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八個(gè)自我安慰驅(qū)走負(fù)面情緒

2017-07-01 09:03:07  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:何必為痛苦的悔恨而失去現(xiàn)在的心情。偶爾的抱怨發(fā)泄一下,也是十分必要的,但是無休止的抱怨只會(huì)增添煩惱,只能向別人顯示自己的無能,抱怨

何必為痛苦的悔恨而失去現(xiàn)在的心情。偶爾的抱怨發(fā)泄一下,也是十分必要的,但是無休止的抱怨只會(huì)增添煩惱,只能向別人顯示自己的無能,抱怨是一種致命的消極心態(tài),一旦自己的抱怨成為惡習(xí)那么人生就會(huì)暗無天日,不僅自己好心境全無,而且別人跟著也倒霉。

第一個(gè)安慰:最重要的是今天的心

何必為痛苦的悔恨而失去現(xiàn)在的心情,何必為莫名的憂慮而惶惶不可終日。過去的已經(jīng)一去不復(fù)返了,再怎么悔恨也是無濟(jì)于事。未來的還是可望而不可及, 再怎么憂慮也是會(huì)空悲傷的。今天心,今日事和現(xiàn)在人,卻是實(shí)實(shí)在在的,也是感覺美好的。當(dāng)然,過去的經(jīng)驗(yàn)要總結(jié),未來的風(fēng)險(xiǎn)要預(yù)防,這才是智慧的。

昨天已經(jīng)過去,而明天還沒有來到,今天是真實(shí)的。

第二個(gè)安慰:自己的心痛只能自己療

何必為痛苦的悔恨而失去現(xiàn)在的心情。偶爾的抱怨發(fā)泄一下,也是十分必要的,但是無休止的抱怨只會(huì)增添煩惱,只能向別人顯示自己的無能,抱怨是一種致命的消極心態(tài),一旦自己的抱怨成為惡習(xí)那么人生就會(huì)暗無天日,不僅自己好心境全無,而且別人跟著也倒霉。

抱怨沒有好處,樂觀才是最重要的。

第三個(gè)安慰:好心境是自己創(chuàng)造的

我們常常無法去改變別人的看法,能改變的恰恰只有我們自己。壞的生活不在于別人的罪惡,而在于我們的心情變得惡劣。讓生活變好的金鑰匙不在別人手 里,放棄我們的怨恨和嘆息,美好生活就垂手可得。我們主觀上本想好好生活,可是客觀上卻沒有好的生活,其原因是總想等待別人來改善生活,不要指望改變別 人,自己做生活的主人。

第四個(gè)安慰:用心做自己該做的事

人生是如此的短暫,哪人心思去浪費(fèi)呢?有智慧的哲人曾經(jīng)說過:大街上有人罵我,我是連頭也不回的,根本不想知道這個(gè)無聊之人!“我們既不要去傷害人家,也不要被別人的批評(píng)左右,還是按照自己的愿望,先踏踏實(shí)實(shí)學(xué)好本領(lǐng)再說。

特別是在少年時(shí)要全力以赴學(xué)本領(lǐng),不要分心。

第五個(gè)安慰:別總是自己跟自己過不去

學(xué)會(huì)自己欣賞自己,等于擁有了獲取快樂的金鑰匙,欣賞自己不是孤芳自賞,欣賞自己不是唯我獨(dú)尊,欣賞自己不是自我陶醉,欣賞自己更不是固步自封……自己給自己一些息信,自己給自己一點(diǎn)愉快,自己給自己一臉微笑,何愁沒有人生的快樂呢?

經(jīng)常要自己給自己過節(jié),學(xué)會(huì)尋找愉悅的心情。

第六個(gè)安慰:不要追逐世俗的榮譽(yù)

終生尋找所謂別人認(rèn)可的東西,會(huì)永遠(yuǎn)痛失自己的快卡通相架樂和幸福。庸俗的評(píng)論會(huì)煙滅自己的個(gè)性,世俗的指點(diǎn)會(huì)讓自己不知所措。為錢而錢使自己六親 不認(rèn),為權(quán)而權(quán)會(huì)使自己膽大妄為,為名而名會(huì)使自己巧取強(qiáng)奪,真實(shí)的我在刻意的追逐之中,會(huì)變成一張張碎片隨風(fēng)飄揚(yáng),世俗的我已變得面目可憎。

得到了媚俗,失去了真實(shí),要堅(jiān)定信心,擁有自我。

第七個(gè)安慰:極端不可取

有些人常常因?yàn)閼n慮過度,而導(dǎo)致自己精神失常環(huán)??曜?,有些人卻因?yàn)槁槟静蝗?,造成自己?duì)任何事情都無動(dòng)于衷。前者常為尋找理性而痛苦,因聰明過頭而衰,愚蠢的根源在于什么都懊悔。后都不知悔恨為何物,整天稀里糊涂地生活,活著與死去沒有什么區(qū)別。

走極端總是慘遭失敗,尋找人生的智慧。

第八個(gè)安慰:注意不要活得太累

常有人感嘆,活得真累。累,是精神上的壓力大;累,是心禮品資訊理上的負(fù)擔(dān)重。累與不累總是相對(duì)的,要想不累,就要學(xué)會(huì)放松,生活貴在有張有馳。心累,使人長期陷于亞健康狀態(tài);心累,會(huì)使自己精神不振。

心別太累,學(xué)會(huì)解脫自己。

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