養(yǎng)生常識(shí) 大腦出現(xiàn)衰老癥狀的信號(hào)

我們的身體隨著時(shí)間的推移就會(huì)出現(xiàn)有衰老的癥狀，那么人體的大腦衰老癥狀出現(xiàn)會(huì)有哪些信號(hào)呢？當(dāng)大腦出現(xiàn)老化的時(shí)候你知道嗎？今天我們就隨著360常識(shí)網(wǎng)小編通過養(yǎng)生常識(shí)去了解關(guān)于人體大腦的一些變化情況以及我們?cè)谄綍r(shí)的生活中應(yīng)該怎樣去預(yù)防身體的衰老現(xiàn)象。

有的時(shí)候我們會(huì)認(rèn)為健忘是一件好事情，但是如果你連自己前一秒鐘說的話都記不得的話，那么這個(gè)時(shí)候就需要警惕了。相關(guān)的專家表示，阿爾茨海默病是引起大腦退化的5個(gè)疾病信號(hào)，需要患者盡早的治療以及進(jìn)行及時(shí)的就診。

1.忘記剛剛說過什么

每個(gè)人都會(huì)偶爾忘記鑰匙放哪兒了。但阿爾茨海默病引起的大腦退化常會(huì)讓人不記得最近剛和別人說過的話和剛讀過的文章。此外，忘記重要的日子或反復(fù)咨詢同一個(gè)問題，也是值得關(guān)注的信號(hào)。

2.描述物體變得困難

這也是阿爾茨海默病的一種早期跡象，如想說茶壺，但突然不知如何表述，甚至用“水罐”這樣的詞匯;再比如表達(dá)想法很困難，或者很難與人談話。

3.行為異常

這些異常的行為一般包括：莫名的就會(huì)感覺到焦慮或者是困惑、壓抑;比起以前來更加的急躁或者是更加的具有攻擊性;很容易出現(xiàn)有不安的心理的狀態(tài)或者是恐懼。同時(shí)，還會(huì)有患者開始漸漸的遠(yuǎn)離一些社交活動(dòng)甚至是自己曾經(jīng)熱衷的一些愛好。

4.行走時(shí)身體顫抖

步態(tài)的改變，如邁步時(shí)的姿態(tài)變化，可能暗示了大腦認(rèn)知功能衰退。

5.闖紅燈的次數(shù)增多

有些患者開車時(shí)會(huì)闖紅燈，不是因?yàn)橼s時(shí)間，而是因?yàn)榕袛嗯c紅燈的距離出現(xiàn)錯(cuò)誤，出現(xiàn)這種情況需要引起注意。阿爾茨海默病可能對(duì)大腦某些能力有損害，這些能力包括空間概念、時(shí)間感和方位感。

以上這些都是你大腦衰老的信號(hào)，如果你有這些信號(hào)就要注意了。

女性更容易大腦衰老的原因是

在現(xiàn)代的生活中，不管是男人還是女人，壓力都很大。如果不懂得怎樣去進(jìn)行減壓的話，那么對(duì)于身體的危害也是很大的。尤其是對(duì)于大腦的影響。而壓力對(duì)于女性朋友而言更加是會(huì)造成嚴(yán)重的困擾的。很多女性會(huì)因此比男人的大腦衰老的更快。

盡管女性在壽命上稍占優(yōu)勢(shì)，但科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，受到認(rèn)知功能衰退影響的女性數(shù)量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于男性。實(shí)際上，女性更容易受到各種類型的老年癡呆癥的困擾，包括癥狀非常嚴(yán)重的阿茲海默氏癥?，F(xiàn)在，研究者發(fā)現(xiàn)，女性之所以更易認(rèn)知功能退化的原因在于壓力，它會(huì)讓女性的大腦比男性衰老得更快。確切地說，壓力對(duì)女性大腦造成的不良影響比男性更為嚴(yán)重。

來自澳大利亞、中國(guó)、德國(guó)和美國(guó)的國(guó)際研究團(tuán)隊(duì)對(duì)比分析了55名不同年齡的男女受試者。發(fā)表在《細(xì)胞老齡化期刊》上的這項(xiàng)研究結(jié)果顯示，女性大腦內(nèi)與年齡老化相關(guān)的基因表達(dá)的改變過程比男性變化更為明顯，發(fā)生的時(shí)間也更早，進(jìn)程也更快。

具體體現(xiàn)在能量生成、神經(jīng)功能和免疫反應(yīng)的正向調(diào)節(jié)等方面，女性比男性的衰老過程都要更快，特別是在前額皮質(zhì)部位。在額上回區(qū)域，科學(xué)家還驚訝的發(fā)現(xiàn)，與人體老化過程相關(guān)的667種基因表達(dá)方式在性別上存在顯著差異，其中女性有98%的基因衰老速度要快于男性。

科學(xué)家推測(cè)女性大腦衰老速度更快的原因并不是生物學(xué)差異造成的，因?yàn)橹挥幸话氲呐燥@現(xiàn)出身體衰老進(jìn)程明顯加快的跡象，因而他們認(rèn)為是環(huán)境因素造成了這種差異，即女性的大腦更容易受到外界環(huán)境的影響，壓力會(huì)導(dǎo)致她們的大腦更容易出現(xiàn)炎癥。

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)大腦控制衰老秘密

最新研究報(bào)告稱，發(fā)現(xiàn)了控制整個(gè)身體衰老的大腦特定區(qū)域。研究發(fā)現(xiàn)，名為下丘腦的大腦區(qū)域信號(hào)通路能夠加速或減緩老鼠的衰老。如果這也同樣適用于人類，那么這項(xiàng)發(fā)現(xiàn)將開發(fā)減緩與衰老有關(guān)的疾病并延長(zhǎng)人類壽命的可能性。“我們對(duì)衰老有關(guān)機(jī)制的理解實(shí)在有限，”美國(guó)紐約阿爾伯特·愛因斯坦大學(xué)醫(yī)學(xué)院高級(jí)研究學(xué)者、分子藥理學(xué)家蔡?hào)|升(Dongsheng Cai)博士這樣說道。

衰老的過程可能涉及個(gè)人組織或器官的慢性消極改變。它主要通過單一或者兩個(gè)器官控制。下丘腦，一個(gè)位于大腦深處杏仁大小的結(jié)構(gòu)，據(jù)稱控制著重要的功能，包括成長(zhǎng)、發(fā)育、繁殖和新陳代謝。目前，蔡和他的研究小組發(fā)現(xiàn)下丘腦里的一個(gè)免疫系統(tǒng)通道在控制衰老方面也起著重要的作用。

一般來說，免疫系統(tǒng)主要是避免感染和受傷，但最新的研究表明它與年齡相關(guān)的炎癥改變有關(guān)，包括心血管疾病和神經(jīng)退行性疾病。然而，研究人員尚未發(fā)現(xiàn)這些改變會(huì)積極的激活衰老過程。

在這項(xiàng)研究中，蔡和他的同事探測(cè)了老鼠個(gè)體中下丘腦在衰老過程中所起的作用。研究小組研究了一種名為核因子核轉(zhuǎn)錄因子κB(簡(jiǎn)稱NF-κB)的蛋白質(zhì)復(fù)合體，它在炎性過程中起著核心作用。

研究人員發(fā)現(xiàn)，激活老鼠下丘腦NF-κB通道會(huì)加速衰老，這表現(xiàn)在肌肉強(qiáng)度和大小降低、皮膚厚度和學(xué)習(xí)能力的降低。這種激活導(dǎo)致整個(gè)身體的衰老加速，從而縮短了老鼠的壽命。

相比之下，當(dāng)研究人員阻塞了NF-κB通道時(shí)，老鼠衰老的速率明顯降低，且與沒有受到任何治療的老鼠個(gè)體相比，壽命延長(zhǎng)了20%。

此外，激活NF-κB通道導(dǎo)致促性腺素釋放激素(GnRH)，一種產(chǎn)生神經(jīng)元的化學(xué)物質(zhì)的水平降低，從而導(dǎo)致隨后新神經(jīng)元發(fā)育的減少。GnRH能夠調(diào)節(jié)繁殖過程，但似乎對(duì)保持年輕也必不可少，蔡這樣說道。

當(dāng)研究人員注射GnRH至老鼠的下丘腦，它提升了神經(jīng)元的產(chǎn)生和減緩了衰老。研究小組在相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)向衰老的老鼠注射GnRH，他們發(fā)現(xiàn)這種治療減緩了與衰老有關(guān)的認(rèn)知減退。

研究人員表示，GnRH治療代表了一種減緩衰老或與衰老相關(guān)疾病的潛在方式。干擾下丘腦的免疫反應(yīng)可能是一種非常有前途的方法，蔡這樣說道，盡管他也承認(rèn)考慮到目前的科技水平，GnRH治療可能是更為實(shí)用的方式。

美國(guó)南加州大學(xué)戴維斯老年學(xué)研究所老年化研究者克萊伯·芬奇(Caleb Finch)將這項(xiàng)研究稱之為一項(xiàng)“杰出的研究”。芬奇之前認(rèn)為下丘腦包含控制衰老速率的“起搏器”。與其它類似“卡路里約束”(這種方法能夠延長(zhǎng)老鼠的壽命)的方法相比，這項(xiàng)最新研究的方法顯示壽命出現(xiàn)適度的增加。“即便如此，這種方法作為衰老的調(diào)節(jié)者，完全適用于神經(jīng)內(nèi)分泌機(jī)制的角色。”

接下來，研究人員希望更好更進(jìn)一步的理解下丘腦在控制衰老和壽命的分子功能。“這其中還有很多細(xì)節(jié)我們不了解，”蔡說道，例如它所涉及的其它分子。研究小組的終極目標(biāo)是將他們的研究轉(zhuǎn)為減緩衰老的醫(yī)療所用。這項(xiàng)研究被發(fā)表在5月1日的期刊自然上。

揭開大腦衰老的神秘面紗

長(zhǎng)期以來， 關(guān)于人腦的老化問題， 一直存在著這樣一種錯(cuò)誤的觀念： 從65 歲開始( 這是一種比較樂觀的估計(jì)， 還有另一種應(yīng)當(dāng)檳棄的說法是從30 歲開始)， 人腦每天會(huì)喪失10000 個(gè)神經(jīng)元。照此計(jì)算， 即使是人腦有1000 億個(gè)神經(jīng)元， 每天喪失10000 個(gè)， 那么一年會(huì)喪失365 萬(wàn)個(gè)。所幸的是，它現(xiàn)在已經(jīng)被證明是完全錯(cuò)誤的。通過采用計(jì)算神經(jīng)元數(shù)量的新技術(shù)， 研究人員發(fā)現(xiàn)： 在腦的老化過程中， 腦細(xì)胞的損失是微不足道的， 即便有任何實(shí)質(zhì)性的影響， 也是微乎其微的。更為可喜的是，神經(jīng)元與生俱來， 數(shù)量終生不變的觀念也被推翻了。事實(shí)是， 我們失去的腦細(xì)胞數(shù)量并不十分顯著， 而且腦在老化過程中不斷產(chǎn)生新的細(xì)胞。這些發(fā)現(xiàn)決定性地改寫了以往對(duì)人腦灰質(zhì)老化的解釋， 而且如果在腦老化過程中， 一些存活下來的細(xì)胞具備再生能力， 那么延緩人腦老化或者阻止人腦老化過程中不利影響的出現(xiàn)完全可以成為現(xiàn)實(shí)。

年齡的增長(zhǎng)對(duì)人腦確實(shí)有一些明顯的影響。它也遵循相同的生物學(xué)基本原理： 從內(nèi)在的衰老到自由基( 正常代謝過程中產(chǎn)生的破壞分子) 所造成的正常損耗乃至破壞。因此， 隨著歲月的流逝， 人腦會(huì)發(fā)生非常顯著的變化。大約在 50 歲左右， 人腦開始萎縮： 平均而言，50 歲年齡的人腦重3 磅;15 年以后， 將減至 2.6 磅。萎縮主要來自腦細(xì)胞中水分的喪失。隨著腦的老化， 腦皮層皺褶間的空隙不斷變大， 腦內(nèi)部的空間也隨之?dāng)U大。

同其它部分相比， 腦的前葉， 也就是更高的思維區(qū)域， 會(huì)變得更稀薄。從 50 歲左右開始， 這一區(qū)域平均每年失去其總量的0.55%， 是其它區(qū)域損失率的兩倍。按此計(jì)算， 在50 歲到90 歲之間， 這一區(qū)域?qū)⑹湛s30%。腦的前葉是眾多復(fù)雜功能聚集的區(qū)域， 目前科學(xué)家們才剛剛開始研究這一收縮對(duì)于各項(xiàng)功能的影響。但是已經(jīng)在下述問題上取得了一致看法， 即伴隨腦老化而來的心理變化一一例如在社會(huì)判斷和情感應(yīng)對(duì)方面一一反映了前葉的惡化狀況。另外， 注意力分散， 對(duì)沖動(dòng)的控制和難于同時(shí)集中于多件事情等也能反映出這一狀況。

海馬體位于腦的后部， 這一小海馬狀的結(jié)構(gòu)對(duì)于記憶的形成和存儲(chǔ)信息的檢索起著至關(guān)重要的作用。在50 歲到90 歲之間， 海馬體會(huì)喪失大約其總量的20%。而在這一正常的老化過程中， 海馬體中的神經(jīng)傳輸物質(zhì)乙酷膽堿的水平會(huì)降低。由于乙酷膽堿是神經(jīng)元進(jìn)行聯(lián)絡(luò)的分子之一因此它的缺乏可能是老年人記憶衰退的原因。

如前面所言， 腦收縮主要反映了水分的喪失。另外， 這也是連接神經(jīng)元的樹狀物萎縮的結(jié)果。樹狀物是從神經(jīng)元細(xì)胞體上長(zhǎng)出來的粗糙的纖維物質(zhì)， 跟希臘神話中蛇發(fā)女妖美杜莎頭上的蛇差不多。它負(fù)責(zé)接收臨近神經(jīng)元的神經(jīng)突所攜帶的信號(hào)。神經(jīng)突是神經(jīng)元細(xì)胞體上長(zhǎng)出的又長(zhǎng)又細(xì)的纖維， 就像拴氣球的繩子一樣， 它攜帶電脈沖。一個(gè)神經(jīng)元的神經(jīng)突通常同另一個(gè)神經(jīng)元的樹狀物相連， 中間跨過神經(jīng)鍵。當(dāng)神經(jīng)鍵比較強(qiáng)壯有力的時(shí)候， 信號(hào)傳輸?shù)目赡苄愿螅?而強(qiáng)壯有力的神經(jīng)鍵的形成是建立在學(xué)習(xí)和記憶的基礎(chǔ)之上的。另外， 當(dāng)樹狀物為數(shù)眾多的時(shí)候， 神經(jīng)元之間更有可能進(jìn)行持續(xù)不斷的信號(hào)傳輸。正是這種神經(jīng)元之間持續(xù)不斷的傳輸構(gòu)成了偉大的神經(jīng)" 交響樂"， 使我們得以思考、感覺、記憶和做夢(mèng)。當(dāng)樹狀物變得稀薄時(shí)， 神經(jīng)元的傳輸就很可能終止， 這可能就是許多老年人在理解語(yǔ)法復(fù)雜的句子和深?yuàn)W的邏輯方面非常困難的原因。

如果有一天， 你發(fā)現(xiàn)自己無法同時(shí)收聽兩組對(duì)話， 或者難以理解新打印機(jī)的說明， 那么這意味著， 你的腦中老化的神經(jīng)元處理信號(hào)的速度變慢了。這一發(fā)現(xiàn)被密歇根大學(xué)的一位認(rèn)知科學(xué)家稱為腦老化領(lǐng)域里" 最可靠的發(fā)現(xiàn)" 。隨著年齡的增長(zhǎng)， 腦的檢索舊信息和學(xué)習(xí)新知識(shí)的能力受到了損害， 處理信號(hào)的速度自然會(huì)變慢，多任務(wù)處理也一樣。道理很簡(jiǎn)單： 年齡越大， 腦越不能容忍外界的干擾和注意力的分散。如果回憶一件往事需要搜索許多記憶結(jié)，那么你會(huì)很容易注意到任務(wù)的處理過程變慢了。復(fù)雜的任務(wù)需要同時(shí)調(diào)動(dòng)四處分散的記憶束， 可能需要花費(fèi)更長(zhǎng)的時(shí)間和更多的努力。

速度的衰減可能反映了腦所發(fā)生的幾個(gè)變化?；镜男玛惔x產(chǎn)生了那些討厭的自由基。這些自由基會(huì)同從其身邊滑過的任何其它分子相結(jié)合， 包括髓磷脂一一將神經(jīng)元隔離開來的脂肪鞘。當(dāng)自由基同髓磷脂中的脂肪酸發(fā)生反應(yīng)的時(shí)候， 髓磷脂發(fā)生退化。腦周圍的電信號(hào)的運(yùn)行速度因此降低了， 這將會(huì)使腦中信息的處理速度減慢。這種情況可能出現(xiàn)在中年以上的任何人的腦中。另外， 由于心智遲緩和髓磷脂的結(jié)構(gòu)變化在老化過程中是普遍存在的， 所以它們之間可能存在某種聯(lián)系。

自由基也會(huì)使樹狀物變得稀薄。由此引發(fā)的后果是， 原來要從神經(jīng)突跳轉(zhuǎn)至樹狀物的信號(hào)將無處可去。隨著年齡的增加， 在特定區(qū)域的樹狀物的濃度會(huì)降低， 使得腦中的某些連接不復(fù)存在。這樣一來， 腦信號(hào)不得不多走一些彎路 ， 由此造成遲緩。

需要強(qiáng)調(diào)的是， 腦中真正重要的是神經(jīng)元連接物一一神經(jīng)鍵。通常情況下， 神經(jīng)鍵會(huì)隨著使用而變得更加結(jié)實(shí)。這正是熟能生巧的機(jī)理所在： 不斷的練習(xí)使你的腦中建立了必要的神經(jīng)連接。同樣， 這種神經(jīng)鍵的濃度會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而降低。盡管神經(jīng)細(xì)胞的損失微乎其微， 但是這種神經(jīng)連接物的喪失卻是非常重要的。這種情況會(huì)出現(xiàn)在腦的某些區(qū)域， 如對(duì)于思考非常重要的海馬體處。

隨著歲月的流逝， 生活似乎失去了往日的活力。因?yàn)槟X神經(jīng)元上布滿了接受器， 它們延伸至神經(jīng)鍵里面， 捕獲從其身邊穿過的神經(jīng)傳輸物質(zhì)。一旦神經(jīng)傳輸物質(zhì)被捕獲， 神經(jīng)傳輸物質(zhì)多巴膠就會(huì)觸發(fā)與快樂相關(guān)的神經(jīng)元活動(dòng)。而歲月的積累似乎將一些多巴膠接受器消滅掉了， 所以可能不會(huì)產(chǎn)生曾有的那種快樂感覺。

但是， 事情遠(yuǎn)不止這樣簡(jiǎn)單。當(dāng)多巴胺受體減少的時(shí)候， 前面所描述情形還會(huì)出現(xiàn)在與認(rèn)知相關(guān)的區(qū)域。隨著年齡的增長(zhǎng)， 負(fù)責(zé)解決問題、抽象思維和多任務(wù)處理的區(qū)域的新陳代謝也會(huì)減弱。這種情況也會(huì)發(fā)生在與注意力集中和沖動(dòng)控制有關(guān)的前腦回。因此， 老年人健忘也就是前腦回的整體衰退。

在冬季， 在人腦內(nèi)部的" 化學(xué)戰(zhàn)爭(zhēng)" 遠(yuǎn)不止新陳代謝的變緩。老化打破了腦部的“負(fù)反饋”系統(tǒng)，它是腦部眾多靈敏的微調(diào)系統(tǒng)之一。皮質(zhì)(甾)醇調(diào)節(jié)系統(tǒng)似乎會(huì)隨著年齡而崩潰，導(dǎo)致腦沉浸在周圍物質(zhì)當(dāng)中。皮質(zhì)(甾)醇會(huì)給腦功能的許多方面，包括學(xué)習(xí)和生物節(jié)奏，帶來不利影響?？茖W(xué)家們發(fā)現(xiàn)：有助于減少焦慮的任何事情都有助于人腦的健康。

1998年，神經(jīng)科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)：隨著年齡的增長(zhǎng)，腦會(huì)產(chǎn)生出新的神經(jīng)元。這可能是新的細(xì)胞取代了那些已經(jīng)屈從于緊張荷爾蒙或者自由基的細(xì)胞，也可能是這些新細(xì)胞同支持新的記憶的神經(jīng)鍵結(jié)合起來了。

因此，健康人體中的腦退化是微乎其微的。很多不幸事件或者是疼痛的煩擾，在以前看來是因?yàn)槿梭w老化，但現(xiàn)在看來，應(yīng)是一種疾病的征兆。這一點(diǎn)，在腦老化過程中體現(xiàn)尤為明顯。如果人體的其它部位嚴(yán)重老化，那么腦的老化是必然的。在正常的老化過程中，腦功能的完好基至令人感到驚訝，因?yàn)榻】档哪X是人體存活的基本條件，所以它會(huì)從人體其它部位的傷害中得到很好的保護(hù)。

結(jié)語(yǔ)：通過上文的分析，大家是否能夠了解人體大腦衰老的一些癥狀呢？是否能夠明白什么樣的癥狀就是暗示著你已經(jīng)出現(xiàn)腦部衰老了，同時(shí)小編也和大家分析了我們?cè)谄匠５纳钪袘?yīng)該怎樣做到幫助身體進(jìn)行減壓，讓我們延緩衰老，不知道大家是否學(xué)會(huì)了呢？