老慢支保健措施有哪些呢

老年人年紀(jì)大了很容易受到各種疾病的侵?jǐn)_與傷害，尤其是身體各個(gè)部位功能的逐漸衰退，極易導(dǎo)致慢性支氣管炎的出現(xiàn)，此時(shí)不僅需要及時(shí)察覺，還要盡快的做好治療準(zhǔn)備工作，不可一再的延誤時(shí)間，當(dāng)然了治療期間的護(hù)理也不可少，那么老慢支保健措施有哪些？

1 “三高”飲食

老慢支是一種慢性消耗性疾病，如果不能及時(shí)補(bǔ)充能量和蛋白質(zhì)，就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫力和抵抗力下降，容易導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā)。因此，老慢支患者的膳食營(yíng)養(yǎng)要求為“三高”，即高熱量、高蛋白和高維生素。飲食原則主要有三點(diǎn)：一要葷素搭配、食物品種多樣化，飯后最好有一兩樣新鮮水果，以使?fàn)I養(yǎng)豐富、充足;二要少量多餐、飲食清淡、不宜過(guò)飽，避免油膩辛辣食物，烹飪方法宜蒸煮、煲湯，少煎炸、燒烤;三要多喝水，每日在1500毫升以上。

2 居室通風(fēng)

老慢支患者的居室要注意通風(fēng)。冬天要做到定時(shí)開窗通風(fēng)，每日至少3次，早、中、晚各開窗1次，每次10～20分鐘。如果居室房間多，可采取輪流開窗的方法，既可促使空氣流通，又能減少熱量散失。

3 合理運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力和抵抗力，抵御細(xì)菌和病毒的侵襲?！袄下А被颊咭惨獏⒓舆m宜的運(yùn)動(dòng)鍛煉，但要注意以下幾點(diǎn)：①選擇好外出運(yùn)動(dòng)的時(shí)機(jī)，應(yīng)在天氣較為暖和、風(fēng)小、無(wú)雨雪的情況下外出鍛煉，把晨練時(shí)間定在早上的8～9時(shí)左右，晚練時(shí)間定在下午的4～5時(shí)左右，不要太早或太晚。②選擇好運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，患者在外出鍛煉時(shí)，最好是散步，也可在幾十米距離內(nèi)慢跑，或打太極拳、做老年體操等，每次鍛煉時(shí)間宜在30～50分鐘內(nèi)，以不感到疲勞為度。

在得知老慢支保健措施有哪些之后，老年患者們就不用太擔(dān)心自己的健康狀況了，平時(shí)一定要注意生活起居的調(diào)理，子女們更要照顧好老年人的生活起居，發(fā)病后盡快的帶著他們?nèi)メt(yī)院接受檢查，采用正確方法來(lái)醫(yī)治才能更好的解決問(wèn)題。