感冒鼻塞怎么辦 如何遠(yuǎn)離感冒的誘因

感冒是一個(gè)很普通并且也是一個(gè)很流行的疾病，感冒的發(fā)生沒有明顯的時(shí)間限制，但大多數(shù)在春季比較常見，因?yàn)榇杭緶嘏?，?xì)菌也慢慢的滋生，感冒的傳染程度也是很厲害的，塔與人口的密度有關(guān)，也與人口擁擠程度有關(guān)，今天360常識網(wǎng)的小編就來告訴大家如何園路感冒，一起來看看吧。

人們在受到突然的氣溫變換的情況下，容易吹風(fēng)受涼，身體會感到不舒服，這樣就很容易得感冒。感冒的出現(xiàn)，還與人的體質(zhì)有關(guān)系，因此還會出現(xiàn)頭疼、咳嗽、鼻塞、不停的流清涕、食欲不振等情況。感冒還容易傳染給老人、小孩，以及周圍的朋友，影響工作和生活。

了解感冒的原因，適當(dāng)調(diào)整，可以有效預(yù)防感冒。

1、吃出來的感冒

不良的食物習(xí)慣與感冒關(guān)系緊密，過多地進(jìn)食高鹽餐飲，可導(dǎo)致唾液分泌減少，使口腔黏膜水腫、充血、病毒增多，易引起上呼吸道感染，最終導(dǎo)致感冒發(fā)病。過多地進(jìn)食高糖餐飲，可消耗體內(nèi)水分和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，引起口干舌燥，使免疫力低下，進(jìn)而誘發(fā)感冒。過多地進(jìn)食高脂肪食物，如奶油、肉類、肉湯等可降低機(jī)體的免疫細(xì)胞抗病毒能力，易引起感冒。為預(yù)防感冒，應(yīng)遠(yuǎn)離高鹽、高糖、高脂肪的“三高”食物。

2、刷出來的感冒

有些牙刷用筒密封，牙刷時(shí)常處于潮濕狀態(tài)，病菌容易滋生繁殖。感冒久治不愈的人除了個(gè)人體質(zhì)較弱、抵抗力較差之外，就是由于病毒借刷牙造成的牙齦傷口而反復(fù)感染。

3、摸出來的感冒

感冒病毒會存活在衣物上一段時(shí)間，并且手的溫度適合病毒的存活，感冒的人打噴嚏或是擦鼻涕時(shí)有可能會將病毒粘到手上，如果他們通過手會將病毒傳染到其他人經(jīng)常觸摸的地方，像桌椅、電腦和電話等地方，而即使是健康的人接觸這些感染了病毒物品是，也會得病感冒的。

4、關(guān)出來的感冒

保證室內(nèi)良好的空氣清潔是防止感冒的關(guān)鍵。在門窗緊閉時(shí)，室內(nèi)沒有一氧化碳等污染源的情況下，室內(nèi)空氣也會隨人數(shù)的增加和時(shí)間的延長而受到污染。常開窗，人體排出的廢氣及屋里的煙霧可以隨流通的空氣飄走，有利于預(yù)防感冒。

5、愁出來的感冒

不開朗的人免疫低下，他們多愁善感容易造成免疫降低，使得殺害病原微生物能力減弱，干擾素水平下降，相應(yīng)呼吸道防御功能減退，感冒病毒有機(jī)可乘。據(jù)國外科研資料統(tǒng)計(jì)，時(shí)常憂慮或常常發(fā)愁的人比正常開朗者患感冒多3至5倍。

6、坐出來的感冒

坐辦公室的、泡網(wǎng)吧的、坐著打麻將的和運(yùn)動較少的人，患感冒的機(jī)會比正常人要高2至3倍。

7、藥出來的感冒

濫服藥物可導(dǎo)致感冒。許多藥物，特別是磺胺類、抗生素、抗結(jié)核藥、抗癌藥，甚至解熱鎮(zhèn)痛藥等對機(jī)體免疫系統(tǒng)都有不同程度的抑制作用，時(shí)常服用這類藥物可降低人體的抗病能力，從而易誘發(fā)感冒。

8、抽出來的感冒

抽煙有害健康，特別容易損壞呼吸系統(tǒng)的器官，經(jīng)常吸煙的人內(nèi)分泌系統(tǒng)和全身的新陳代謝能力都會有所降低，因此會減少認(rèn)得免疫功能，進(jìn)而誘發(fā)感冒。

讓你盡快遠(yuǎn)離感冒的妙招

多喝熱飲

熱飲如水果茶和檸檬飲料能減輕鼻充血癥狀和避免脫水現(xiàn)象。干燥的呼吸系統(tǒng)會使你更容易受到感染。

常漱口

每天用清水漱口，可減低患上感冒的危險(xiǎn)。那些用清水漱口的人會比沒有做這件事的少36%的機(jī)率患上感冒。漱口能有效地預(yù)防呼吸道感染。

停止自責(zé)

自責(zé)會使你更容易得感冒，對自己工作有很好掌控的人，假如缺乏自信或者在事情出錯(cuò)時(shí)傾向于責(zé)備自己，也會更有可能打噴嚏。這種態(tài)度會使人們受到更大的工作壓力，而壓力，如你所知，會有損你的免疫系統(tǒng)。

常洗手

記得要經(jīng)常洗手，大部分的感冒和流感病毒都是經(jīng)由直接接觸傳播的。

讓窗戶留一條縫

在春天，將屋里的窗打開一條縫。但并不需要全部窗都打開，只需要在你常常呆的房間開一兩個(gè)就夠了。如果你住在剛裝修好的房子里，這一點(diǎn)尤為重要，因?yàn)樵谛路孔永?，新鮮的流通的空氣會有效地趕跑病菌。

下面給大家介紹幾種治療感冒的小偏方

熱檸檬水

檸檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水即成。感冒時(shí)一天喝上一些，流鼻水減輕了，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，甚至可因此不藥而愈。檸檬富含維他命C，具有抗菌作用、免疫效果、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，平時(shí)亦可多喝熱檸檬水，來保養(yǎng)身體，補(bǔ)充維他命C。

熱檸檬水適風(fēng)熱感冒，檸檬富含維他命C，可以抗菌及提升免疫力，有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風(fēng)熱或挾暑的感冒較合適。再者，紅糖甘溫，白糖甘平;白糖能潤肺生津，對于口渴、咽干的燥咳較適合。而蜂蜜能益陰潤燥，可治肺燥咳嗽、腸燥便秘，不過吃太多會腹脹腹瀉，故不宜過量。

梅粉西紅柿汁

現(xiàn)榨西紅柿汁，如果嫌味道不夠可口，可在榨西紅柿汁的同時(shí)，加一些新鮮的梅粉，富含維他命C，可提高人體的免疫力，且是非常好喝。

梅粉西紅柿汁不宜多食，西紅柿汁富含維他命A及C，可提高人體免疫力;紅透者比綠色者所含維他命A更多。由于鉀離子含量亦多，故適合高血壓者。茄紅素則可清除體內(nèi)自由基，一般認(rèn)為有防癌的功效，但酸梅可收斂生津，治久咳久瀉，但不宜多食，因多食損齒、生痰助熱，而且婦女經(jīng)期亦忌之。

熱水果茶

楊桃或柳丁、蘋果等水果切丁，加水煮沸后，再轉(zhuǎn)小火煮，趁熱飲用。熱果茶具有天然果香、甜味與維他命C，讓感冒快快好起來。

熱水果茶生津止咳，楊桃清熱生津，可治風(fēng)熱咳嗽、口瘡齦腫、煩渴等。蘋果則能生津止渴、潤肺、解暑。柳丁果肉滋潤健胃，果皮化痰止咳、健脾胃，種子具消腫止痛功效

熱風(fēng)吹面

感冒初起時(shí)，可用電吹風(fēng)對著太陽穴吹幾分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減少癥狀，加速痊愈。蒜泥蜂蜜將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后，用白開水送服，每次一湯匙，每天喝幾次，對治療流感有佳效。

生吃大蔥

生吃大蔥時(shí)，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。

鼻子插蔥

感冒后鼻子不通氣怎么辦呢？可以睡覺時(shí)在兩個(gè)鼻孔內(nèi)各塞進(jìn)一鮮蔥條，3小時(shí)后取出，通常一次可愈.倘若不行，可于次日再塞一次.值得提醒的是：首先，蔥條要選擇粗一點(diǎn)，細(xì)了，一是藥力小;二是容易吸入鼻腔深部，不易取出;其次，若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏，可在蔥條的外面包上一層薄薄的藥棉。

熱水泡腳

每晚用較熱的水泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預(yù)防感冒。

冷水浴面

每天洗臉時(shí)要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水再擤出，反復(fù)多次.按摩鼻溝兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀.

總結(jié)：通過小編上文的介紹，大家知道治療的小偏方了嗎？大家知道感冒流行的根本原因了嗎？在了解這些感冒原因之后，大家知道應(yīng)該如何應(yīng)對感冒了嗎？大家要適當(dāng)調(diào)整，有效預(yù)和治療防感冒。