不出汗怎么辦 夏天不出汗是什么原因

夏天溫度高，很容易出現(xiàn)出汗，最近溫度是越來越高，很多人出去一會就滿頭大汗，但是有一部分人卻是不流汗，就算再熱也很少出汗，這是為什么呢？到底是什么原因造成的呢？夏天不出汗該怎么辦呢？下面一起跟隨小編看看吧，看完你就知道了。

在這樣炎熱的天氣，動一動就會出汗，這樣可以散熱，保持人體溫度平衡，但是不出汗給怎么辦呢？夏季不出汗有什么危害呢？

一、不出汗的危害

中醫(yī)自古就有“出汗養(yǎng)生治病”之說，主張：出汗可以通經(jīng)活絡(luò)，疏通血脈。但現(xiàn)代人夏季出的汗是越來越少了，不少商場和辦公樓里早早就開了空調(diào)，家里、車上也都有空調(diào)，整天清清爽爽的，一滴汗都不用出。人們享受到空調(diào)的清涼，但卻失去了天人相應(yīng)、順應(yīng)自然的養(yǎng)生機(jī)會，那么危害到底有多大呢？

吃睡不香和不出汗有關(guān)

談及不出汗的危害，用個(gè)形象的比喻：“現(xiàn)代人活得就像反季節(jié)蔬菜一樣，冬暖夏涼。大家都知道這樣的菜味不好，可是這樣的生活方式，又怎能塑造一個(gè)健康的身體呢？

總不出汗的人，因?yàn)槠つw代謝緩慢，一些廢棄物難以排出，膚色看起來都不健康。同時(shí)，不出汗、氣血運(yùn)行慢了，會影響消化，導(dǎo)致人吃不香;而神經(jīng)活動也會受到影響，導(dǎo)致人晚上睡不香。

二、出汗與不出汗的原理

“天氣熱了會出汗，冷天就沒汗了。”這是人們共同的感受;“天氣熱了不出汗，冷天沒有運(yùn)動就出汗了，這都屬于不正?，F(xiàn)象。”在日常生活中，事實(shí)上皮膚每天都要通過汗腺分泌汗液，只不過當(dāng)氣溫較低時(shí)汗腺分泌的汗珠不僅太小，而且剛出表皮即被蒸發(fā)，醫(yī)學(xué)稱之為“不可見的出汗”，那么人為什么要出汗？ 從生理角度講，除了散發(fā)熱量外，還有其他重要作用：例如

①汗液可維持水分的供給與揮發(fā)的生理平衡，防止角質(zhì)層干燥。

②汗液在皮膚表面有酸化作用，防御微生物侵襲。

③汗液與皮脂相互乳化，在皮表形成脂類薄膜，有保護(hù)皮膚的功能。此外，它還與電解質(zhì)、粘多糖、激素等代謝有關(guān)。因此，無汗癥病人應(yīng)盡快就醫(yī)，可采用綜合治療以減輕患者的痛苦。

為什么不出汗

人們常會有同樣的感受，當(dāng)遇到外界強(qiáng)烈的刺激過后會發(fā)現(xiàn)自己被“嚇出一身汗”，其實(shí)這是正常反應(yīng)，是由于精神刺激使神經(jīng)沖動增加，乙酰膽堿分泌量增多，從而產(chǎn)生多汗。但有些人卻“驚而無汗”，這又是為什么呢？皮膚表面的少許或完全無汗可由汗腺本身的異常或神經(jīng)通路的某一水平的不正常造成。

人出汗時(shí)可以看到明顯的汗珠，大家就覺得他出汗多;有些人則像冬泳運(yùn)動員一樣，大家看不到他們出汗，但能明顯看到他們身上冒出的熱氣;另外，有些人體液較多，出汗就多;有些人體液較少，出汗就少，運(yùn)動時(shí)的出汗量和飲水也有關(guān)系，如果運(yùn)動前大量飲水，就會因體液增多而增加出汗量，對于運(yùn)動來說，在做等量的運(yùn)動時(shí)，應(yīng)該是出汗越少的人體質(zhì)越好，因?yàn)樗臋C(jī)體自我調(diào)節(jié)能力更強(qiáng)。”如果在正常的環(huán)境下，不出汗的現(xiàn)象是完全正常的，正說明體質(zhì)好，相反有些人稍微運(yùn)動，就容易出汗，這就說明是病癥的表現(xiàn)。如果你感覺到熱不出汗，那就是汗腺方面的問題(先天或后天的)，這種情況最好到醫(yī)院檢查，明確為什么不出汗。

不出汗病因主要有以下幾個(gè)方面

1、先天性汗腺發(fā)育不良或汗腺缺乏，可表現(xiàn)為全身性或限局性無汗。

2、某些皮膚病，例如嚴(yán)重的魚鱗病、硬皮病、麻風(fēng)病、放射性皮炎、皮膚萎縮等，可引起限局性無汗。

3、神經(jīng)損傷，例如橫貫性脊髓炎、小兒麻痹、截癱，以及交感神經(jīng)、延髓、橋腦的局部損傷，均可引起全身性或限局性無汗。

4、某些內(nèi)臟疾患，如糖尿病、尿崩癥、慢性腎炎、粘液性水腫、惡性腫瘤等，此外，維生素A缺乏等，也可引起全身性無汗。

三、不出汗的治療

臨床對先天性汗腺發(fā)育不良的無汗癥目前尚無法治療外，若為其他疾患造成的無汗則應(yīng)積極治療原發(fā)(引起無汗的病癥)疾病。全身無汗在夏季不能調(diào)節(jié)體溫，身體極端不適者除采取治療外、可遷居低溫地區(qū)或采取人工降溫，如室內(nèi)安裝空調(diào)。

四、中醫(yī)對無汗癥的認(rèn)識和治療

1、腎陽虛：不出汗手腳容易發(fā)涼，不管怎么運(yùn)動都不出汗，怕冷是身體元?dú)馓撊醯谋憩F(xiàn)，多是腎陽虛，陽氣虛則氣不行血，于是血液無法到達(dá)血管末梢，身體的末梢即手腳，于是就會發(fā)涼。

2、腎陰虛：無論在任何情況下全身無汗、惟有手足心發(fā)熱、微微出汗，形體消瘦、潮熱、五心煩熱、咽干顴紅等。

(1)內(nèi)治法

① 陰液虧損證：多見于先天不足，或熱病傷陰，盛夏難忍，口干咽燥，便如羊糞，舌紅少苔，脈象細(xì)數(shù)。治宜養(yǎng)陰生津，滋益汗源法。

處方：生地30g，麥冬10g，玉竹10g，天花粉10g，黃芪20g，葛根10g，當(dāng)歸10g，丹參10g，五味子10g。

服法：水煎服，每日1劑。

② 陽虛氣弱證： 常見于先天不足，或久病體弱，汗溢減少，形寒肢冷，腰膝酸軟，肌膚干燥，舌淡少苔，脈細(xì)無力。治宜益氣壯陽，滋潤肌膚法。

處方：肉蓯蓉20g，鎖陽10g，鹿角霜30g ，黃芪30g，黨參15g，熟地30g，生山藥60g，白術(shù)15g，杜仲15g。

服法：水煎服，每日1劑。

(2)外治法

①夏日炎熱，汗閉不出，可穿著淺色棉織品，寬松的衣服;做好其他防暑措施。

②無汗膚熱，盛夏難耐者，可用六一散60g，枯礬15g，冰片2g，研細(xì)末，紗布包塊。

③配成5%的甘草酒精，外搽后，可有效降低皮溫。

(3)飲食療法 (適于盛夏炎熱之時(shí))

①綠豆60g，白米80g，白糖20g，熬粥。

②西瓜皮(去翠衣及瓜瓤)60g，切片煮水，代茶飲。

③綠茶10g，綠豆衣15g，沏茶。

“動汗”最為可貴

中醫(yī)認(rèn)為：動汗可貴，因?yàn)榇藶樯顚映龊?。因外界高溫而造成的皮膚大量出汗(如蒸桑拿或夏天高溫)則為淺表出汗。

不一定運(yùn)動到大汗淋漓，運(yùn)動到微微出汗、微微氣喘、尚能輕松交談的程度，對大多數(shù)人來說就很合適了。即便在炎熱的夏天，也可以在早上10點(diǎn)前和下午5點(diǎn)后在戶外活動一下，讓身體感受一下大自然的溫度，微微出汗，對健康其實(shí)是有益的。

結(jié)語：以上就是360常識網(wǎng)為您總結(jié)的內(nèi)容，通過上文的介紹，大家知道夏天不出汗是什么原因了吧，這可能是一種病，所以具體還是要去醫(yī)院進(jìn)行檢查，然后對癥治療，另外中醫(yī)對無汗癥的認(rèn)識和治療你學(xué)會了嗎？記得收藏哦！