梳頭養(yǎng)生 健康又防病

梳頭是每個人每天必須要做的事情。梳頭發(fā)不僅僅是整理發(fā)型，更不是例行公事的一種方式，殊不知正確的梳頭方法，還能起到養(yǎng)生防病的效果。因此千萬不能小看梳頭發(fā)這個簡單的小動作，養(yǎng)生從頭開始。下面我們一起來看看梳頭養(yǎng)生防病的方法，以及梳頭時的注意事項。>>>7種藏在美食背后的驚悚傳言 你被坑了嗎

俗話說：“千過梳頭，頭不白，梳頭養(yǎng)生，健康又防病”。梳頭這件小事里竟藏著大學(xué)問，趕快來學(xué)習(xí)！

一、梳頭養(yǎng)生防病法

1、疏通活絡(luò)

頭部是人體內(nèi)外的通路。各種經(jīng)脈穴位都在頭部，頭五官和中樞神經(jīng)也集合于此。所以，經(jīng)常梳頭可以刺激到這些經(jīng)絡(luò)和穴位，從而起到暢通經(jīng)氣、疏通血脈、減輕疲勞、緩解頭痛、滋養(yǎng)頭皮、防止脫發(fā)等作用。

2、提神健腦

我們在生活中常有這種情況，每當(dāng)疲勞心情煩悶時，洗頭或梳頭后，就會感到頭腦清醒、全身輕松、精神振奮。原因就是在洗頭或梳頭過程中，可以刺激頭皮神經(jīng)末梢和分布在頭部的穴位，通過神經(jīng)和經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)，作用于大腦皮層，從而調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和神經(jīng)系統(tǒng)，松弛頭部神經(jīng)，促進(jìn)頭部局部的血液循環(huán)，進(jìn)而起到健腦提神的作用。

3、預(yù)防感冒

頭部上有一個穴位位于頭部正面，是專門抵御風(fēng)寒，預(yù)防感冒的。所以，在我們梳頭發(fā)的時候多梳梳正面膀胱經(jīng)過的部位，就不會輕易感冒了，同時，還可以改善頭痛的毛病。

4、防止衰老

梳頭是一種積極的按摩方法。經(jīng)常梳頭，可以疏通血脈，促進(jìn)大腦和神經(jīng)的血液供應(yīng)，有助于降血壓，加強新陳代謝。如果經(jīng)常用梳子對頭部穴位和經(jīng)脈進(jìn)行按摩和刺激，可預(yù)防腦中風(fēng)，增強腦細(xì)胞的營養(yǎng)，延緩大腦衰老。

俗話說：“梳頭十分鐘，預(yù)防腦中風(fēng)”。腦中風(fēng)是老年人常見病的一種，對付它的最好的方法就是提前加強預(yù)防，所以堅持梳頭則是一種最簡單可行、方便實惠的好方法。

5、有助于睡眠

在一天的緊致高壓力的工作之后，我們可以梳梳頭部，這樣的話，可以使頭部神經(jīng)放松，有效的減少疲勞，讓大腦得到良好的休息。而在睡覺之前，我們梳一梳頭發(fā)，還能有效的改善我們的睡眠質(zhì)量，放松身心，優(yōu)質(zhì)睡眠。

6、有利于心理健康

梳理過頭發(fā)，頭發(fā)飄逸順滑，整個人都精神，神采奕奕起來。留給別人一個良好的印象以及帶給自己美好愉悅的心情，對心理健康很有利。

二、梳頭的注意事項

梳頭發(fā)是我們每天都要面對的事情，但是我們真的知道梳頭發(fā)的正確方法和注意事項嗎？下面，我們一起來看一看，到底怎么樣才能使我們擁有迷人秀發(fā)的同時，還能夠健康養(yǎng)生呢？

1、巧用梳子

一般我們在梳頭發(fā)的時候，經(jīng)常會梳不通順，遇見打結(jié)的頭發(fā)，尤其是長發(fā)的女性。那么，當(dāng)面對打結(jié)的頭發(fā)，首先，我們先選寬齒的梳子將頭發(fā)梳理開，然后再用按摩梳子來梳頭發(fā)，這樣，就可以有效防止頭發(fā)因打結(jié)而拉斷，維護(hù)頭發(fā)的健康狀態(tài)。

2、梳子的選擇及衛(wèi)生

日常梳頭發(fā)的時候，經(jīng)常會產(chǎn)生靜電，我們可以選擇牛角梳或者木梳來解決這個問題。其它也可根據(jù)實際情況來定。同時，梳頭梳子的清潔衛(wèi)生是很重要的，這一點也常被忽視。

梳子上污垢存留時間過久，會發(fā)出化學(xué)變化，從而引起頭皮病。所以梳子一定要經(jīng)常進(jìn)行清洗。

3、梳頭發(fā)的順序

梳頭發(fā)的順序也是很有講究的。一般先從頭頂順著頭發(fā)生長的方向往下慢慢的梳，然后頭朝下，半彎腰，從頸后發(fā)根的位置往下梳理。不要在頭上隨便的梳動幾下，那樣是起不到保健的效果的。

4、力度要掌握好

在梳頭發(fā)的時候，不能因為頭部有很多的穴位，就拼命大力的用梳子梳頭皮，這樣容易損壞頭部穴位，刺激頭皮脂肪的分泌。但也不能太輕，起不到一點重要。我們應(yīng)該輕重結(jié)合，先輕后重，由慢到快，這樣能有效刺激到頭部的穴位。

5、濕發(fā)不能梳太久

很多人覺得頭發(fā)在濕潤狀態(tài)下，更好梳理，所以，喜歡選擇在洗過頭發(fā)的時候梳頭發(fā)。如果你喜歡這么梳頭發(fā)的話，那就大錯特錯了！因為頭發(fā)在濕潤狀態(tài)下，頭發(fā)的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)很松散，發(fā)質(zhì)很脆弱，如果這個時候大力梳頭發(fā)的話，容易造成發(fā)絲的斷裂。

結(jié)語：今天給大家介紹了梳頭養(yǎng)生防病的方法以及梳頭時應(yīng)該注意的事情，大家應(yīng)該都已經(jīng)學(xué)會了。梳頭這件小事，不僅簡單易學(xué)，還可以養(yǎng)生防病。趕緊動動手指，一起學(xué)習(xí)梳頭的正確方法，并分享給身邊的朋友們！