夏天汗蒸能減肥好處多多

大多數(shù)人都曉得泡澡對(duì)人的皮膚以及身體是有很多好處的，不過(guò)因?yàn)榧依飾l件限制不可能每天都泡澡的，只能是休息的時(shí)候去外面泡個(gè)澡，另外經(jīng)濟(jì)上這樣也能承受。夏天汗蒸還能減肥，對(duì)人的身體真是好處多多，今天我們將為大家介紹一種干泡排毒法想，希望對(duì)大家有所幫助，也希望大家能夠行動(dòng)起來(lái)。

什么是干泡法？

干泡法的原理其實(shí)跟我們生活做菜時(shí)的“腌漬脫水”法很像：做涼拌菜時(shí)，往往先用鹽將其腌漬十幾分鐘，菜中的水分被逼出來(lái)。

皮膚上的汗管是疏導(dǎo)促進(jìn)排泄水溶性廢物的重要器官。如果身體內(nèi)滯留的二氧化碳以及多余水分可以及時(shí)通過(guò)汗管排出體外，能夠促進(jìn)人體內(nèi)分泌，令血液循環(huán)通暢。干泡法實(shí)際上就是通過(guò)人為手段來(lái)促進(jìn)肌膚排汗。

在一些SPA館、汗蒸館經(jīng)常可以看到有粗鹽提供，將鹽涂抹在身上，再借助蒸氣來(lái)促進(jìn)排汗。

在家里若沒(méi)有泡澡桶，直接用現(xiàn)成的海鹽沐浴乳或浴鹽(礦物鹽含量越高越好)用搓的方式抹在皮膚上，等二十來(lái)分鐘，這個(gè)過(guò)程可以先用熱水洗臉或洗頭，讓浴室蒸氣圍繞全身，時(shí)間到了后再按正常方法搓洗澡，這就是高效排毒的干泡法。

中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)告訴請(qǐng)我們，夏季熱而多雨，濕氣較重。濕邪過(guò)盛可致病，濕氣太重致人生病后，病人往往出現(xiàn)頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關(guān)節(jié)屈伸不利、胸中郁悶等癥狀。所以在盛夏，去做汗蒸是一件非常有益的事情。

夏天汗蒸的幾大好處

方法/步驟

深層排汗

夏季氣溫較高，人體主要通過(guò)小汗腺排汗，主要起到調(diào)節(jié)體溫的作用，但并不能達(dá)到深層排汗。汗蒸房具有4-14微米的遠(yuǎn)紅外線，可深入人體內(nèi)部升溫，可達(dá)到深層排汗的效果。

我們?cè)诤拐麴^內(nèi)所出的汗是與平時(shí)出的汗有區(qū)別的，它不粘、不臭，是真正的在給細(xì)胞洗澡，當(dāng)人體細(xì)胞年輕健康了，那么人也就會(huì)越來(lái)越年輕健康。

調(diào)節(jié)陰陽(yáng)

中醫(yī)有句話叫做：“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，陰陽(yáng)平衡，健康一生”夏季人們長(zhǎng)時(shí)間生活在有空調(diào)的房間里，比如臥室、汽車(chē)、商場(chǎng)、銀行、辦公室等等。天長(zhǎng)日久，必然破壞人體陰陽(yáng)平衡。通過(guò)汗蒸可有效平衡人體陰陽(yáng)。

排毒養(yǎng)顏

夏季熱而多雨，濕氣較重，濕邪過(guò)盛可致病，濕氣太重易出現(xiàn)頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關(guān)節(jié)屈伸不利、胸中郁悶、惡心欲吐、食欲不振、等癥狀。處于亞健康的人群自然調(diào)節(jié)能力較差，容易造成疾病的發(fā)生。通過(guò)汗蒸養(yǎng)生亦可有效排除體內(nèi)濕毒。

以熱除熱

夏日炎炎，氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以排汗為主，如果用熱來(lái)除熱也是一種比較好的養(yǎng)生方法。在汗蒸房?jī)?nèi)，人體大量排汗過(guò)程中會(huì)帶走體內(nèi)多余的熱量，走出汗蒸房后，便會(huì)有種比較清涼的感覺(jué)。

美容祛斑，排毒養(yǎng)顏

夏季皮膚長(zhǎng)期受紫外線影響容易氧化、老化，產(chǎn)生雀斑、黑斑，皮膚暗沉。通過(guò)汗蒸養(yǎng)生，可以提高皮膚抗氧化能力，有效排泄沉積在皮膚底層的色斑。

夏天汗蒸能減肥現(xiàn)在大家也清楚了，希望大家在夏天的時(shí)候能夠多去浴室做做汗蒸，這樣對(duì)身體是有極大的好處的。不過(guò)每次做的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，防止暈倒，一旦感覺(jué)自己透不過(guò)氣來(lái)要去外面透透氣，這樣很快就會(huì)好轉(zhuǎn)的，如果還是很難受的話，就穿衣服出來(lái)不要蒸。