為啥老放屁 這些原因竟會(huì)導(dǎo)致放屁

生活當(dāng)中有些人經(jīng)常放屁，而導(dǎo)致經(jīng)常放屁的原因有很多，會(huì)不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害要看導(dǎo)致放屁的原因是什么，那么經(jīng)常放屁的原因是什么呢？下面大家就一起來(lái)具體的看一看有哪些原因吧！

為啥老放屁

1.經(jīng)常喝碳酸飲料

經(jīng)常喝碳酸飲料、咀嚼口香糖、使用吸管都會(huì)導(dǎo)致大腸內(nèi)困住空氣，造成50%額外的氣體排除體外，從而導(dǎo)致放屁的情況。

如果你不希望這些氣體從你身后釋放，那么它們或許可以從你的頭頂出入。所以，如果你可以多打幾個(gè)嗝，那從你身后釋放的氣體會(huì)變少。

2.攝入糖分過(guò)多

你的身體不能消化太多人造糖，比如山梨醇和木糖醇(一種廣泛運(yùn)用于無(wú)糖口香糖的甜味制造劑)，所以他會(huì)堆積在腸道中然后發(fā)酵。因?yàn)橛行┤巳鄙俜纸馑璧拿福环痔烊坏奶且矔?huì)導(dǎo)致放屁，尤其使果糖(亦稱水果中的糖)。少用些非天然的產(chǎn)品可以減輕你的放屁癥狀。

3.愛(ài)吃沙拉

十字花科的植物例如羽衣甘藍(lán)，甘藍(lán)，球芽甘藍(lán)和花菜等，它們只要被放進(jìn)一個(gè)容器，就會(huì)產(chǎn)生硫磺氣味的東西。盡管人們普遍被認(rèn)為都是非常健康的食物，都包含一種使它們變得難以消化的碳水化合物，但是遲到肚子里就容易產(chǎn)生放屁的情況。

4.壓力太大

腸道和情緒是通過(guò)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)和神經(jīng)遞質(zhì)緊密相連的，以至于科學(xué)家將你的胃腸道稱為“第二大腦”。用另外的話說(shuō)，一個(gè)焦慮的大腦會(huì)嚴(yán)重破壞你的腸道。有規(guī)律地做一些像冥想一樣可以減壓的事情會(huì)舒緩你的身心。

5.常吃乳制品

乳糖不耐癥(無(wú)法產(chǎn)生一種消化牛奶的酶即乳酸鹽的癥狀)會(huì)在你人生中的某個(gè)階段突然出現(xiàn)，所以不要因?yàn)槟阍谶^(guò)去能喝牛奶或吃冰淇凌而排除這一點(diǎn)。試試連續(xù)幾天不吃任何乳制品，如果你更舒服(而且不那么臭)，你可能得重新思考一下和奶酪的關(guān)系了。

6.剛有個(gè)小孩

不要吃驚：從你的身體里擠出一個(gè)西瓜大小的東西會(huì)損傷肛門附近的肌肉和神經(jīng)，導(dǎo)致你成為一臺(tái)放屁機(jī)器。一個(gè)瑞典的研究發(fā)現(xiàn)，多達(dá)25%的女人在長(zhǎng)達(dá)五個(gè)月的生育后的日子中存在控制胃腸氣脹方面存在問(wèn)題，尤其是在進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的勞動(dòng)后。如果你最近才生了小孩而且發(fā)現(xiàn)自己變得愛(ài)放屁了，你得等一段時(shí)間這樣的癥狀才會(huì)消退。

7.便秘

經(jīng)常便秘的人也是容易導(dǎo)致屁太多的，這是因?yàn)槟c道里面堆積了很多便便。

可以嘗試FODMAp療法。這種療法會(huì)暫時(shí)性切斷一些含有很多難以消化的碳的食物?！霸诹桨酥苤螅憧梢月亻_(kāi)始恢復(fù)吃這些東西并推測(cè)到底是那些導(dǎo)致了你的癥狀。”

哪些原因會(huì)導(dǎo)致放屁

細(xì)菌失衡

細(xì)菌會(huì)對(duì)人們所吃的食物進(jìn)行發(fā)酵。這一過(guò)程發(fā)生在結(jié)腸里，但有些結(jié)腸細(xì)菌由于過(guò)度生長(zhǎng)而進(jìn)入小腸，因此，食物被消化前，就與細(xì)菌發(fā)生了接觸，生成了氣體。有些人患腸胃炎后，腸道內(nèi)的菌群組成發(fā)生變化，腸道內(nèi)細(xì)菌失衡，也會(huì)排氣增多。

吃飯?zhí)珎}(cāng)促

吃飯的速度太快或邊聊天邊吃飯，就有可能吞咽下大量的空氣。格拉斯解釋道：空氣是由各種氣體構(gòu)成的，當(dāng)你吞下大量的氣體之后，會(huì)生成更多的氣體，當(dāng)達(dá)到一定程度時(shí)，這些氣體會(huì)想辦法排出體內(nèi)。

乳制品吃太多

因?yàn)殡S著時(shí)間的推移，人體內(nèi)用于消化乳制品的乳酸酶的數(shù)量會(huì)有所減少，因而過(guò)多食用這類食品就會(huì)讓人感覺(jué)不舒服，排氣增多。

對(duì)麩質(zhì)敏感

如果身體在分解某些食物時(shí)存在困難，就會(huì)導(dǎo)致排氣增多。例如：有吸收不良或其他自身免疫性疾病的患者會(huì)對(duì)麩質(zhì)(谷物中的一種蛋白質(zhì))更敏感。

激素分泌改變

更年期女性或激素分泌失衡患者，其腸胃運(yùn)動(dòng)不如年輕時(shí)那么活躍，也會(huì)出現(xiàn)排氣增多的現(xiàn)象。

總不放屁說(shuō)明腸代謝減慢

有些人會(huì)說(shuō)：“我不放屁總好了吧?！逼鋵?shí)不放屁未必是好事，正常放屁的人還要比不放屁的人健康。尤其是人們大魚大肉吃多了，運(yùn)動(dòng)量卻少了，整天久坐都會(huì)引起便秘、腹脹、腹痛等病癥，從而減少放屁或者干脆就不放屁了。

忍著不放能造成慢性中毒

很多人在公眾場(chǎng)合為了不失體面，寧愿憋紅了臉也絕不松那一口“氣”。在此提醒大家，長(zhǎng)期憋屁對(duì)人體還是有一定影響的，有毒氣體不能以最簡(jiǎn)單的方式釋放，不但增加了身體的負(fù)擔(dān)，而且還很容易造成機(jī)體慢性中毒。像一些清理污水管道或者陰溝的人常會(huì)有暈倒的現(xiàn)象，原因就是污水中含有的大量硫化氫等有害氣體而導(dǎo)致的中毒。另外，沒(méi)有放出的屁會(huì)被腸壁吸收，進(jìn)入血液中，這也是導(dǎo)致人體衰老的原因之一。由此可見(jiàn)，放屁是正常生理反應(yīng)，你知道一天放幾個(gè)屁最健康嗎？為了身體健康要提防放屁過(guò)多危害。

結(jié)語(yǔ)：導(dǎo)致我們放屁的原因有很多種，放屁太多或者太少都是不太正常的，那么導(dǎo)致經(jīng)常放屁的原因有哪些呢？大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧！希望上述小編的介紹可以幫助到大家哦！