高脂肪膳食在癌高發(fā)區(qū)及某些國家調(diào)查表明，脂肪、肉類、食糖攝入量高的，結(jié)腸癌、乳腺癌、宮頸癌等發(fā)病率也高。

所以，為了能有一個健康的身體，人們在日常生活中應(yīng)從點滴著手，養(yǎng)成良好的飲食習慣，防癌于未然。

我們知道，癌癥是一種典型的免疫系統(tǒng)疾病。雖然我們每個人身上都有癌的遺傳因子，但如果我們自身的免疫功能很強，免疫系統(tǒng)非常完備，那么就能控制住癌細胞在體內(nèi)的生長、繁殖。也是說，盡管我們體內(nèi)也有癌的因子，但卻不一定都患癌癥，照樣能健康地活著。

所以說，免疫力如果低下，免疫細胞就不會發(fā)揮作用，免疫功能也就發(fā)揮不出來。癌就會發(fā)生，人體內(nèi)的秩序就會被打亂，癌細胞就會比其它細胞更瘋狂的速度擴散。因此，從這個角度講，提高人體的免疫力，就是治癌的最好方法。

生食對癌癥有哪些好處呢？

1、生食提高人體的免疫力。對于癌癥患者來說，引起死亡的原因往往不是腫瘤的大小，而是免疫機能的喪失，使人體失去了防御能力。

2、生食提高人體的自然治愈力。生食包含谷類、蔬果類、海藻類等30—40余種原料，其中的皮、葉、根、果實等全被整體留存。這樣的飲食，就可使食物中的天然營養(yǎng)素原汁原味原樣地被人攝取。使人體盡快地吸收，增強了人體的自然治愈力。

3、生食是酵素與葉綠素含量非常豐富的食品。綠色植物的葉綠素和酵素減少了垃圾的產(chǎn)生，對凈化血液有很大的幫助。

4、生食能將大自然中鮮活的生命力植入人體。幾十種食品的有機組合，包含了維生素、纖維素、礦物質(zhì)等對癌有抑制作用的營養(yǎng)素。這些活著的營養(yǎng)素不僅在人體內(nèi)抑制癌細胞的繁衍，而且活化人體的生命力。

5、生食清潔血液，排泄人體內(nèi)不必要的垃圾，預(yù)防由肥胖誘發(fā)的各種疾病。

預(yù)防癌癥已經(jīng)成為人們必須面臨的問題，因此在日常的飲食中，最好是少接觸一些會致癌的食物，同時對于一些不良的飲食習慣也要及時改正。