春季流感預(yù)防的知識介紹

關(guān)于春天流感的預(yù)防，相信不少的朋友們都已經(jīng)有自己的經(jīng)歷了，春天的節(jié)奏已經(jīng)漸漸的走進了，伴隨著一絲寒意還未完全退卻，冬春交替時節(jié)同時伴隨著升溫，天氣變化異常，一切生機勃勃，春天也是流感多發(fā)的季節(jié)。今天，筆者也跟大家來聊聊相關(guān)春天預(yù)防流感的相關(guān)生活常識，供大家參考。

一、病因：是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。

常見的原因：一是天氣突變，冷熱失常，流感病毒的傳播，易引起發(fā)病。二是生活起居不當(dāng)，寒溫失調(diào)，如更衣脫帽，貪涼露宿，冒風(fēng)淋雨等。三是過度勞累，耗傷體力，或體質(zhì)虛弱，鼻、咽、氣管、支氣管防御功能減弱，稍有不慎，便易引起發(fā)病。此病潛伏期短，傳播速度快，發(fā)病率高，流行過程短。男女老少都易感染，一年四季都會流行，但多發(fā)生于冬春兩季，主要是通過空氣飛沫傳播，也可以通過被病毒污染的手帕和衣物傳播，傳染性極強；尤其易在學(xué)校、人口密集的場所造成流行。

二、臨床表現(xiàn)：流感病毒被吸入體內(nèi)后，1-2天就可發(fā)病，其特點是起病急，病情比一般感冒重，先有畏寒（發(fā)冷）、頭痛及全身骨、關(guān)節(jié)酸痛等癥狀；隨后出現(xiàn)高燒（可達39—40攝氏度）、面頰潮紅、咽干、喉痛、全身乏力，眼結(jié)膜或咽部充血發(fā)紅；在全身癥狀和發(fā)熱消退時，呼吸道癥狀（鼻塞、流鼻涕等）較明顯。有的還出現(xiàn)胃腸道癥狀，如惡心、嘔吐、腹瀉或便秘，重癥病人說胡話，甚至昏迷不醒。如治療不及時，易繼發(fā)上呼吸道細菌的感染如喉炎、肺炎、支氣管炎等并發(fā)癥，有的并發(fā)癥甚至危及生命如心肌炎等。輕癥患者病程3—4天，重癥患者7—8天燒退病愈；癥狀消失后，體力恢復(fù)慢，精神狀態(tài)差。

三、預(yù)防：預(yù)防流感的關(guān)鍵是培養(yǎng)健康習(xí)慣和掌握防病的有效的方法，主要有以下幾點：

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和有規(guī)律的作息時間，保持愉快的心情。

2、關(guān)注天氣的變化，隨時根據(jù)天氣的變化增減衣服，注意保暖，避免受涼。

3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不隨地吐痰，勤洗手，戒除吸煙等不良嗜好。

4、常開窗通氣，保證室內(nèi)空氣流通和清潔。

5、注意膳食平衡，多食用富含高蛋白，高維生素，并易消化吸收的食物。

6、睡前用熱水泡腳，并按摩涌泉穴。每晚用較熱的水（溫度以熱到不能忍受為止）泡腳15分鐘，水量要沒過腳背，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預(yù)防感冒。

7、增強機體抗病力。增加機體抗病力主要可通過合理調(diào)配飲食及參加健身運動兩種途徑。要保證其有充足的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素及礦物質(zhì)供應(yīng)。在季節(jié)變化時可以補充一些維生素類藥物，以預(yù)防流感的發(fā)生。

8、減少病源感染機會。在感冒流行季節(jié)，不去人多空氣污濁的公共場所。

9、可用食醋作家庭消毒，每日一次，每次熏蒸半小時，可明顯減少流感發(fā)病率。

10、在每年季節(jié)交替時，有條件者可注射流感疫苗，能明顯減少流感發(fā)病率，也是預(yù)防流感最快最有效的方法。

溫馨提示：以上就是介紹春季流感預(yù)防知識，如今流感并不可怕，但往往給我們帶來極大困難，因此我們應(yīng)該要正確的看待它。平時要注意鍛煉身體，增強體質(zhì)。養(yǎng)成習(xí)慣也有助于預(yù)防春季流感。