泡腳的好處 泡腳水里加一物身體出現(xiàn)驚人變化

泡腳是一件很享受的事情，很多人都喜歡在晚上睡覺(jué)之前泡個(gè)腳解解乏。但是很多人都是用白水泡腳，其實(shí)在泡腳水中加入一些藥材、方劑效果會(huì)更好，那么泡腳的好處有哪些呢？泡腳的注意事項(xiàng)有哪些呢？泡腳禁忌有哪些呢？今天就隨著小編一起去詳細(xì)了解下吧。

泡腳的好處

在民間有一種說(shuō)法：養(yǎng)樹(shù)需護(hù)根，養(yǎng)人需護(hù)腳。而在現(xiàn)實(shí)生活中習(xí)慣泡腳的人也很多，用熱水泡腳不斷可以幫助促進(jìn)腳步的血液的循環(huán)，還能降低疾病，幫助身體消除疲勞幫助改善睡眠質(zhì)量。中醫(yī)上認(rèn)為，腳部是足三陰經(jīng)以及足三陽(yáng)經(jīng)的起止點(diǎn)，它與全身的臟腑都有著密切的聯(lián)系，所以，用熱水泡腳能夠起到調(diào)節(jié)臟腑的功能，能夠幫助增強(qiáng)體質(zhì)。

一、堿面水泡腳

堿面俗名蘇打，易溶于水，具有鹽的通性，通常我們見(jiàn)到的堿面是小蘇打，這是一種食品疏松劑和肉類(lèi)嫩化劑，能使干貨原料迅速漲發(fā)軟化纖維，其大量應(yīng)用于食品加加工如面條、面包、饅頭等。通常在發(fā)面的過(guò)程中會(huì)有微生物生成面團(tuán)會(huì)變酸，加入堿面可以起到中和的作用所以說(shuō)，堿面具有殺菌的功效。而藥理研究也證明，堿面能去濕熱，化食滯。

二、艾草泡腳

用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療門(mén)腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的與虛火、寒火有關(guān)的疾病。

只要是發(fā)生上述疾病時(shí)，可取艾葉一小把煮水后泡腳艾葉做成或用純的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳捅里，用滾開(kāi)的水沖泡一會(huì)兒，等艾葉泡開(kāi)后再對(duì)一些溫水泡腳，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些溫水，注意要不吃寒涼的食物，并休息好，一般連泡2-3天后，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會(huì)明顯好轉(zhuǎn)或消失了。

注意：在泡腳的時(shí)候一定要掌握住時(shí)間，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，也不能太短，一般的控制在15-30分鐘最好。泡腳的時(shí)候身體的血液會(huì)流向下肢，容易造成腦部供血不足，就會(huì)引起頭痛以及頭暈等等的癥狀。

三、花椒泡腳

花椒既是一種廚房里最常用的調(diào)味料，也是一味中藥，可以溫中止痛、祛濕散寒。用花椒水泡腳，能活血通絡(luò)，使整個(gè)機(jī)體血脈暢通，渾身暖融融的，進(jìn)而祛除腿部寒氣，對(duì)緩解老寒腿的癥狀有良好的效果。

方法：用一塊棉布包 50克花椒，用繩系緊，放入鍋中加水煮開(kāi)，等水涼到能下腳時(shí)即可用來(lái)泡腳，在泡腳的過(guò)程中可不斷加入熱水，水要沒(méi)過(guò)腳踝，以全身微熱為宜。用來(lái)煮花椒水的花椒包可以反復(fù)利用一個(gè)星期，一星期之后須換新。

四、藿香、紫蘇葉泡腳

夏天泡腳建議用些藿香、紫蘇葉等，因兩者都有很好的芳化濕濁功效，所含的揮發(fā)油有防腐和抗菌作用，對(duì)于夏季好發(fā)的足癬以及一些皮膚病均有較好的治療作用。

需要提醒大家的是，藿香和紫蘇葉因含有揮發(fā)性成分物質(zhì)，所以不能夠煮的太久，可以先將其他的藥材進(jìn)行煮沸10分鐘之后再將這兩味藥一起放入。

五、放醋泡腳

用醋泡腳是醒腦提神的“良藥”，假如在溫?zé)崴屑有┐祝焯焖坝么艘航蓦p腳，就能起到強(qiáng)身健體、治療睡眠障礙、消除疲憊的保健作用，對(duì)身體大有好處。

用醋泡腳可以協(xié)調(diào)交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，使陰陽(yáng)平衡。堅(jiān)持日久，就可大大改善睡眠質(zhì)量。

六、生姜泡腳

生姜是哪里都能買(mǎi)的到的東西，生姜性辛、溫，對(duì)于人體有非常多的好處，可常吃，也可用來(lái)泡腳，每晚準(zhǔn)備一些生姜，煎煮成開(kāi)水，然后放到盤(pán)里來(lái)泡腳，這就就能達(dá)到驅(qū)寒祛濕的作用。生姜泡腳還可以幫助改善睡眠，適當(dāng)?shù)募尤朦c(diǎn)黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質(zhì)量。

泡腳的注意事項(xiàng)

陰虛的人泡腳時(shí)間不易過(guò)長(zhǎng)

因?yàn)闀r(shí)間太久反而損陰。還有特殊人群如心臟病、心功能不全患者，都不宜用太熱的水泡腳或長(zhǎng)時(shí)間泡溫泉。

水溫不宜過(guò)熱或過(guò)涼

一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時(shí)水通常要淹過(guò)踝部，溫度過(guò)高的水很容易導(dǎo)致?tīng)C傷。

普通熱水泡腳，可以加速血液循環(huán)、通氣血、排毒、提高身體的新陳代謝，同樣具有很好的保健作用;但是如果需要調(diào)理身體或者治病的話(huà)，就需要在泡腳水里加點(diǎn)料了。

泡腳后不能馬上睡覺(jué)

趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底，及時(shí)穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。

預(yù)防腳部傳染疾病

腳部傳染疾病一般有雞眼、灰趾甲、甲周炎等，如果要預(yù)防這類(lèi)疾病，首先最好不要穿公共拖鞋，其次在修腳的時(shí)候盡量用一次性或者消毒過(guò)的工具，最后用醋和生姜放進(jìn)腳盆里泡腳，可以有效預(yù)防此類(lèi)疾病的發(fā)生。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上述文章描述我們能夠知道，單純的泡腳也是有講究的，在開(kāi)水中加入一些中藥方劑進(jìn)行泡腳可以更好的達(dá)到治病調(diào)理身體的功效，但是對(duì)于一些不適宜泡腳的人要注意了，在特殊時(shí)期，以及泡腳時(shí)間都需要把握好，避免給身體帶來(lái)不適。