用什么洗腳可以除腳臭

很多的人都會(huì)有腳臭的尷尬，你知道腳臭該如何去除嗎？哪些方法能夠幫助人們?nèi)コ_臭的異味呢？今天小編就為大家推薦一些去除腳臭的方法，還在等什么，趕緊跟著小編去下文學(xué)習(xí)一下吧！

天氣逐漸轉(zhuǎn)冷，人們穿上厚厚的鞋子后，腳也時(shí)常散發(fā)出一股酸臭味，感覺(jué)總也洗不掉。其實(shí)，腳被捂得酸臭，不是沖一沖或者泡腳就能輕松解決的，這樣做不但不養(yǎng)生，還會(huì)引起腳臭。

我們的腳心汗腺比較多，長(zhǎng)時(shí)間捂在不透氣的鞋子里，很容易出汗。在這種潮濕的環(huán)境中，腳上的細(xì)菌大量繁殖，并分解角質(zhì)蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，就會(huì)發(fā)出一種臭味。此外，還有一種叫做“異戊酸”的脂肪酸，也會(huì)散發(fā)難聞的氣味，一旦它“定居”在腳部，不徹底清洗就不能消除異味，臭味反而會(huì)越積越濃。

建議大家洗腳時(shí)用一些清潔效果好、刺激小的清潔用品，香皂便是不錯(cuò)的選擇。洗腳時(shí)應(yīng)重點(diǎn)清洗容易藏匿污垢的腳趾縫，要將腳趾一根一根掰開(kāi)洗，最好每周使用軟毛牙刷刷洗腳趾甲前端一次。

如果香皂洗腳除臭效果仍舊不佳，可以試試天然合成香皂——茶葉加鹽。具體方法是，在水中加入25克茶葉和少量食鹽，水量以剛好沒(méi)過(guò)雙腳為宜，浸泡同時(shí)雙腳互相搓洗5～10分鐘。

腳愛(ài)出汗的人，應(yīng)保持鞋襪和足部清潔。每天換鞋襪，宜穿吸汗性和透氣性強(qiáng)的鞋襪，午休時(shí)或晚上回家后換上拖鞋。

腳臭怎么辦

1、蘿卜熬水除腳臭

用白蘿卜半個(gè)，切成薄片，放在鍋內(nèi)，然后加適量水，用旺火熬3分鐘再用文火熬5分鐘，隨后倒入盆中，待降溫適度后反復(fù)洗腳，連洗數(shù)次可除去腳臭。

2、土霉素治腳臭

不少人因腳臭而覺(jué)得苦惱，將土霉素研成末，涂在腳趾縫里，每次用量1--2片，半月左右不再有臭味。

3、熱水燙腳

將腳放在攝氏五十至六十度的熱水中多燙幾次，每次15分鐘，每日1至2次，不但可以去腳臭，還可以減肥。

4、米醋泡腳

洗腳時(shí)，在水中加入米醋10至15毫升，調(diào)勻后，將雙腳放入浸泡15分鐘左右，每日一次，連續(xù)泡三至四天，腳臭或可消失。

5、酒精擦鞋

每晚臨睡前，用棉球或布頭蘸小許酒精，均勻地抹在剛脫下的膠鞋、球鞋內(nèi)，待第二天早晨干燥后再穿，堅(jiān)持兩周。

6、樟腦丸去腳臭

把幾粒樟腦丸壓成粉末，撒在洗干凈的鞋內(nèi)，在墊上一塊鞋墊，樟腦丸不能直接和腳接觸，樟腦丸要隔周換一次。

7、鹽姜水洗腳除腳臭

熱水中放適量鹽和數(shù)片姜，加熱數(shù)分鐘，不燙時(shí)洗腳，并搓洗數(shù)分鐘，不僅除腳臭，腳還覺(jué)得輕松，可消除疲勞，具有美容整形的效果。

·腳臭是什么原因

導(dǎo)致腳臭的首要因素就是天氣

特別是夏天的時(shí)候，腳臭的朋友會(huì)特別多，要是到了冬天，就算是幾天不洗腳，不會(huì)有多么臭的。夏天腳之所以那么臭，主要還是因?yàn)橄奶斓某龊沽刻?，腳上都是濕漉漉的，很容易滋生細(xì)菌，細(xì)菌分解腳上的汗液后散發(fā)出的氣溫就是所以的腳臭。

腳臭的原因還與平時(shí)的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系

細(xì)心的會(huì)發(fā)現(xiàn)，四川那么喜歡吃辣椒的人很容易腳臭，吃辣還容易導(dǎo)致前列腺炎，吃了太多的辛辣食物會(huì)促進(jìn)身體的排汗，而腳臭的罪魁禍?zhǔn)拙褪呛挂航?jīng)過(guò)細(xì)菌分解后散發(fā)的氣味，所以吃太多辛辣食物是很容易導(dǎo)致腳臭。有腳臭的朋友，一定要注意飲食習(xí)慣，飲食要清淡，切記不吃或少吃辛辣食物。

腳臭是可以遺傳的

所以如果你有腳臭的話，那么你可以看看父母有沒(méi)有腳臭的，如果你父母有腳臭的話，那么你的腳臭很有可能是遺傳的。從高中的生物知識(shí)我們可以知道，這個(gè)腳臭屬于隱性遺傳，如果父母都有腳臭，那么很不幸的，他們的后代肯定有腳臭。

六個(gè)方法根除腳臭

炎熱的夏天就要來(lái)了，腳臭的問(wèn)題又要開(kāi)始讓很多人感到尷尬。有些人只有趕到天熱的時(shí)候才會(huì)出現(xiàn)腳臭，但是有些人一天四季皆是如此。為解決腳臭怎么辦、腳臭的養(yǎng)生治療方法的問(wèn)題，下面為大家推薦幾招有效治療腳臭的方法。

1、在泡腳的時(shí)候不放放些茶葉進(jìn)去，用茶葉去腳臭。像隔夜茶不用倒掉，第二天睡覺(jué)前可以用來(lái)泡個(gè)腳，不用擔(dān)心浪費(fèi)而且還能治腳臭。另外，如果發(fā)現(xiàn)自己的鞋子因?yàn)殚L(zhǎng)久穿而出現(xiàn)臭味，也可以將茶葉放到鞋子，擱置一到兩天的時(shí)間就自然沒(méi)有臭味了。

2、應(yīng)該注意鞋襪的透氣性，讓足部的皮膚得以呼吸，尤其是趕到夏天的時(shí)候，由于天氣炎熱很容易出腳汗，如果鞋襪的透氣性不好，就會(huì)更加引起腳臭的問(wèn)題

3、要確保鞋子大小適中和多讓雙腳得到休息，因?yàn)樽悴窟^(guò)分受壓可加劇流汗。

4、襪子要保持干爽，最好是棉、羊毛或其他吸濕材料制成，不要穿尼龍質(zhì)地的襪子，平時(shí)應(yīng)經(jīng)常更換襪子以保持雙足干爽。

5、鞋應(yīng)以真皮、帆布或其他透氣材料制成，不要穿塑料鞋;

6、鞋子濕了就不要連續(xù)兩天穿同一雙，同時(shí)要將濕的鞋子充分晾曬，最好是放到陽(yáng)光下面曬一曬，還能引到殺菌的效果。

提醒，汗腳的人最好穿透氣好的運(yùn)動(dòng)鞋或者質(zhì)量好的真皮皮鞋，襪子最好穿純棉的，春夏容易出汗，鞋和襪子最好一天換一次。

腳臭的原因

1、足部出汗過(guò)多。多見(jiàn)青少年，可能是由于植物神經(jīng)功能不穩(wěn)定，如情緒緊張引起交感神經(jīng)過(guò)度興奮，或運(yùn)動(dòng)等都可使足部出汗過(guò)多。

2、足部的某些疾病，例如足部趾間的足癬等皮膚病。

3、常穿膠鞋、尼龍襪等透氣性差的鞋、襪等。

4、或是有些人不注意足部的清潔衛(wèi)生，足部皮膚的溫度和汗液形成濕度以及皮屑，構(gòu)成足部皮膚表面微生物(特別是厭氧菌)滋生、繁殖和腐敗的適宜條件，再加上汗液中的尿酸、乳酸等有機(jī)物分解，結(jié)果導(dǎo)致惡臭。如不注意腳的清潔衛(wèi)生，更會(huì)助長(zhǎng)其臭味。

5、多汗

足部多汗，同時(shí)汗液蒸發(fā)不暢，致使表皮呈白色浸漬狀，尤其以趾間最明顯，嚴(yán)重多汗可引起水皰、糜爛或角化過(guò)度，很容易繼發(fā)真菌感染而引起腳臭。

6、損傷

皮膚受到損傷后，就會(huì)影響皮膚的防御功能使致病真菌更易于侵入和定居，引起腳臭。

7、肥胖

肥胖者更易出汗，趾間潮濕、浸漬而誘發(fā)腳臭。

腳臭的養(yǎng)生危害

“腳臭”因?yàn)椤俺魵鉀_天”，不僅會(huì)對(duì)別人產(chǎn)生不適的感覺(jué)，還會(huì)嚴(yán)重影響個(gè)人的自信，有些患者甚至悲觀失望，對(duì)生活失去信心，甚至神經(jīng)崩潰。

腳臭怎么辦？

1、鞋子內(nèi)放入生石灰小包(吃的雪米餅等食品里面常有的干燥劑)或使用蘭味蓮小鞋子。

2、柚子皮撕成小碎片放入鞋子內(nèi)。

3、將腳放在攝氏五十至六十度的熱水中多燙幾次，每次15分鐘，每日1至2次。

4、洗腳時(shí)，在水中加入米醋10至15毫升，調(diào)勻后，將雙腳放入浸泡15分鐘左右，每日一次，連續(xù)泡三至四天，腳臭即可消失。

5、葛根15克，研成細(xì)末，加白酒15克，再加適量水，煎后洗腳，每日一次，連續(xù)一周后，可除去腳汗引起的腳臭。

6、每晚臨睡前，用棉球或布頭蘸小許酒精，均勻地抹在剛脫下的膠、球鞋內(nèi)，待第二天早晨干燥后再穿。如此堅(jiān)持兩周后，鞋就不會(huì)發(fā)出臭味了。

7、取適量脫水明礬或干石灰粉，用小布袋裝好，每晚臨睡前放置鞋內(nèi)。

8、把幾粒樟腦丸壓成粉末，撒在洗干凈的鞋內(nèi)，在墊上一塊鞋墊，這樣穿時(shí)就不易臭腳了。樟腦丸不能直接和腳接觸，里面的樟腦丸只要隔周換一次就可以了。樟腦丸能起到很好的抑菌作用，能夠殺死因?yàn)槌睗穸敝车拇罅考?xì)菌，這樣就不會(huì)有臭味了。

9、新買回的膠、球鞋，在其海綿底上均勻地噴足白酒(直至海綿底不能吸收為止)，待其晾干后，穿起來(lái)就不會(huì)產(chǎn)生臭味了(如是舊膠、球鞋，將其洗凈后亦可同法處理)。

10、冬瓜皮：冬瓜皮有消暑、健脾、利濕之養(yǎng)生功效，可用于治療腎病、肺病、心臟病引起的水腫、腹脹、小便不利等癥狀。用冬瓜皮煎湯洗腳既治腳氣，又治腳臭，一舉兩得。

11、襪子也很容易有臭味，在洗襪子的水里倒入少許白醋，泡一會(huì)兒，再用清水洗凈，這樣不但可以除去臭味，還能起到殺菌的作用。

12、鞋柜里的臭味也很好解決。只要在鞋柜中放入一塊香皂，就能輕松去除鞋柜中的臭味了。打開(kāi)鞋柜還有好聞的香味呦。

腳臭用什么泡腳？

鹽姜水洗腳治腳臭：熱水中放適量鹽和數(shù)片姜，加熱數(shù)分鐘，不燙時(shí)洗腳，并搓洗數(shù)分鐘，不僅治腳臭，腳還感到輕松，可消除疲勞。睡前，用一盆熱水加入適量食鹽和一片生姜，泡腳搓洗5至10分鐘，連續(xù)洗幾次，腳臭、腳汗可解除，對(duì)腳底皮膚皸裂也有防治作用。

茶葉加鹽洗腳治腳臭：如果在洗腳水中加入25克茶葉和少量食鹽，把雙腳浸泡水中，并反復(fù)搓洗5～10分鐘，腳汗臭就可以消除。

熱水加白礬洗腳治腳臭：每晚用熱水洗腳時(shí)，盆內(nèi)放50克白礬，對(duì)消除腳汗臭有效。

福爾馬林洗腳治腳臭：用10%的福爾馬林溶液輕擦腳掌，慎勿擦破皮膚，連用數(shù)日，可治腳臭。

米醋洗腳治腳臭：取10～15毫升米醋，加適量溫水調(diào)勻，浸泡或外洗腳部，每晚1次，約15分鐘，可治腳臭。

葛根洗腳治腳臭：葛根15克、研成細(xì)末，加白酒15克、再加適量水，煎后洗腳，每日1次，1周后，可除去腳汗引起的腳臭。

如何預(yù)防腳臭？

1、保持良好足部衛(wèi)生以減低細(xì)菌滋生是個(gè)好開(kāi)始： 每天最少一次以暖和的水及溫和的肥皂浸泡和沖洗雙足。例如，一個(gè)很好的做法就是于回家脫下鞋襪后，隨即清洗雙足，清洗后要徹底抹干雙足，尤其趾與趾之間的位置，減少汗水和過(guò)多的濕氣。

2、在足部灑上爽身粉有助保持雙足干爽。

3、在足部涂上止汗劑，以減少足部流汗。

4、盡量多脫掉鞋襪或穿著涼鞋，讓足部的皮膚得以呼吸。

5、 要確保鞋子大小適中和多讓雙足得到休息，因?yàn)樽悴窟^(guò)分受壓可加劇流汗。

6、保持身體涼快，尤其在天氣炎熱的日子，因?yàn)轶w溫過(guò)高會(huì)使你全身(包括雙腳)流汗更多。

腳臭怎么根治？

1.麻黃根30克，丁香、木香、黃柏各15克，水煎，每日用以洗腳3～4次。一般連用數(shù)日即效。

2.白礬、葛根各15克，研末后水煎，每目洗腳并浸泡。一般連用10余日可愈。

3.明礬30克，干姜6片，水煎，用汁泡腳，每日2次，每次浸泡30分鐘，3～5天可見(jiàn)效。

4.防風(fēng)、自芷各60克，川芎、細(xì)辛、蒼術(shù)、白礬各30克。共研細(xì)末.裝瓶備用。用時(shí)將藥粉撒入鞋內(nèi)，隔日用藥1次?；蛉∷幠?0克，放入腳盆內(nèi)，用沸水沖泡，待溫度適宜時(shí)洗腳浸泡15分鐘。一般連用1周后可有明顯療效。

腳臭并非腳氣！辨析腳臭與腳氣的區(qū)別

腳臭和腳氣是同一個(gè)概念嗎？現(xiàn)實(shí)生活中很多朋友說(shuō)起腳氣自然會(huì)想起腳臭，也有不少的腳臭患者都會(huì)認(rèn)為自己是有腳氣的，以腳氣的養(yǎng)生方法去治療。其實(shí)腳臭和腳氣并不是同一個(gè)東西，二者之間有區(qū)別也有聯(lián)系，說(shuō)到底腳臭只是一種癥狀，而腳氣則是一種病。

腳臭

腳臭，是由于腳心汗腺多，容易出汗，汗液里除含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素。在多汗條件下，腳上的細(xì)菌大量繁殖并分解角質(zhì)蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，這樣就會(huì)發(fā)出一種臭味。若鞋子不透氣，空氣不流通，臭味就會(huì)越積越濃，臭氣異常強(qiáng)烈。

腳氣

腳氣則是一種極常見(jiàn)的真菌感染性皮膚病。也被稱作“足癬”，是足跖部、趾間的皮膚癬菌感染，可延及到足跟及足背，但發(fā)生于足背者屬體癬。紅色毛癬菌為足癬的主要致病菌。而腳臭是腳氣病中的一個(gè)癥狀。

二者的區(qū)別與聯(lián)系

有腳氣的會(huì)出現(xiàn)腳臭，而腳臭的卻不一定有腳氣，但是腳臭問(wèn)題如果不及時(shí)解決，總是拖拉的話，那么就有一定的幾率成腳氣，這是有科學(xué)依據(jù)的。所以大家在治療腳臭的時(shí)候一定要先確診到底是腳氣還是腳臭，對(duì)癥下藥方能取得最好的效果。

通常，腳臭的引發(fā)原因一般來(lái)說(shuō)是足部臭汗癥，是因?yàn)槌龊苟?，在透氣不良的情況下，腳就成為滋生細(xì)菌的溫床，細(xì)菌會(huì)分解皮膚的角質(zhì)層，釋出異味。足部臭汗癥往往伴隨著足部的多汗，緊張、壓力大，往往都會(huì)導(dǎo)致身體的汗液分泌異常，從而因汗多而引發(fā)腳臭。另外，有很多人多汗癥是先天性的，即使本身養(yǎng)有較好的，腳臭仍較明顯。

實(shí)際上，腳氣和腳臭并非兩互不相關(guān)，因?yàn)閮烧咭l(fā)原因都是真菌，事實(shí)上腳氣是會(huì)引發(fā)的腳臭的。腳氣是由于真菌感染而病變成腳臭，但若有腳臭的人不注意衛(wèi)生，真菌也很容易在潮濕環(huán)境下繁殖，進(jìn)而導(dǎo)致腳氣。這種原因引起的腳臭，治腳臭就一定要先治腳氣。采取有效的腳氣治療方法就能將腳臭一并治好了。

由此可見(jiàn)，腳氣和腳臭兩者之間既有區(qū)別又有聯(lián)系，所以患者在治療腳臭或者腳氣的時(shí)候，應(yīng)該要特別地慎重。

腳臭的養(yǎng)生原因你知道嗎？

腳臭的原因你知道嗎？腳臭讓人心情不爽，那么您了解發(fā)生腳臭的原因嗎，下面讓我們正確了解腳臭的原因，讓您有一個(gè)好的情況，快樂(lè)生活。

1.潮濕的環(huán)境：腳掌是個(gè)多汗的環(huán)境。腳掌每平方厘米有600多個(gè)汗腺，比身體其他部位多出2～4倍?？偣布s有二十五萬(wàn)多個(gè)汗腺一天可以分泌將近500毫升的汗水。汗液里除含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素。當(dāng)水分含量高的時(shí)候非常有利于細(xì)菌及霉菌的大量滋生繁殖。

2.悶熱密閉的空間：當(dāng)鞋穿的很緊密，通風(fēng)透氣性不佳時(shí)，除了會(huì)造成水份的增高外，皮膚表面的pH值會(huì)產(chǎn)生變化，由原本的pH4.4升高到pH7左右，而且會(huì)放出二氧化碳?xì)怏w，這樣的環(huán)境最適合腳底某些細(xì)菌的生長(zhǎng)。

3.細(xì)菌的繁殖：因?yàn)橐?、二?xiàng)因素的加成作用，造成足部皮膚細(xì)菌的成長(zhǎng)，這些細(xì)菌可以分解皮膚的角質(zhì)蛋白，及腳汗中的尿素、乳酸成分，形成含有臭味的各種代謝物

4.霉菌的繁殖：悶熱潮濕的環(huán)境會(huì)使霉菌生長(zhǎng)，形成足癬，俗稱香港腳。香港腳的癥狀非常多樣化，并非所有的香港腳都有臭味，最容易產(chǎn)生腳臭的香港腳型式，就是在趾腱間，產(chǎn)生皮膚濕濕爛爛型的香港腳，腳臭最為嚴(yán)重。

5.過(guò)厚的老舊角質(zhì)：過(guò)厚的老舊角質(zhì)，在汗水的浸潤(rùn)下，會(huì)變成細(xì)菌及霉菌所需的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，促進(jìn)細(xì)菌、霉菌的增生繁殖，惡化腳臭的形成。

腳臭的原因你知道嗎？以上的五個(gè)方面希望對(duì)您有一定的幫助，更好的遠(yuǎn)離腳臭的困擾，讓室內(nèi)空氣更清新，讓我們的心情每天美優(yōu)優(yōu)。

4大妙招防腳臭 汗腳輕輕松松過(guò)夏天

在這炎熱的夏天，很多有汗腳的朋友開(kāi)始擔(dān)憂了，他們的難言之隱腳臭又會(huì)開(kāi)始暴露出來(lái)了，在很多的場(chǎng)合都會(huì)讓他們陷入尷尬的境地，如在商場(chǎng)試鞋，一陣陣的腳臭讓他們自己的覺(jué)得惡心，更是讓周圍的人避而遠(yuǎn)之，要想消除這尷尬，我們就需要掌握一些預(yù)防腳臭的一些小竅門。

預(yù)防腳臭妙招一

喜歡穿球鞋的朋友一定要做到棉襪天天換，腳天天洗，爽足粉天天擦。球鞋要選擇透氣性好的球鞋，不要為了省錢買劣質(zhì)的球鞋，到最后是天天臭氣熏天，自己腳還憋的難受;襪子選擇棉質(zhì)的是為了增強(qiáng)腳的排汗，盡量讓鞋內(nèi)少一點(diǎn)濕氣，這樣，腳臭的現(xiàn)象就會(huì)好很多;爽足粉在每天晚上洗完腳后腰及時(shí)擦上，因?yàn)樗梢詭椭悴康膼灍?，并提供一層防護(hù)，讓雙腳處于一種健康舒適的狀態(tài)。

預(yù)防腳臭妙招二

讓雙腳盡量透氣，也就是說(shuō)只要有機(jī)會(huì)就不要穿上任包裹住腳面的鞋子(拖鞋最好)。辦公室不允許穿拖鞋的話，只要一回到家就換上舒適的拖鞋，再脫掉襪子，讓雙腳透氣，加緊腳的排汗。

預(yù)防腳臭妙招三

墊上防腳臭鞋墊。如果是喜歡穿皮鞋的朋友可以在里面墊上雙防止腳臭的鞋墊，這類的鞋墊是商家專門針對(duì)有腳臭問(wèn)題的消費(fèi)者生產(chǎn)的，所以對(duì)防止腳臭有一定的作用，但通常價(jià)格會(huì)比普通鞋墊貴。

預(yù)防腳臭妙招四

保持腳部清潔，預(yù)防各類腳部(包括指甲)病。每天堅(jiān)持泡腳，夏天也不能偷懶，保持腳部的干爽清潔是預(yù)防腳臭的關(guān)鍵。只有腳部干爽清潔了，跟腳有關(guān)的其他病才會(huì)遠(yuǎn)離你。沒(méi)有了這些腳部疾病，對(duì)你的腳部衛(wèi)生也是個(gè)很好的保證。

汗腳的人怎樣洗腳

除了勤換鞋襪，良好的生活習(xí)慣也非常重要。

除足部真菌感染外，大部分腳臭是足部的細(xì)菌造成的。最好每天至少用肥皂洗腳一次，或用溫?zé)崴?、淡鹽水泡腳10-15分鐘，降低足部附著的菌落量。

還可輔以殺菌劑，例如酒精、硫磺藥水等，但需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。劇烈運(yùn)動(dòng)之后，也應(yīng)及時(shí)用溫水洗腳。盡量少吃辛辣食品，放松心情，避免交感神經(jīng)過(guò)度興奮。

溫馨額提醒：火熱的夏天，不想被汗腳煩惱，就要提早學(xué)會(huì)防汗腳方法，讓自己輕輕松松過(guò)夏天。

腳臭可能說(shuō)明你的脾出了養(yǎng)生問(wèn)題

很多人對(duì)于腳上的毛病都比較大意，其實(shí)腳氣跟腳臭是根本不同的兩個(gè)病?；寄_氣的人一股都會(huì)有出汗、腳臭、腳癢等癥狀.嚴(yán)重的患者趾縫間會(huì)出現(xiàn)掉皮、紅腫、水皰、裂口、潰爛等癥狀。腳臭的根源是腳部皮膚排汗較多，有臭氣，長(zhǎng)期下去會(huì)發(fā)展成嚴(yán)重的腳氣。

有些人總是腳上出汗很多.常常散發(fā)出令人無(wú)奈的臭味，在炎熱夏季，他們?yōu)榱吮苊鈿馕稁?lái)的尷尬也很少穿涼鞋。好多人覺(jué)得這是天生的，沒(méi)有辦法。其實(shí)，如果手腳常年多汗，說(shuō)明脾胃功能有些失調(diào);如果腳汗特別臭的話，說(shuō)明體內(nèi)濕氣很重。

中醫(yī)上講“諸濕腫滿，皆屬于脾”，脾臟積了太多的濕氣會(huì)引起多汗脾濕熱的時(shí)候，人就會(huì)出又黃又臭的汗，這就是汗臭腳的由來(lái)。知道了問(wèn)題的癥結(jié)我們就要解決它。首先，導(dǎo)致脾虛的原因主要有3個(gè)：令是因?yàn)楸╋嫳┦常嬍巢灰?guī)律導(dǎo)致，第二是肝火旺盛傷到了脾胃;第三是一些人天生就脾虛，這是個(gè)人體質(zhì)的問(wèn)題。

調(diào)理脾胃要內(nèi)外結(jié)合，就是說(shuō)內(nèi)服和外用相結(jié)合達(dá)到理想的效果?？梢苑┙∑⒕?，要少喝酒少吃油膩、辛辣、昧甜、涼的食物，做到飲食清淡，多吃豆制品和水果多喝水，多運(yùn)動(dòng)都可以健脾。還可以在煮粥時(shí)放入大棗、山藥、蓮子常喝這樣的粥對(duì)脾胃將是很好的調(diào)理。

外用可以取艾葉10克、葛很30克、王不留行30克、透骨草30克熬成湯藥，再加入明礬10克，等湯藥冷卻后就可以泡腳。一般6天為一個(gè)療程，兩個(gè)療程就好了，對(duì)那些天生脾胃虛的人來(lái)說(shuō)，時(shí)間還要更長(zhǎng)些。很輕微的可以在洗腳水里加點(diǎn)白醋，既可以抑制汗液分泌.還可以殺菌。而比較重的汗臭腳，最好讓醫(yī)生配制專門中藥內(nèi)服、外用才可以達(dá)到理想的治療效果。

另外，有些土辦法治療腳臭的效果也不錯(cuò)，比如，把土霉素藥片壓碎成末，抹在腳趾縫里，一定程度上能夠防止出汗和腳臭。

如果在洗腳水中加入25克茶葉和少量食鹽，把雙腳浸泡水中，并反復(fù)搓洗5-10分鐘，腳汗臭就可以消除。還可以在熱水中放適量鹽和數(shù)片姜，水不燙時(shí)洗腳，并搓洗數(shù)分鐘，不僅除腳臭，腳還感到輕松，可消除疲勞。當(dāng)腳臭情況好轉(zhuǎn)之后.要注意，以前的鞋、襪子、鞋墊盡量不要用，要用也必須經(jīng)過(guò)消毒處理(高溫蕩煮或用酒精等消毒劑浸泡)以后的鞋襪也要經(jīng)常進(jìn)行消毒處理。

愛(ài)出腳汗與穿的鞋于和襪子也有很大關(guān)系.穿得不合適就會(huì)導(dǎo)致汗腳更嚴(yán)重。建議多穿布鞋、透氣的鞋。

汗腳的人穿的襪子應(yīng)選擇吸汗性能好的純棉襪，每天更換，而互最好穿五趾襪，這樣能吸收掉趾縫間的汗水，可更好地保持足部通氣、干爽。有墊鞋墊習(xí)慣的人，最好選純棉布?jí)|，并把明礬或芭香壓成細(xì)未經(jīng)制在鞋墊的夾層中，這樣可以有效緩解腳部出汗和發(fā)臭。

腳臭該選什么樣的鞋墊

人們選擇鞋子時(shí)往往比較講究，但鞋墊似乎越來(lái)越被現(xiàn)代人遺忘。其實(shí)，鞋墊不僅有利于保持足部的干燥、清潔，還可減緩因長(zhǎng)時(shí)間站立或行走而引起的腳底酸痛，可預(yù)防多種腳病的發(fā)生。

市場(chǎng)上的鞋墊種類繁多，從質(zhì)地來(lái)看，常見(jiàn)的有化纖、純棉、真皮、竹質(zhì)、亞麻等幾種。從養(yǎng)生功能來(lái)看，除了普通的鞋墊外，還有具有按摩、矯形等多種保健功能的鞋墊。怎樣才能選到一雙最適合自己的鞋墊呢？

很多人喜歡真皮鞋墊，它既舒適，又優(yōu)雅，非常適合腳部出汗較少的人使用。但真皮鞋墊的皮革老化后會(huì)變得僵硬，且真皮鞋墊只會(huì)吸臭，不會(huì)除臭，吸濕性也沒(méi)有純棉鞋墊好。因此，對(duì)于那些腳出汗較多，且腳臭比較嚴(yán)重的朋友，最好還是

使用吸濕性能較好的純棉鞋墊。如果純棉鞋墊仍舊無(wú)效，可以試試活性炭鞋墊或經(jīng)除臭加工的海綿鞋墊。最好不要使用化纖鞋墊，它吸濕性差，容易產(chǎn)生靜電，對(duì)健康不利。在氣溫較高的季節(jié)，腳上出汗較多的朋友可以選擇吸濕性好的亞麻鞋墊，出汗不多的朋友可以選擇竹質(zhì)鞋墊。

需要提醒大家的是，不要過(guò)分迷信保健鞋墊。拿按摩鞋墊來(lái)說(shuō)，人的一只腳上就有幾十個(gè)反射區(qū)，人體的主要器官，如心、肝、腎等，在腳上都有相應(yīng)的反射區(qū)，但鞋墊上的按摩點(diǎn)是“撒網(wǎng)式”的，缺乏針對(duì)性，其治療作用也就可想而知了。如果穿著不當(dāng)，還會(huì)使腳部皮膚增厚，有時(shí)甚至?xí)鸬礁弊饔谩?/P>

糖尿病患者由于容易并發(fā)血管神經(jīng)病變而引發(fā)糖尿病足，腳部皮膚非常容易破損，且破損后不易愈合，因此，糖尿病患者應(yīng)避免使用按摩鞋墊，應(yīng)以舒適的純棉鞋墊為最佳，以免按摩鞋墊摩擦引起腳底皮膚破損、感染。

矯形鞋墊對(duì)扁平足及部分腳部輕度畸形有一定的矯正作用，它可以減少腳掌因腳部畸形引起的局部過(guò)度受壓，減緩腳部疲勞。但矯形鞋墊一定要在矯形師的指導(dǎo)下使用。

選鞋墊時(shí)還應(yīng)注意大小合適，否則也會(huì)影響舒適度。鞋墊還應(yīng)常洗、常換，以免細(xì)菌乘虛而入，誘發(fā)腳病。

12星座夏季如何護(hù)腳養(yǎng)生

夏季到來(lái)了，學(xué)會(huì)護(hù)腳對(duì)于身體健康十分重要。不同星座的人影怎么護(hù)腳？小編和大家一起學(xué)會(huì)星座護(hù)腳寶典，健康度過(guò)這個(gè)夏天。

腳是人體重要的部位，但是日常生活中，我們忙著護(hù)膚、忙著瘦身、忙著美甲，卻惟獨(dú)沒(méi)有愛(ài)護(hù)我們的小腳丫，可憐的腳掌被高跟鞋磨出了厚厚的繭子，脫皮時(shí)有發(fā)生。要知道，在中醫(yī)學(xué)中，腳被稱作是人體的第二心臟，加強(qiáng)足部保健，能有效緩解人體疲勞，提高機(jī)體免疫力，預(yù)防多種疾病的發(fā)生。

泡腳法舒緩神經(jīng)

腳部分布有細(xì)密的神經(jīng)末梢，通過(guò)刺激腳部神經(jīng)，不僅能驅(qū)除疲勞，使人精神振奮，還有不少藥用養(yǎng)生功效呢。工作了一天的你，每天享受一刻中的泡腳，是不是覺(jué)得特別愜意。

泡腳時(shí)水溫一般不能超過(guò)45度，你可以根據(jù)自身的喜歡，添加泡腳的成分。鹽水泡腳，具有消炎殺菌作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持有效預(yù)防腳氣。往熱水中放入幾片打扁的姜片，可以舒經(jīng)活血，驅(qū)寒祛濕，對(duì)治療感冒療效顯著。

喜歡美容的MM，醋泡是不可錯(cuò)過(guò)的，往熱水中加入3匙白醋，可有效滋潤(rùn)肌膚，給你光滑細(xì)嫩的肌膚。添加舒緩壓力的甘菊精油、薰衣草精油對(duì)于壓力大的白領(lǐng)們來(lái)說(shuō)值得選擇哦。

適合星座：處女座、魔羯座、金牛座最注重生活品質(zhì)，泡腳法對(duì)于平時(shí)忙于工作的他們來(lái)說(shuō)是最好的休閑養(yǎng)生。

腳部美容先去角質(zhì)

夏季到了，想穿漂亮的涼鞋，無(wú)奈腳部肌膚差強(qiáng)人意。由于腳背死皮堆積，沒(méi)有得到有效的清理，就會(huì)在皮膚表層形成一層灰色的色素，影響美觀。沒(méi)關(guān)系，使用腳部磨砂膏，輕輕按摩5分鐘，你就能擁有細(xì)嫩光滑的肌膚。當(dāng)然啦，除了腳背腳后跟以及腳趾間的死皮也是不容忽略的。

腳跟處的角質(zhì)一般較厚，小編為大家推薦使用磨皮石，在磨皮之前，得先用暖水浸泡雙腳5分鐘。還有一個(gè)很重要的細(xì)節(jié)哦，趾甲邊往往是暗藏死皮的地方，要去除這里的死皮，只需要將軟皮甲油涂在甲邊上，等待片刻就可用化妝棒抹去臟臟的死皮。為了補(bǔ)充去角質(zhì)后的肌膚水分，要記得涂抹上一層潤(rùn)膚霜，像呵護(hù)我們的臉蛋一樣護(hù)理小腳丫。

適合星座：雙魚座、巨蟹座、處女座們心思細(xì)膩，喜歡干凈，讓死皮積累在腳掌他們?cè)蹩叭淌?，?dāng)務(wù)之急去角質(zhì)。

拒絕高跟鞋的誘惑

選擇舒服合適的鞋子是足部保健最關(guān)鍵的方法。愛(ài)美的MM們?yōu)榱俗非笠环N挺拔的姿態(tài)美，經(jīng)常穿高跟鞋，長(zhǎng)時(shí)間的站立對(duì)腳是一種傷害，平時(shí)最好少穿高跟鞋。

如果要穿，為了緩解身體對(duì)腳掌的壓力，可以放置一個(gè)透氣性好，舒適度高的軟硅半墊。另外，你可能會(huì)遇到這樣的困惑，夏天買鞋的時(shí)候，按照平時(shí)自己腳的尺寸去買，但是買回去后正式穿上卻發(fā)現(xiàn)小了一號(hào)，其實(shí)這是因?yàn)橄奶炷_一般都會(huì)膨脹，所以買鞋子的時(shí)候最好多試試再買。

適合星座：獅子座、天蝎座、金牛座、天秤座、雙子座，都是追求美麗的星座，明知山有虎偏向虎山行，但是還是別被美麗的高跟鞋誘惑太深。

足部按摩祛病解壓

足部有對(duì)應(yīng)人體內(nèi)部器官的各個(gè)穴位，按摩足部不僅可以緩解壓力，讓人精神煥發(fā)，還能通經(jīng)活血，治療諸如失眠、頭痛、痛經(jīng)、胃疼等各種疾病。不過(guò)可得找準(zhǔn)了穴位。腳趾和前腳掌對(duì)應(yīng)頭面部和主要內(nèi)臟。腳掌中部對(duì)應(yīng)人體消化器官，腳跟部及周邊是人體生殖器官的反射區(qū)。

其中拇指內(nèi)側(cè)有個(gè)穴位叫做三叉神經(jīng)，用拇指推拿的方法按摩20次左右能有效提神，振奮精神，晚上需要加班的靚女們?cè)诩也环羾L試一下。還有點(diǎn)壓、刮壓、推按、滑壓等方法哦。

適合星座：按摩其實(shí)也是一種體力活，更適合愛(ài)動(dòng)的星座寶寶。比如白羊座、獅子座、射手座。

結(jié)語(yǔ)：看了上文的介紹，我想大家都應(yīng)該知道腳臭該如何去除了吧！還有小編為大家介紹的一些腳臭的原因，感興趣的朋友們可以了解一下哦！