經(jīng)期洗頭 女性經(jīng)期能不能洗頭看了就知道

女性經(jīng)期是一個(gè)很特殊的時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期里面女性是很脆弱的很敏感的，很多女性喜歡在經(jīng)期的時(shí)候洗頭，頭發(fā)油膩的很難受，但是老一輩的人說女性經(jīng)期是不可以洗頭的，不然上了年紀(jì)之后就會(huì)出現(xiàn)頭痛，那么女性經(jīng)期真的不可以洗頭嗎？下面一起跟隨小編了解一下吧！

經(jīng)期不能洗頭似乎已經(jīng)是成為了女性的一個(gè)共識(shí)，那么在女性經(jīng)期真的不可以洗頭嗎？下面就看看醫(yī)師是怎么回答的吧

經(jīng)期能不能洗頭

醫(yī)師解答

1.經(jīng)期洗頭與癌癥沒有直接關(guān)系，重點(diǎn)是不能受涼

很多人說經(jīng)期不可以洗頭，是認(rèn)為如果經(jīng)期洗頭就會(huì)導(dǎo)致荷爾蒙失調(diào)，從而造成經(jīng)血排不凈，殘留在子宮的積血對(duì)身體的傷害很大，嚴(yán)重的會(huì)造成癌癥啊之類的。其實(shí)這種說法是錯(cuò)誤的。

荷爾蒙(內(nèi)分泌)失調(diào)不是由月經(jīng)情況引起的，而跟生理、心理、環(huán)境、遺傳因素相關(guān)。癌癥則與人的生活環(huán)境和生活習(xí)慣有關(guān)，如果經(jīng)期不注意生活習(xí)慣，可導(dǎo)致瘀血內(nèi)停，日久可引發(fā)病變，但不一定癌變。

女人經(jīng)期，抵抗力下降，若身體受寒，則氣血凝滯，還可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)，因此，經(jīng)期不宜吹風(fēng)受寒，冒雨涉水，冷水洗腳或冷水浴，不吃生冷食物，這些是有道理的。

其實(shí)，古時(shí)“經(jīng)期不能洗頭”的說法是有條件限制的，那時(shí)候人民生活水平還不高，洗頭時(shí)難免會(huì)吹到冷風(fēng)或者根本就是用冷水洗頭，這樣確實(shí)會(huì)導(dǎo)致對(duì)女性身體健康的損害，是誘發(fā)癌癥的原因之一。但現(xiàn)在人民生活水平有所提高，用溫水洗頭且也能用吹風(fēng)機(jī)快速吹干，就避免了受涼和冷熱交替的情況，所以說，經(jīng)期洗頭與癌癥沒有直接關(guān)系，只要用溫水洗澡洗頭對(duì)健康完全沒有影響。

但是為了避免經(jīng)期的不適，女人經(jīng)期一定要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，在經(jīng)期吃些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物對(duì)身體是有好處的。

2.“經(jīng)期不洗頭”說法的不實(shí)之處

“多數(shù)的乳癌及子宮癌患者，在例假來潮時(shí)，洗頭發(fā)、提重東西、或產(chǎn)后不注意調(diào)養(yǎng)吃冰冷食物，致子宮收縮不完全，應(yīng)該排出的污血未排凈，而殘留在子宮之內(nèi)，日積月累，而使體內(nèi)荷爾蒙分泌不平衡，長久累積而致癌。”這則引自臺(tái)灣某中醫(yī)博士的話，用聳人聽聞的觀點(diǎn)引起一波波恐怖浪潮，讓原本就是謠言的說法好似多了一些“科學(xué)依據(jù)”。

其實(shí)，女性月經(jīng)期間并沒有那么多禁忌，而且上述說法也有很多不實(shí)之處。

(1)經(jīng)血并不是污血，而是人體正常的血液

除了血液，月經(jīng)中還有崩解脫落的子宮內(nèi)膜碎片、宮頸粘液及隨之脫落的陰道上皮。

在人體內(nèi)分泌的中樞——下丘腦的調(diào)控下，性成熟女性體內(nèi)的雌激素和孕激素發(fā)生周期性變化，隨著這些激素水平的升高，子宮內(nèi)膜增厚并出現(xiàn)排卵，而此時(shí)如果沒有精子來使女性受孕，激素水平便會(huì)下降。同時(shí)，子宮內(nèi)膜由于失去了激素的支持而破壞、崩解、脫落，形成月經(jīng)。所以有人把月經(jīng)稱作“失望的子宮內(nèi)膜對(duì)胚胎未植入的抗議”。

(2)月經(jīng)血也不會(huì)“殘留”

月經(jīng)期間，宮頸口會(huì)微微打開，月經(jīng)一旦產(chǎn)生，便會(huì)從宮頸口進(jìn)入陰道，而后排出體外。一個(gè)未孕女性的子宮容量約5ml，你說能“殘”得住多少血呢？

中醫(yī)認(rèn)為

紅糖具有益氣養(yǎng)血，驅(qū)風(fēng)散寒，活血化淤的功效。月經(jīng)期喝些紅糖水，可讓身體溫暖，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。 蓮藕富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有益氣補(bǔ)血作用，還能涼血，散血，不過，藕性偏寒，手腳發(fā)涼，臉色較差者經(jīng)期則不要多吃。

此外，除了這些食物，還有紅棗、紅豆、枸杞等。紅棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，含豐富的維生素C等，對(duì)于補(bǔ)氣血非常有益處。紅豆具有豐富的鐵元素，有補(bǔ)血的效果，結(jié)合“宮廷補(bǔ)氣血佳品“阿膠、紅棗、枸杞等，煮一盅阿膠紅棗枸杞湯，可以幫助有效調(diào)理氣血，補(bǔ)鐵養(yǎng)血，有痛經(jīng)的朋友，吃了有助于緩解疼痛。

阿膠紅棗枸杞湯

材料：紅棗30g、阿膠10g、紅豆30g、枸杞10g。

做法：煮之前，先將紅豆先浸泡3小時(shí)。將紅豆、紅棗、阿膠洗凈，盛入燉盅，放入800ml水，文火燉三小時(shí)后，放入洗凈的枸杞，蓋上悶20分鐘即可以食用。

功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，滋陰潤燥，清熱養(yǎng)心，對(duì)于緩解痛經(jīng)有一定的效果，同時(shí)可以養(yǎng)顏調(diào)經(jīng)。

經(jīng)期注意事項(xiàng)

除了經(jīng)期洗頭這些日常問題，經(jīng)期還是要特別注意：

1、經(jīng)期不注意衛(wèi)生或性交、盆浴、游泳可導(dǎo)致生殖系統(tǒng)炎癥;

2、月經(jīng)期間過度勞累可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，甚至功能性子宮出血;

3、過度劇烈運(yùn)動(dòng)可致痛經(jīng);

4、經(jīng)期若嗜食辛辣的食物，或過度飲酒，致月經(jīng)過多、月經(jīng)不調(diào);

5、經(jīng)期若過量食用寒涼食物，致痛經(jīng)、月經(jīng)過少;

6、經(jīng)期情志傷害可致月經(jīng)過多、痛經(jīng)、甚至閉經(jīng)。

注意防護(hù)避免“月經(jīng)病”

雖然經(jīng)期在避免受涼的情況下是可以洗頭的，但月經(jīng)期間確實(shí)要特別注意保健，因?yàn)橐徊恍⌒木蜁?huì)給自己帶來麻煩。

1、調(diào)整心態(tài)勿煩惱

因受內(nèi)分泌影響，大多數(shù)女性會(huì)在經(jīng)期出現(xiàn)性情急躁、精神緊張、神經(jīng)過敏等不同程度的精神癥狀(醫(yī)學(xué)上稱之為“經(jīng)期綜合征”)，容易被激怒或煩躁。

所以，在經(jīng)期應(yīng)調(diào)整好自己的心態(tài)，不自尋煩惱，保持精神愉快，避免不良刺激、憂郁、悲傷或惱怒等。家人也要給予充分的關(guān)心和照顧，切忌吵嘴，以利于順利度過每一個(gè)月經(jīng)周期。

2、清潔外陰須得法

使用符合要求的經(jīng)期衛(wèi)生用品，做到及時(shí)更換。月經(jīng)期可用溫水揩拭外陰部，要做到一人一盆一巾一湯?？闪茉』虿猎?，不盆浴或坐浴。大便后用手紙從前往后揩拭肛門。

3、經(jīng)期最好別同房

月經(jīng)期婦女全身抵抗力低下，生殖道局部的保護(hù)性屏障作用暫時(shí)遭到破壞，如果此時(shí)夫妻生活，容易導(dǎo)致生殖器官感染。

因此，在經(jīng)期不行房事。年輕婦女，特別是新婚愛侶，在決定婚期大喜的日子時(shí)，不要只考慮選擇“吉日”，也要想著避開女方的經(jīng)期。

4、衛(wèi)生用品合要求

為了不影響自己的日常生活、工作和社交活動(dòng)，確保身體健康，使用經(jīng)期衛(wèi)生用品要符合以下要求。

衛(wèi)生巾使用有衛(wèi)生合格證的產(chǎn)品。每次更換前洗手，打開包裝后注意保持清潔。不碰臟接觸外陰處的墊面，勤更換。

5、捶腰打背當(dāng)避免

月經(jīng)期由于盆腔充血，會(huì)感到不適，如腰酸、小腿肚或下腹部發(fā)脹。

捶打腰背雖然可緩解不適，但會(huì)使局部受到震動(dòng)刺激，影響子宮內(nèi)膜創(chuàng)面的愈合，導(dǎo)致盆腔進(jìn)一步充血，致使血流加速，經(jīng)血量增多，經(jīng)期延長。

因此，經(jīng)期腰酸背痛時(shí)應(yīng)注意休息，合理安排生活，不宜捶打腰背部。

6、勞逸結(jié)合防受涼

月經(jīng)期可照常參加工作和勞動(dòng)，但應(yīng)避免重體力勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)量過大的運(yùn)動(dòng)，如賽跑、打球、長途步行等。要休息好，保證睡眠時(shí)間。

同時(shí)注意保暖，避免受涼，不坐涼地，不淋雨，不用涼水洗澡、洗腳，不赤腳過河，不下水中勞動(dòng)作業(yè)，更不要游泳。

過重勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)量過大，可引起月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長。過冷刺激容易引起月經(jīng)失調(diào)和痛經(jīng)。

女人的經(jīng)期畢竟是特殊時(shí)期，雖然要平常心對(duì)待，不必太過于謹(jǐn)慎，但經(jīng)期洗頭是可以，一定不能受涼！

另外還要注意其他日常保健措施，宮寒的女性朋友們還需注意補(bǔ)氣養(yǎng)血，調(diào)理氣血。

結(jié)語：以上就是360常識(shí)網(wǎng)為您總結(jié)的內(nèi)容，通過上文的介紹，大家知道女性經(jīng)期到底能不能洗頭了吧，所以大家最好是不要選擇晚上或者一大早洗頭哦，另外在經(jīng)期一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，注意補(bǔ)充一些營養(yǎng)哦！