臉腫了怎么消腫 這樣做消腫快

生活當(dāng)中有些人在一覺睡醒之后會(huì)發(fā)現(xiàn)臉腫了，那么這是怎么一回事呢？生活當(dāng)中臉腫了怎么消腫呢？預(yù)防臉腫的方法有哪些呢？下面大家就跟著我一起來具體的看一看吧！希望對(duì)大家有用哦！

臉腫了怎么消腫

鹽水敷臉消腫

日常生活當(dāng)中要是臉腫了可以利用鹽水敷臉的方法來快速消腫。利用高滲透壓的原理，將水分由低向高滲透，從而幫助排出臉部多余的水分，幫助快速消腫。做法：在約40度的溫水中加入適量的鹽，攪拌均勻后用紗布浸泡鹽水后，將紗布敷在臉部浮腫位置即可。

臉部按摩消腫

如果是臉部水腫的話可以通過對(duì)水腫位置進(jìn)行按摩來幫助快速消腫。通過按摩能夠幫助促進(jìn)臉部的氣血運(yùn)行，并且通過刺激臉部的穴位點(diǎn)也能夠幫助改善臟腑功能幫助消腫。做法：用指腹按壓臉部，特別是浮腫位置周圍。

黑咖啡消腫

如果是臉部水腫的話可以通過喝黑咖啡的方法來幫助快速消腫。黑咖啡中含有的咖啡因具有很好的排水利尿、加速身體熱量消耗的作用，能夠幫助快速消除臉部水腫。做法：吃完早飯后喝一杯約100毫克的黑咖啡即可，一般半小時(shí)~1小時(shí)左右能消腫。

熱毛巾敷臉消腫

臉部水腫也是可以通過敷熱毛巾來消腫的。用熱毛巾敷臉能夠幫助舒緩臉部的肌肉，擴(kuò)張臉部的毛孔和淋巴細(xì)胞，這樣能夠幫助臉部多余的水分排出體外，從而有效消腫。 做法：用熱毛巾敷在臉部約15分鐘左右就可以幫助消腫，一般敷5分鐘左右就需要換一次毛巾。要注意溫度不宜過高以免燙傷。

冰塊冷敷消腫

如果是臉部因?yàn)槭艿酵鈧霈F(xiàn)了臉腫的話，可以利用冰塊進(jìn)行冷敷來快速消腫。冷敷能夠幫助收縮血管，減少出血以及幫助消腫鎮(zhèn)痛。如果是超過24小時(shí)應(yīng)該用熱敷來消腫。做法：將冰塊用毛巾包好之后敷在臉部浮腫的位置。

水煮蛋消腫

如果臉部因?yàn)槭艿酵鈧霈F(xiàn)了臉腫的話，可以利用水煮蛋來幫助快速消腫。臉部瘀傷通過雞蛋的溫度能夠加速局部的血液循環(huán)，幫助化瘀消腫。但是要注意用水煮蛋消腫應(yīng)該是在瘀傷形成后36小時(shí)后進(jìn)行，否則容易加重臉腫。做法：將雞蛋煮熟之后去殼，直接用去殼的雞蛋接觸臉腫的位置。要注意避免燙傷。

臉腫是怎么回事

臉腫主要還是缺少優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，因?yàn)槿说募?xì)胞是由70%的水，28%的蛋白質(zhì)，2%脂肪，1%糖組成，當(dāng)你的蛋白質(zhì)缺少的時(shí)候，你的細(xì)胞就有大量的水從而產(chǎn)生水腫。所以你一定要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)為好，但這之前可以先去醫(yī)院檢查一下的。

臉部浮腫多數(shù)是因?yàn)槟I病、高血壓、心臟病、內(nèi)分泌、電解質(zhì)紊亂等導(dǎo)致的。其實(shí)臉腫主要是由于心血排出量的減少，腎臟血流量的下降，皮下組織松弛，皮膚蒸發(fā)的水分減少，細(xì)胞體積縮小，細(xì)胞內(nèi)的液體流向細(xì)胞外的間質(zhì)，以致出現(xiàn)浮腫。

由于人體的最下端受地球引力的影響，水腫就更明顯。站立時(shí)間過多，浮腫更顯。內(nèi)臟器官疾病也可引起浮腫，這就是疾病導(dǎo)致的浮腫。此時(shí)，浮腫只是該病的一個(gè)癥狀而已。盡管許多疾病可以引起浮腫，但是，不同的疾病，發(fā)生浮腫的規(guī)律也不相同。

預(yù)防臉腫的絕招

1、少吃重口味食物

飲食和浮腫密切相關(guān)，今天吃了什么，馬上會(huì)表現(xiàn)在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。

2、多吃排水食物

紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯(cuò)的排水食材，雖然不能馬上就見效，但只要堅(jiān)持一定能看到效果。

3、勤泡澡

將全身浸泡在溫水里，利用水溫提高身休的新陳代謝、促進(jìn)血液循環(huán)，就能將多余的水分和廢物從體內(nèi)掃光光。

4、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的MM，氣色、體態(tài)或是健康狀態(tài)都會(huì)比一般人好很多，臉部也不易浮腫。期中有氧運(yùn)動(dòng)、伸展體操效果最好。

5、按摩消腫

特別推薦消除眼周浮腫的方法，用指腹從嘴角開始往斜上方一直按壓到顴骨為止。再手握拳頭，利用指關(guān)節(jié)沿著顴骨往耳旁按壓，反復(fù)3次，可快速消除眼部浮腫。

6、鹽水敷眼

在500cc、40°的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然后將紗布疊成適當(dāng)大小，敷在眼睛上20分鐘左右。利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。

7、冷熱交替敷臉

先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復(fù)3次。熱冷敷臉的時(shí)間要以1：2比例分配，至少敷15分鐘。熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴(kuò)張?jiān)偈湛s，促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，促使排出臉部多余水分。

8、喝黑咖啡

吃完早飯后，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時(shí)后，就能看到臉部浮腫消失。黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對(duì)眼部浮腫效果尤佳。

結(jié)語：生活當(dāng)中經(jīng)常有人的臉有腫的現(xiàn)象，而臉腫是有原因的，那么臉腫了如何消腫呢？大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧！希望上述小編關(guān)于怎么消腫的介紹可以幫助到大家哦！