巧吃這物排出體內(nèi)致癌物

因?yàn)閬y吃東西可能會(huì)導(dǎo)致身體存在著好多毒素，我們可能沒感覺到，可是我們的肝一直在為我們的身體排著毒，我們是不是應(yīng)該好好為我們的內(nèi)臟考慮一下子呢？我們可以借用下面的食物為我們排毒，大家一起去看看吧！>>>飯前吃一物竟能多活20年

五招可以徹底清除體內(nèi)致癌物

1.蘿卜是肺臟的排毒食品

在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。>>>吃這種菜竟差點(diǎn)丟了性命

2.百合提高肺臟抗毒能力

肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時(shí)加工時(shí)間不要過長，否則百合中的汁液會(huì)減少，防毒效果要大打折扣。

3.按壓肺臟排毒要穴

有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位，用力按壓。

4.排汗解毒

肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素，會(huì)讓我們的肺清爽起來。除了運(yùn)動(dòng)以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。

5.深呼吸

每次呼吸時(shí)，肺內(nèi)都有殘余的廢氣無法排出，這些廢氣相對于那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個(gè)深呼吸，就能減少體內(nèi)廢氣的殘留。

吃這些能排毒

1、豆類：綠豆、紅豆、毛豆

綠豆清熱解暑，綠豆皮里含有大量的抗氧化成分，綠豆中還有生物堿、豆固醇以及大量的膳食纖維。炎炎夏季吃綠豆可清熱解毒，緩解中暑。做成綠豆湯、綠豆沙、綠豆糕等比較涼爽可口的食物非常清甜、美味。

紅豆利于消腫除濕，夏天人體易水腫，中醫(yī)認(rèn)為紅豆有清熱除濕、消腫解毒的功效，紅豆富含膳食纖維、鉀、B族維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)?？膳c大米搭配煮成紅豆飯，也可以當(dāng)成主食的餡料，如紅豆包，但味道要做得清淡，不可太過甜膩哦。

毛豆更是膳食纖維之王，是蔬菜里的纖維冠軍，有助于控制血糖和血脂。

夏季吃毛豆還能預(yù)防食欲不振造成的營養(yǎng)不良、中暑等情況。毛豆可直接帶皮煮著吃，也可以剝?nèi)獬粗?，或者毛豆絲瓜湯也是不錯(cuò)的“排毒利器”。

2、藻類：海帶、紫菜

海帶和紫菜，它們能促使體內(nèi)的放射性毒物隨同大便排出體外。

它們都屬堿性食品，有凈化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌癥發(fā)生率。海帶中的碘能被人體吸收后，促進(jìn)有害物質(zhì)的排除。但海帶不能與茶、酸澀水果、豬血、甘草同食。

3、蔬菜類：胡蘿卜、紅薯

胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。

新鮮的胡蘿卜排毒效果好，因?yàn)樗芮鍩峤舛?，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，更有利排毒。

紅薯不僅可以食用，在中醫(yī)領(lǐng)域還可以入藥，有“補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，強(qiáng)腎陰”的功效。夏季減肥時(shí)如果運(yùn)動(dòng)怕熱，少食又不夠飽，就吃點(diǎn)兒紅薯吧，既可減輕體重，又享口福。

4、菌類：木耳

黑木耳有清理腸胃的功效。

黑木耳含有豐厚的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質(zhì)可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，避免便秘。黑木耳中的膠質(zhì)，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)吸附聚集，排出體外。黑木耳所含的發(fā)酵和植物堿，具有促進(jìn)消化道與泌尿道各種腺體分泌的特性，并協(xié)同這些分泌物催化結(jié)石，滑潤管道。

5、血類：豬血

豬血能很好地清除人體內(nèi)的粉塵及有害金屬微粒對人體的損害，現(xiàn)研究發(fā)現(xiàn)，豬血中的蛋白質(zhì)經(jīng)胃酸分解后，可以產(chǎn)生一種消毒及潤腸物質(zhì)，這種物質(zhì)可以與進(jìn)入人體內(nèi)粉塵和有害金屬微粒起生化反應(yīng)，之后通過排泄將這些有害物帶出體外，堪稱人體污物的“清道夫”。醫(yī)學(xué)實(shí)踐證明，豬血中的微量元素鈷可防止惡性腫瘤生長。科學(xué)家從豬血中分離出一種名為“創(chuàng)傷激素”的物質(zhì)，它可將壞死和損傷的細(xì)胞除掉，并能作用于受傷組織，使其逐漸痊愈并恢復(fù)正常功能，這在其他食品中是難以獲得的。>>>驚 吃這8種食物可助你長命百歲

除了以上對“排毒”功效較為顯著的食物，在夏季還應(yīng)多吃新鮮果蔬，蘋果、西瓜、桃子、葡萄、絲瓜、苦瓜、番茄，都能均衡身體營養(yǎng)，肉類可食用清淡一點(diǎn)的肉湯、肉絲等補(bǔ)充體內(nèi)一定的蛋白質(zhì)。但夏季不宜多吃烤肉哦，容易上火。

6、蘿卜

蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。

7、百合

百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時(shí)加工時(shí)間不要過長，否則百合中的汁液會(huì)減少，防毒效果要大打折扣。

生活中吃這些也能排毒哦

一、喝蜂蜜解毒

生活中不少上班族的辦公桌上會(huì)放著一瓶蜂蜜，在工作之余會(huì)喝一點(diǎn)蜂蜜的。

特別是不少女性是喜歡喝蜂蜜的，喝蜂蜜是能夠幫助皮膚進(jìn)行美容的，對于血液的流動(dòng)是有幫助的。

喝蜂蜜對于肝臟有很好的維護(hù)作用，對于肝細(xì)胞的再生有很好的促進(jìn)作用，對于脂肪肝的形成也是能夠很好的抑制。

同時(shí)，在喝蜂蜜的時(shí)候是能夠消除疲倦，能夠增強(qiáng)身體的抵抗力，對于身體病菌的殺滅在喝蜂蜜的時(shí)候也是能夠達(dá)到的，特別是對于口臭的女性來說，喝點(diǎn)蜂蜜是能夠很好的達(dá)到保持口氣清香的狀態(tài)。

而在這里建議上班族喝蜂蜜，主要是因?yàn)榉涿壑杏胸S富的維生素以及氧化酶，喝蜂蜜能夠幫助身體排毒養(yǎng)顏，對于潤腸通便在喝蜂蜜的時(shí)候也是有幫助的，這樣的話，是能夠很好的把身體的毒素排放出去。

因此，說到上班族解毒，蜂蜜必須是要排在第一位的。

二、喝綠豆粥

在夏天因?yàn)樘鞖庋谉?，不少上班族是感覺到酷暑難耐，這個(gè)時(shí)候如何解暑成了非常重要的事情，伴隨著酷暑而來的還有熱毒，夏天是熱毒的高發(fā)期。

綠豆粥是夏天解暑最好的食物，綠豆屬于涼性的食物，同時(shí)，有清熱、解毒的功效，是中醫(yī)上不可多得的食材，喝綠豆粥是能夠很好的幫助身體進(jìn)行排毒的，對于身體的新陳代謝是有很大的幫助。

夏天，不少上班族是會(huì)感覺到皮膚的瘙癢、同時(shí)會(huì)有濕疹的病癥，這些都是身體中，毒素過多造成的，在喝綠豆粥的時(shí)候是能夠很好的達(dá)到解毒的功效。

在喝綠豆粥的時(shí)候，是能夠很好降低身體的膽固醇，對于抗過敏是有幫助，對于上班族女性來說，在喝綠豆粥的時(shí)候，要是能夠加入一些蜂蜜進(jìn)行調(diào)制，對于排毒、養(yǎng)顏是更有功效的。

三、吃海帶

在夏天很多人會(huì)吃海帶幫助身體進(jìn)行預(yù)防、治療濕疹的，上班族也是可以通過食用海帶達(dá)到排毒的功效。

說到海帶，大家都是能夠想到碘的，作為一種海產(chǎn)品，在海帶中有豐富的碘元素，這么多的碘元素一方面是能夠幫助身體吸收碘化物，另一方面，就是能夠幫助身體進(jìn)行排毒的。

上班族因?yàn)殚L時(shí)間的坐在電腦前辦公，會(huì)讓身體血液流動(dòng)緩慢，會(huì)造成毒素增多、膽固醇增高的情況，而在吃海帶的時(shí)候是能夠很好的幫助身體進(jìn)行排毒，同時(shí)，能夠達(dá)到降低膽固醇，保證身體膽固醇處于一個(gè)穩(wěn)定的狀態(tài)。

在吃海帶的時(shí)候，是有降血壓的功效，對于防止身體的動(dòng)脈硬化是有幫助的，這樣是能夠幫助身體把有害的物質(zhì)排出體外，對于保持身體的健康是有幫助的。

很多時(shí)候，我們在見到海帶的時(shí)候，是會(huì)發(fā)現(xiàn)在海帶的表面有一層白色粉末，這樣的白色粉末是一種叫做甘露醇的物質(zhì)，是能夠幫助身體進(jìn)行利尿的，同時(shí)通過尿液是能夠把毒素排放出去，以此來達(dá)到排毒的功效。

因此，上班族在點(diǎn)餐吃飯的時(shí)候，最好吃一些海帶。

四、吃黃瓜

作為夏天時(shí)令下的蔬菜，黃瓜也是夏天不可多得的解毒食物。

特別是不少女性朋友，在夏天是喜歡拿著黃瓜吃個(gè)不停，一方面是能夠達(dá)到美容的功效，另一方面就是在吃黃瓜的時(shí)候是能夠幫助身體進(jìn)行排毒的。

并且，不少想要減肥的人在夏天是喜歡吃黃瓜的，因?yàn)辄S瓜的熱量是很低的，幾乎不含脂肪，吃進(jìn)身體不會(huì)造成肥胖的情況。

在黃瓜中有一種叫做黃瓜酸的物質(zhì)，對于促進(jìn)身體新陳代謝是有幫助的，另外能夠很好的排出身體的毒素。

同時(shí)，多吃黃瓜是能夠很好的達(dá)到消炎的功效，對于夏天引發(fā)的炎癥是有很好的治療。

結(jié)語：在我們的日常生活中好多方法都是可以排毒的，上面這些都是綠色環(huán)保的，是最健康最便捷的方式，大家可以嘗試一下的。排毒其實(shí)也是不難的，我們能健健康康地排毒，為什么不用一下呢？希望小編的介紹能對大家有所幫助吧。