七段時(shí)間最好別同房

每次夫妻生活最適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，最好是在夜晚入睡以前，以便同睡后的休息和恢復(fù)體力。有時(shí)男方日間工作較重，身體已感疲勞，最好先睡片刻再行同睡。此外，在下列幾種情況下，男方或女方必須克制，減少或避免同睡。

1、重病初愈，不宜同睡。 一般說(shuō)來(lái)，患病期間應(yīng)杜絕同睡。由于疾病的種類繁多，病情輕重不一，最好本人坦率地向醫(yī)生征求意見(jiàn)。

2、過(guò)度疲勞、酒醉或情緒不好時(shí)，不宜過(guò)夫妻生活。 男子在醉后，如果受孕，會(huì)影響胎兒。

3、月經(jīng)期間，絕對(duì)不能同睡。 一般情況下，來(lái)經(jīng)時(shí)，子宮內(nèi)膜脫落，子宮內(nèi)有傷口，子宮口又微開(kāi)，同睡易將細(xì)菌帶入，引起發(fā)炎。如果原來(lái)就有慢性盆腔炎者，經(jīng)期同睡更會(huì)引起急性發(fā)作。經(jīng)期同睡也可加重子宮充血，使經(jīng)血增多、經(jīng)期延長(zhǎng)或經(jīng)期不適加重。

4、妊娠頭三個(gè)月及最后三個(gè)月要禁房事。 妊娠初期，胎盤在子官里未長(zhǎng)牢，同睡易刺激子宮收縮而導(dǎo)致流產(chǎn)。

5、分娩后至子宮復(fù)原以前(約6～7周)，要杜絕同睡。否則，會(huì)引起器官發(fā)炎，子宮出血或妨礙會(huì)傷口的愈合和產(chǎn)后健康的恢復(fù)。如果產(chǎn)后惡露持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，則節(jié)欲時(shí)間也要相應(yīng)延長(zhǎng)。

6、女子放環(huán)(或取環(huán))及男子輸精管結(jié)扎后，兩周內(nèi)禁止夫妻生活。 女子作輸卵管結(jié)扎后，一個(gè)月內(nèi)要避免房事。

7、醫(yī)生認(rèn)為要避免夫妻生活的其他情況。

另外，由于疾病的影響，有時(shí)還會(huì)傷害精子或卵子的健康狀況，女方患某些疾病時(shí)，子宮的內(nèi)環(huán)境可能變?yōu)椴焕谑芫训陌l(fā)育，如果這時(shí)夫妻生活交后懷孕，不太健康的精卵結(jié)合可出現(xiàn)不健康的受精卵，這樣的受精卵又生活在不太適宜的子宮內(nèi)環(huán)境中，孕育出來(lái)的胎兒，會(huì)有許多意想不到的后果。

但夫妻生活前，適當(dāng)吃些碳水化合物卻有助于提高夫妻生活質(zhì)量。因?yàn)樗苎杆傺a(bǔ)充能量，保持持久。因此，夫妻生活前不妨吃些烤面包或土豆。偏愛(ài)肉食的人，也可以適量吃點(diǎn)動(dòng)物肝臟、魚類或貝殼類食物，但不要吃高脂肪高熱量的牛肉和豬肉。

夫妻生活多久一次

如果僅僅從生理上來(lái)講，那么無(wú)論男女，無(wú)論年齡大小，在產(chǎn)生興奮時(shí)，只要不是勉強(qiáng)的，又沒(méi)有什么不舒適的感覺(jué)，那么就可以過(guò)夫妻生活，根本就不必去考慮上一次隔了多長(zhǎng)時(shí)間。

有人調(diào)查，男子夫妻生活的次數(shù)一般隨年齡的增長(zhǎng)而遞減，在22-25歲期間，每周3次;32-35歲，每周2次;在41-45歲，降到每周1次。

當(dāng)然，這只是個(gè)平均數(shù)。每個(gè)年齡組都有很大差別，有些人多到一天數(shù)次，而另一些人則少到每月一次。所以不能僅從夫妻生活交頻率上來(lái)判斷夫妻生活是否適度。

衡量夫妻生活頻度是否適當(dāng)?shù)目陀^標(biāo)準(zhǔn)是，第二天早上是否精神飽滿、身心愉快。

如果在夫妻生活后第二日或幾日之內(nèi)，出現(xiàn)以下情況，又查不出其他原因，就可認(rèn)為是過(guò)度了，就應(yīng)當(dāng)有所節(jié)制，適當(dāng)延長(zhǎng)夫妻生活的間隔時(shí)間。

(1)精神倦怠，萎靡不振，無(wú)精打采，工作容易感到疲乏，學(xué)習(xí)精力不集中，昏昏欲睡。

(2)全身無(wú)力，腰酸腿軟，懶得動(dòng)，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星。

(3)面色蒼白、兩眼無(wú)神、神態(tài)憔悴，形體消瘦。

(4)氣短心跳，時(shí)出虛汗，失眠多夢(mèng)，不易入睡。

(5)食欲減退，不思飲食，胃納欠佳，并有輕度惡心感。

如果出現(xiàn)上述狀況，應(yīng)及時(shí)糾正，減少夫妻生活次數(shù)，嚴(yán)重者，應(yīng)暫停一段夫妻生活。但是，對(duì)此也不必過(guò)于擔(dān)心，因?yàn)椋阂话愕姆蚱奚钸^(guò)度，只要暫時(shí)停止一段時(shí)間的夫妻生活，注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，對(duì)健康并無(wú)大礙。當(dāng)然，如果繼續(xù)放縱自己，后果就不好了。

夫妻生活每次多久

夫妻過(guò)夫妻生活時(shí)，正常情況下，持續(xù)時(shí)間大約5-15分鐘所以。大多數(shù)人都認(rèn)為，每次過(guò)夫妻生活持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)，越能獲得夫妻生活滿足，這種看法并不科學(xué)，夫妻生活生理研究表明，一次其實(shí)，每對(duì)夫妻的體質(zhì)，夫妻生活習(xí)慣等并不相同，就是同一對(duì)夫妻，每次過(guò)夫妻生活的具體情況和環(huán)境條件等也不一樣所以，每次夫妻生活的持續(xù)時(shí)間到底多長(zhǎng)才合適，很難定出一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

另外，由于過(guò)夫妻生活時(shí)，不僅男女雙方身體器官處于高度充血狀態(tài)，而且從興奮期到高潮期，人體的許多組織器官都參與了這一特殊的生理過(guò)程，這樣勢(shì)必影響第二天的工作和勞動(dòng)。所以專家建議，夫妻雙方對(duì)于夫妻生活要適度，過(guò)頻的夫妻生活不利于雙方的身體健康。

夫妻生活注意事項(xiàng)

1、要保持清潔

不論男女都要注意保持清潔。除定期洗澡外，還要注意經(jīng)常用溫水清潔，每次夫妻生活前后，要各自清洗一次。

2、夫妻生活次數(shù)要適當(dāng)

防止過(guò)頻，以免影響健康。新婚期，夫妻生活要求也比較迫切，應(yīng)特別注意節(jié)制。健康的青年男女，婚后早期每周有3-4次夫妻生活不算多，但健康較差的人，夫妻生活的間需應(yīng)長(zhǎng)一些，次數(shù)也要少一些。究竟間隔多長(zhǎng)時(shí)間合適？要看夫婦兩人的年齡、體質(zhì)、健康情況，精神心理狀態(tài)、情緒。感情以及疲勞程度等因素。一般說(shuō)，以夫妻生活后不感到困倦疲乏，不影響工作學(xué)習(xí)為原則。

3、勞累期間不宜夫妻生活

在雙方或一方感到勞累時(shí)，要適當(dāng)休息，讓精神和體力得到恢復(fù)。這期間進(jìn)行夫妻生活是不適當(dāng)?shù)模行栽趧诶蹠r(shí)勉強(qiáng)過(guò)夫妻生活，不但夫妻生活快感減弱，夫妻生活交后疲勞加重，次日出現(xiàn)頭痛、頭暈、注意力渙散，工作無(wú)干勁，腰酸腿重，易出現(xiàn)早泄、陽(yáng)痿等疾病;女方勞累而勉強(qiáng)應(yīng)付，易出現(xiàn)對(duì)夫妻生活的反感，久而久之可形成夫妻生活冷淡或夫妻生活厭惡等等。

4、患病期要停止夫妻生活

夫婦一方患有疾病，特別是患病的急夫妻生活期或患有急夫妻生活感染夫妻生活疾病，應(yīng)暫時(shí)停止夫妻生活，因疾病本身已使身體受到損耗，夫妻生活會(huì)進(jìn)一步消耗體力，使身體抗病能力降低而導(dǎo)致病情惡化，尤其某一方有傳染夫妻生活疾病時(shí)，還可能把疾病傳給對(duì)方。

5、月經(jīng)期要禁止夫妻生活

每月行經(jīng)一般為3-5 天，長(zhǎng)者可達(dá)6-7天，經(jīng)期子宮內(nèi)膜剝脫，于官腔有新鮮創(chuàng)面，易引起生殖器官感染發(fā)炎。不僅如此，月經(jīng)期盆腔充血，又可使月經(jīng)量增多，經(jīng)期延長(zhǎng)。男子也會(huì)由于夫妻生活交感染引起尿道炎、膀胱炎，而發(fā)生尿頻、尿急等癥狀。

結(jié)婚當(dāng)天如來(lái)月經(jīng)，也應(yīng)禁止夫妻生活，不然引起生殖器官炎癥(子宮內(nèi)膜炎、附件炎、盆腔炎等)，既損害健康又可影響日后的夫妻生活，甚至有的人因輸卵管發(fā)炎堵塞而造成終生不育。

6、妊娠期要慎行夫妻生活

在妊娠初的3個(gè)月里，會(huì)由于夫妻生活的刺激引起子宮收縮，引起女子腹痛、流血。甚至流產(chǎn)。妊娠末3個(gè)月，也應(yīng)避免夫妻生活，以防止由于夫妻生活沖動(dòng)的刺激，引起早產(chǎn)。尤其是妊娠末1個(gè)月，更不宜進(jìn)行夫妻生活，以免引起產(chǎn)道發(fā)炎。至于其他時(shí)間，雖不是絕對(duì)禁止，但應(yīng)有節(jié)制。同時(shí)，要注意夫妻生活交時(shí)女方腹部不要受壓，夫妻生活交動(dòng)作不要過(guò)分劇烈。如果有流產(chǎn)及早產(chǎn)史的，應(yīng)遵醫(yī)囑，在整個(gè)妊娠期實(shí)行夫婦分居。

7、產(chǎn)褥期不應(yīng)有夫妻生活

婦女懷孕后全身與生殖器官所產(chǎn)生的變化，在產(chǎn)后逐漸復(fù)原，這一段時(shí)間大約需要6-7周。稱為產(chǎn)褥期或稱“月子”。

此時(shí)，產(chǎn)婦身體抵抗力較差，加上產(chǎn)后子宮內(nèi)胎盤剝離后留下創(chuàng)面，更容易得病，因此，產(chǎn)褥期應(yīng)注意休息，期間不能有夫妻生活，避免引起產(chǎn)道發(fā)炎或妨礙會(huì)陰、陰道傷口的愈合。如產(chǎn)后陰道血夫妻生活分泌物持續(xù)時(shí)間較久，則節(jié)欲時(shí)間直相應(yīng)延長(zhǎng)。

8、哺乳期宜節(jié)制夫妻生活

此期雖不屬夫妻生活禁區(qū)，但由于哺乳期女性的要求較少，同時(shí)由于主要精力在日夜照顧孩子，勞累疲乏，夫妻生活減退，要節(jié)制夫妻生活。女性生殖器由于哺乳而處于暫時(shí)萎縮狀態(tài)。陰道壁較為脆弱，夫妻生活可能造成組織裂傷，而引起出血、感染。故男方應(yīng)避免粗暴動(dòng)作，節(jié)制夫妻生活。

9、節(jié)育術(shù)后避免夫妻生活

流產(chǎn)后子宮內(nèi)股未完全恢復(fù)正常，子宮腔有創(chuàng)面，此時(shí)夫妻生活可引起于官內(nèi)膜發(fā)炎，形成于宮內(nèi)膜炎、附件炎等，同時(shí)會(huì)影響以后生育。產(chǎn)后有子宮復(fù)舊不全或胎盤殘留而致產(chǎn)后惡露淋漓不盡等情況，則根據(jù)病情，夫妻生活時(shí)間還要適當(dāng)向后推延。

揭秘男女一生中的情欲變化曲線

男女生理的不同導(dǎo)致二者在相同年齡階段對(duì)于夫妻生活欲的需求也不同，怎樣才能使二者趨于同步或者更和諧呢？看看專家給我們的意見(jiàn)。

20—30歲

此時(shí)，男性喉結(jié)突出，聲音低沉，長(zhǎng)出胡須，夫妻生活欲方面處于一生中的巔峰時(shí)期，興奮快，夫妻生活欲強(qiáng)，高潮過(guò)后能很快再次興奮，幾乎每天都有夫妻生活需求。女性這時(shí)皮膚細(xì)嫩，嗓音尖細(xì)，在夫妻生活方面羞澀含蓄，夫妻生活欲較低。

專家建議：這個(gè)年齡段的男女大多初次嘗到“夫妻生活”的滋味，雙方要明白彼此的夫妻生活差異，男性盡量溫柔些、不要過(guò)分強(qiáng)求，女人也要學(xué)會(huì)慢慢放開(kāi)，學(xué)會(huì)享受夫妻生活樂(lè)趣。

31—40歲

隨著年齡和夫妻生活經(jīng)驗(yàn)的增加，男性夫妻生活功能開(kāi)始下降，但控制夫妻生活的能力增強(qiáng)了，在夫妻生活時(shí)更能收放自如，夫妻生活需求也變得更加規(guī)律。女性更加了解自己的身體，知道如何達(dá)到和享受高潮。

專家建議：這是男女性方面最和諧的幾年，但由于工作、哺育下一代等帶來(lái)的巨大壓力，可能影響到夫妻生活和諧，最好的辦法是多交流。

41—50歲

男性夫妻生活欲逐漸降低，興奮需要更多時(shí)間和更多刺激。但這時(shí)男性能更體貼、更溫存地滿足女方的夫妻生活要求。女性夫妻生活欲高漲，夫妻生活需求也達(dá)到頂峰，夫妻生活欲超過(guò)男人。

51—60歲

女性夫妻生活需求開(kāi)始減少，雙方夫妻生活要求變得更加和諧。

專家建議：即使夫妻生活需求少，也不要停止，堅(jiān)持夫妻生活不僅能促進(jìn)感情，而且有助于減少疾病。

61—70歲

雙方夫妻生活功能均趨于退化，愛(ài)撫、親吻、擁抱成了夫妻生活的主題。這能令老人更加心情舒暢地度過(guò)晚年。

專家建議：夫妻生活方面要順其自然，互幫互助，最重要的是讓對(duì)方感受到愛(ài)。

五個(gè)時(shí)間最好別過(guò)夫妻生活

夫妻生活不僅要和諧，更要強(qiáng)調(diào)安全和美滿。以下7個(gè)時(shí)間是專家總結(jié)出了不適宜過(guò)夫妻生活的時(shí)間，供網(wǎng)友們參考。當(dāng)然，這只是從醫(yī)學(xué)角度的普遍建議，并不意味著每一個(gè)人都要嚴(yán)格遵守，任何一項(xiàng)建議都需要根據(jù)自身體質(zhì)與生活習(xí)慣去尋找適合自己的模式。

一、剛洗完熱水澡不宜立即過(guò)夫妻生活

有些人覺(jué)得，洗完熱水澡、放松一下，更有利于夫妻生活，而且較為浪漫。洗完熱水澡，至少要隔半小時(shí)才能享受夫妻生活。

人體是一個(gè)極為敏感的生理系統(tǒng)，對(duì)溫度的反應(yīng)非常靈敏，哪怕只是0.1℃的微妙變化，都能引起體內(nèi)各種激素的成倍改變，更能促使神經(jīng)元細(xì)胞發(fā)射的電頻信號(hào)時(shí)強(qiáng)時(shí)弱。一般，溫度超過(guò)33℃時(shí)，皮膚的感應(yīng)度就開(kāi)始下降。很多人會(huì)出現(xiàn)皮膚潮紅，略有麻木的感覺(jué)。而我們常說(shuō)的熱水澡，多是指水溫在38℃—40℃，用手試一下，略有點(diǎn)燙，這當(dāng)然會(huì)使觸覺(jué)下降。

在夫妻生活前應(yīng)盡量避免洗熱水澡，沖個(gè)涼就可以，且水溫在35℃左右為宜。溫水浴能起到鎮(zhèn)靜神經(jīng)、減輕心血管負(fù)擔(dān)的作用，對(duì)高血壓、神經(jīng)衰弱、失眠、皮膚瘙癢等有良好的療效。如果確實(shí)要洗熱水澡，那就建議半小時(shí)后再過(guò)夫妻生活，這樣皮膚溫度基本能恢復(fù)正常，皮膚也不再那么潮濕，對(duì)夫妻生活也就沒(méi)什么負(fù)面影響了。

二、吃得太飽不宜過(guò)夫妻生活

吃飽之后，胃腸消化、吸收食物需要能量，于是血液在胃腸的供應(yīng)增加，而身體其他部位血液的供應(yīng)量也會(huì)相應(yīng)減少，這會(huì)影響男性勃起和正常的夫妻生活感受能力。此外，如果在就餐過(guò)程中大量飲酒，多數(shù)女性與部分男性會(huì)出現(xiàn)夫妻生活欲下降的情況，這也不利于進(jìn)行夫妻生活。

美國(guó)夫妻生活健康專家?jiàn)W斯卡.麥克亨瑞指出，對(duì)男性來(lái)說(shuō)，夫妻生活時(shí)要保持堅(jiān)挺、持久的勃起，消耗極大，需要多器官配合。其中，睪丸激素非常重要，能喚起男性夫妻生活欲，幫助完成勃起。而一頓油膩、不健康的飲食，會(huì)極大地抑制睪丸激素的分泌。尤其是那種連上5道主菜的正規(guī)西餐，油量之大令人咋舌，很可能成為夫妻生活殺手。

中國(guó)人在夫妻生活前可選擇蝦、海參等有助提高夫妻生活欲的食物。黑木耳、山藥等健脾補(bǔ)腎的食物也是不錯(cuò)的選擇。吃完飯后，身體會(huì)有些疲憊，此時(shí)可能影響夫妻生活質(zhì)量。因此，建議最好在飯后1個(gè)半小時(shí)左右，再和伴侶享受魚水之歡。

三、大量飲酒后不宜過(guò)夫妻生活

有些人愛(ài)玩情趣，喜歡喝點(diǎn)紅酒先營(yíng)造氣氛，然后過(guò)夫妻生活。但是！醫(yī)生們說(shuō)，如果在就餐過(guò)程中大量飲酒，多數(shù)女性與部分男性會(huì)出現(xiàn)夫妻生活欲下降。而且，飲酒后，人處于短暫的興奮狀態(tài)，夫妻生活時(shí)易出現(xiàn)過(guò)分激動(dòng)或粗野魯莽的行為，節(jié)奏加快、精力過(guò)分集中也易導(dǎo)致早泄。

酒精對(duì)心臟、肝臟、神經(jīng)等多器官的損害，加上夫妻生活時(shí)神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮，身體器官?gòu)V泛充血，更會(huì)加重器官損傷。另外，酒精可以導(dǎo)致精子發(fā)育異常，影響精子的活力和形態(tài)，對(duì)生育不利。更重要的是，長(zhǎng)期酒足飯飽后過(guò)夫妻生活，不僅降低夫妻生活的成功率和滿意度，還可能挫傷夫妻感情，使伴侶產(chǎn)生夫妻生活厭倦感。

四、半夜11點(diǎn)不是個(gè)好時(shí)機(jī)

美國(guó)著名兩夫妻生活雜志《紅書》對(duì)2500名女性進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，對(duì)于大部分的妻子來(lái)說(shuō)，丈夫遲遲不肯上床睡覺(jué)，或是到了她睡意惺忪時(shí)提出要“溫存一番”，都會(huì)引起妻子強(qiáng)烈的反感。因此半夜十一二點(diǎn)對(duì)很多妻子而言，并不是個(gè)夫妻生活好時(shí)機(jī)。

調(diào)查顯示，有46%的女性提出，自己時(shí)不時(shí)地會(huì)拒絕丈夫的夫妻生活需求，僅僅因?yàn)?ldquo;對(duì)方提得不是時(shí)候”。導(dǎo)致“夫妻生活不在焉”的原因有很多。比如，人在情緒不佳時(shí)，夫妻生活欲容易暫時(shí)減退。假若愛(ài)人勉強(qiáng)應(yīng)付，非但激不起快感，還容易導(dǎo)致夫妻生活冷漠，損害夫妻感情。“尤其是女方勞累卻要勉強(qiáng)應(yīng)付，極易出現(xiàn)對(duì)夫妻生活的反感，久而久之就可能形成夫妻生活冷淡或夫妻生活厭惡等。”

要解決這樣的夫妻生活不協(xié)調(diào)，一方面妻子要主動(dòng)和丈夫溝通，說(shuō)明自己的勞累，還可以直接告訴對(duì)方“如果你早些上床，我想我們一定會(huì)有更充分的時(shí)間纏綿”。另一方面，可以將夫妻生活安排在不繁忙的周末，免去妻子的顧慮。

五、大悲大喜時(shí)不是好時(shí)間

保持和諧美滿的夫妻生活非常必要，但安全過(guò)好夫妻生活更加重要。人體受到足夠強(qiáng)的刺激后，往往會(huì)有神經(jīng)沖動(dòng)的快速釋放、肌肉收縮及腺體分泌增加等，具體表現(xiàn)為心跳加快、血壓升高、頭痛。

而夫妻生活本身就是一個(gè)神經(jīng)興奮刺激的過(guò)程，如果在已經(jīng)很興奮的情況下再去享受夫妻生活，尤其對(duì)中老年男性來(lái)說(shuō)，恐怕就會(huì)進(jìn)一步加快和增高心跳、血壓，甚至可能超過(guò)他們身體的耐受限度。輕者出現(xiàn)心慌、頭暈等不適，重者可能引發(fā)心腦血管意外，甚至危及到生命安全。

而且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，交感神經(jīng)的過(guò)度興奮及腎上腺素的刺激是高血壓、冠心病、心動(dòng)過(guò)速等疾病的重要發(fā)病因素。

所以，無(wú)論平時(shí)身體條件怎么樣，為了安全起見(jiàn)，中老年男性情緒過(guò)于興奮時(shí)，最好還是回避夫妻生活。

而且，人到中年，正是事業(yè)的高峰期，很多人可能會(huì)遇到升職、加薪、職稱晉級(jí)、論文獲獎(jiǎng)等令人興奮的事，這些都會(huì)使身體處在極度亢奮的狀態(tài)。此時(shí)，就更不能過(guò)夫妻生活了，另外，對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)，如家庭慘變、巨額財(cái)產(chǎn)喪失等情緒激動(dòng)時(shí)刻，也不宜夫妻生活。情緒激動(dòng)會(huì)使血中兒茶酚胺含量增加，此時(shí)過(guò)夫妻生活會(huì)增加心臟疾病的發(fā)病幾率。

中老年夫妻應(yīng)該認(rèn)識(shí)到興奮對(duì)夫妻生活的負(fù)面作用，努力穩(wěn)定情緒，讓自己冷靜下來(lái)。配偶也有義務(wù)幫助對(duì)方，通過(guò)聊天、散步等方式轉(zhuǎn)移、穩(wěn)定其情緒。

身體盤點(diǎn)：過(guò)夫妻生活別洗澡

房事前痛痛快快洗個(gè)熱水澡，是大多數(shù)夫妻的習(xí)慣，但北京協(xié)和醫(yī)院男科的李宏軍副主任醫(yī)師日前告訴記者，從醫(yī)學(xué)角度看，洗澡后隨即行房，可能會(huì)影響夫妻生活的質(zhì)量。

李大夫介紹說(shuō)，人體對(duì)血流量有自動(dòng)的調(diào)節(jié)功能，哪個(gè)器官工作忙就會(huì)向其“調(diào)動(dòng)”一些血液。洗澡后，溫度和磨擦使血液向皮膚流動(dòng)，并停留一段時(shí)間，這時(shí)行房，身體器官向皮膚“搶”血液，就會(huì)發(fā)生調(diào)配上的矛盾，身體器官得不到足夠的血量，必然影響夫妻生活的質(zhì)量。偶爾一兩次倒也無(wú)妨，倘若長(zhǎng)期如此，體內(nèi)血液循環(huán)總處在失衡狀態(tài)下，不但影響夫妻生活功能，還會(huì)使心、腦的血液供應(yīng)相對(duì)不足，容易產(chǎn)生頭暈、心悸、乏力甚至昏厥。

“人體自然而特有的體味，能夠刺激人產(chǎn)生夫妻生活欲，提高興奮的程度。”北京回龍觀醫(yī)院心理專家邸曉蘭說(shuō)。據(jù)記載，拿破侖在與皇后約瑟芬親熱前，因?yàn)槊詰偎捏w味，總會(huì)派人提前告訴她先不要忙著洗澡。

既然洗澡可以降低夫妻生活的質(zhì)量，是不是就可以忽略這個(gè)習(xí)慣呢？北大人民醫(yī)院皮膚科主任張建中說(shuō)，男女“下部”隱藏在衣褲之中，少見(jiàn)陽(yáng)光，正是細(xì)菌、病毒生存繁衍的場(chǎng)所。常見(jiàn)的陰道炎、龜頭炎、淋病等，都和夫妻生活時(shí)身體器官不潔有關(guān)。因此，清潔此處的衛(wèi)生是非常必要的。

怎樣既保持清潔衛(wèi)生又能“夫妻生活趣”盎然呢？李宏軍大夫教給我們兩個(gè)小竅門：

洗小澡講衛(wèi)生：即僅對(duì)生殖器官局部進(jìn)行必要的清潔，以簡(jiǎn)單的局部清洗來(lái)代替洗澡。應(yīng)注意，清洗后不要用換下來(lái)的內(nèi)衣擦拭身體器官，同時(shí)認(rèn)真用洗手液洗手。

歇一會(huì)兒助夫妻生活趣：在洗澡后，最好先休息半小時(shí)，夫妻間可親昵地聊聊天，說(shuō)些對(duì)方喜歡聽(tīng)的話，調(diào)節(jié)好夫妻生活的氣氛，待到皮膚血流量恢復(fù)正常時(shí)，再行房事就比較合適。

盤點(diǎn)高效夫妻生活的3個(gè)最佳時(shí)間我們更愿意相信在一天的任何時(shí)候我們都可以跳上床夫妻生活，問(wèn)題只不過(guò)是有沒(méi)有時(shí)間和心情。錯(cuò)，從古代的時(shí)候起，中外的醫(yī)學(xué)家就開(kāi)始爭(zhēng)論“什么時(shí)辰夫妻生活最合適”。中國(guó)古人的觀點(diǎn)我們大都了解，什么“電閃雷鳴之時(shí)”、“剛剛進(jìn)食之后”都不適宜夫妻生活等等。

現(xiàn)代的人們對(duì)這些說(shuō)法嗤之以鼻。據(jù)我們來(lái)看，最佳夫妻生活時(shí)間是兩個(gè)人都有欲望、記事本上都有時(shí)間的時(shí)候。不管是凌晨、中午還是晚餐時(shí)間?？晌覀儷@得的快感是相同的嗎？遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是。

早晨夫妻生活

這是男人最喜歡的夫妻生活時(shí)間，因?yàn)榇蠖鄶?shù)男人在清晨醒來(lái)時(shí)處于勃起狀態(tài)，這是膀胱充實(shí)的結(jié)果，所以他們認(rèn)為不該浪費(fèi)這個(gè)時(shí)機(jī)，但很多女人的意見(jiàn)相反。女人在夫妻生活過(guò)程中更注重情調(diào)和享受，所以她們很難容忍自己和對(duì)方?jīng)]有刷牙就接吻、面對(duì)面喃喃細(xì)語(yǔ)。另外，早晨的時(shí)間經(jīng)常比較匆忙，很難慢慢預(yù)熱，往往是快速進(jìn)入角色，速戰(zhàn)速?zèng)Q，沒(méi)有夫妻生活之后的溫存和私語(yǔ)，這也是女人不喜歡早晨夫妻生活的原因。

但如果拒絕已經(jīng)燃燒起來(lái)的男人的要求也有很多弊?。核麜?huì)心情煩躁，不想吃早飯;欲望滯留在他身體里，一整天他只想著這件事。解決辦法：如果你不是清晨夫妻生活的愛(ài)好者，除周末之外，先于他起床，淋浴，做好早餐，穿上外出的服裝端坐在餐桌前煮咖啡。總之，不要勾起他的欲望，除非你也有欲望。

中午12點(diǎn)至2點(diǎn)

選擇這個(gè)時(shí)間段夫妻生活至少有一個(gè)好處：節(jié)食。這個(gè)時(shí)間夫妻生活，從體力上來(lái)說(shuō)是非常適宜的。早晨3小時(shí)的工作還不至于壓垮我們，在工作之余和情人相會(huì)別有滋味。我們匆忙走進(jìn)房間，迫不及待地反鎖上房門，熱烈地接吻，任憑激情燃燒。

此時(shí)夫妻生活雖熱烈過(guò)癮，弊病也不少。當(dāng)你淋浴出來(lái)，期望情人擁抱你的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)他已經(jīng)脫光了衣服躺在被子里等待你，旁邊是亂扔的皮鞋和襪子，一時(shí)你感覺(jué)兩個(gè)人的目的過(guò)于直接，未免有些掃興。想著下午還要回到辦公室，你也缺少了悠閑的心情。當(dāng)兩個(gè)人走出房間匆匆告別趕往辦公室的時(shí)候，不免感到疲倦和無(wú)聊。另外一個(gè)弊病，就是三明治的面包渣會(huì)在下午灑滿你的辦公桌，因?yàn)槟銓?shí)在太餓了。

午睡時(shí)間

這個(gè)時(shí)間夫妻生活對(duì)男人來(lái)說(shuō)非常合適，因?yàn)榕私?jīng)常抱怨男人夫妻生活之后馬上入睡，即使是深夜，他們也該與女伴溫存地細(xì)語(yǔ)一番才有權(quán)利合眼。可在午睡的時(shí)候，做完愛(ài)馬上昏昏睡去，沒(méi)有人會(huì)指責(zé)他。

很多人只有在周末才能午睡，而且是外面太熱或者外面下雨的時(shí)候。知了的叫聲催人入眠，嘩嘩的雨聲就像搖籃曲，肚子里滿滿的，腦子里也昏沉沉，此時(shí)夫妻生活純粹是無(wú)聊所致而對(duì)方又近在咫尺。沒(méi)有激烈的動(dòng)作也沒(méi)有迫切的欲望，午睡時(shí)間的夫妻生活總有些了無(wú)生氣，而且不容易達(dá)到高潮?？傊?，學(xué)者們告訴我們，倦意太濃、胃里太撐的時(shí)候，最好不要夫妻生活，否則午睡醒來(lái)的時(shí)候會(huì)頭疼的。

夫妻生活最敏感的部位在哪

男女的前戲尤為重要，但是很多人并不能做到很好。其實(shí)男女身體上有些部位一碰就會(huì)有高潮感，讓她激情瞬間點(diǎn)燃。知道了這些一碰就會(huì)高潮的部位，還怕她不來(lái)電么？

情侶間嬉笑打趣、逗弄身體某些部位，能瞬間點(diǎn)燃性感的火焰，增加新鮮感。近日，美國(guó)《紅書》雜志刊文介紹了5個(gè)不被重視的“性感地帶”和有效的刺激手法。

女人的尾骨

一項(xiàng)最新研究顯示，刺激這一部位，有91%的女性會(huì)出現(xiàn)高潮。女性可以俯臥，讓伴侶用溫?zé)岬氖终七B續(xù)輕壓這一部位，只要三四分鐘，女性就會(huì)熱情起來(lái)。

男人的乳頭

無(wú)論男女，乳頭上都有同樣多的神經(jīng)點(diǎn)，能激發(fā)同等程度的欲望。不同的是，男性的乳頭經(jīng)不起輕柔的愛(ài)撫，那樣會(huì)感覺(jué)癢。正確的做法是輕捏或拉，或是向下按壓。

女人的大腳趾

女人的肚臍

在母親的子宮里，肚臍和陰蒂是由同一組織發(fā)育而成的，因此在神經(jīng)上有緊密關(guān)聯(lián)。刺激肚臍時(shí)，建議用小拇指或舌頭，因?yàn)槠涫沽^輕。如果感覺(jué)太強(qiáng)烈，可以親吻女性的肚臍周圍。

你們的鼻子

鼻子能感知到更多的“性素”。醫(yī)學(xué)上有一個(gè)名詞“蜜月鼻竇炎”，專指那些初識(shí)情滋味者過(guò)度沉迷于同睡，而出現(xiàn)鼻竇炎癥狀。最溫柔、有效的鼻子游戲，就是兩人用鼻尖彼此愛(ài)撫。鼻子軟骨會(huì)迅速將刺激感傳到大腦。

雙腳

按摩雙腳有益緩解身心壓力，以便心情更放松地投入激情。荷蘭研究顯示，按摩可溫暖雙腳，使女性體驗(yàn)提升30%。

脖子

《接吻藝術(shù)》一書作者威廉·卡恩調(diào)查發(fā)現(xiàn)，96%的女性將親吻脖子視為完美前戲。脖子皮膚薄、敏感度高。前戲過(guò)程中，多親吻和撫摸脖子有助于將快感放射至全身。

肚子

按摩及親吻肚子至關(guān)重要。腹部按摩會(huì)加速血流，進(jìn)而有助于提高喚起速度。

耳垂

對(duì)一些女性而言，耳垂是非常敏感的性感地帶，其刺激力甚至超過(guò)接吻。當(dāng)耳垂被愛(ài)人吮吸或輕咬的時(shí)候，身體會(huì)產(chǎn)生超常的反應(yīng)，能激活全身欲求。

大腿內(nèi)側(cè)

女性大腿內(nèi)側(cè)皮膚薄，平時(shí)刺激少，該處神經(jīng)末梢?guī)缀跖c其性器官神經(jīng)末梢相當(dāng)。夫妻生活前，上下?lián)崦源笸葍?nèi)側(cè)，堪稱完美前戲不可或缺的一個(gè)環(huán)節(jié)。

忙碌夫妻重拾“幸”福的5妙方

“忙碌是火熱的墳?zāi)埂?rdquo;快節(jié)奏的城市生活中，很多夫妻為了工作、家庭及孩子，忙得像陀螺，雙方早已忘記了“親密”二字，夫妻生活變得越來(lái)越糟糕。

據(jù)《印度時(shí)報(bào)》報(bào)道，一項(xiàng)涉及8個(gè)國(guó)家的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，65%的夫妻抱怨夫妻生活受到了忙碌生活的影響。印度心理學(xué)家西瑪·辛格拉妮博士指出，長(zhǎng)時(shí)間工作、長(zhǎng)距離的上下班路程、住房過(guò)小、父母與孩子同床等，都是造成夫妻生活減少的幾大主要原因。

專家馬亨德·C·瓦特薩博士進(jìn)一步指出，夫妻生活逐漸走下坡路會(huì)導(dǎo)致夫妻關(guān)系“貶值”。夫妻一方可能會(huì)因?yàn)榉蚱奚钊笔那橐钟?，甚至紅杏出墻。

忙碌的生活中，要想給夫妻生活保溫需要雙方共同努力。

第一，在計(jì)劃時(shí)間時(shí)，要有意識(shí)地給夫妻生活留出一定時(shí)間。每天應(yīng)該抽出點(diǎn)時(shí)間一起散散步，聊聊天，以保持夫妻親密度。

第二，如果一天下來(lái)雙方都精疲力竭，感覺(jué)夫妻生活力不從心，那最好選在清晨。也可以選擇周日下午，那時(shí)雙方都處于放松狀態(tài)，夫妻生活時(shí)間充裕。

第三，夫妻應(yīng)該努力創(chuàng)造“二人世界”的機(jī)會(huì)。比如，讓孩子暫時(shí)睡在另一間屋里，或者周末將孩子送到爺爺奶奶家等。

第四，有兩樣?xùn)|西人們都喜歡：冒險(xiǎn)與夫妻生活。能把這兩者結(jié)合起來(lái)的，就是換個(gè)地方夫妻生活。適當(dāng)變換地點(diǎn)和方式，會(huì)給雙方帶來(lái)全新的體驗(yàn)和刺激。

第五，夫妻之間需要一定的磨合。當(dāng)夫妻生活出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，不能用“拒絕”來(lái)解決問(wèn)題，否則會(huì)讓關(guān)系更加緊張，甚至分道揚(yáng)鑣。遇到問(wèn)題時(shí)要及時(shí)設(shè)法應(yīng)對(duì)，必要時(shí)看醫(yī)生或?qū)で笮睦碜稍儭?/p>