早上喝杯淡鹽水能夠起到減肥的效果嗎？
減肥是件簡(jiǎn)單的事情，但是減肥也是一件非常困難的事情，說(shuō)簡(jiǎn)單只是因?yàn)闇p肥只需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持就會(huì)看到減肥的效果，說(shuō)困難就是因?yàn)橛写蠖鄶?shù)人難以堅(jiān)持，不管怎么樣在平時(shí)生活中只有堅(jiān)定減肥的決心才能夠減肥成功，每天早晨醒來(lái)就可以實(shí)施你的減肥計(jì)劃，在早上的時(shí)候可以喝一杯淡鹽水不僅能夠起到排毒的功效同時(shí)也能夠幫助你減肥。
晨起飲水的目的是補(bǔ)充前一夜丟失的水分，并稀釋血液。研究和實(shí)踐表明，白開(kāi)水是承擔(dān)這一任務(wù)的最佳選擇。
但有專(zhuān)家認(rèn)為，早上喝空腹喝一杯淡鹽水，有很好的潤(rùn)腸通便的作用，可以排除體內(nèi)的宿便，促進(jìn)體內(nèi)物質(zhì)的代謝。
但是從健康的角度來(lái)說(shuō)，早上喝鹽水是不提倡的，因?yàn)榭赡軐?dǎo)致血壓高，晨起就喝淡鹽水，這種認(rèn)識(shí)是不科學(xué)的。
任何含鹽、糖、油，或兼而有之的飲品，不論濃度高低，都不能起到白開(kāi)水的保健功效。相反，可能造成血液的進(jìn)一步濃縮。在正常生理情況下，人體對(duì)鹽的需要量很小，僅為每日2～3克，自然飲食完全可以滿(mǎn)足。如果沒(méi)有大量出汗或其他特殊需要，沒(méi)有必要飲用淡鹽水，特別是沒(méi)有必要養(yǎng)成飲用淡鹽水的習(xí)慣。有時(shí)為了口腔消毒，或緩解咽喉腫痛，用淡鹽水漱口是一種有效的方法，但這與飲用淡鹽水不是一回事。
喝一杯淡鹽水
每天早晨的第一件事就是打開(kāi)飲水機(jī)沖一杯溫的淡鹽水（夏天喝涼的），鹽水可以清腸。
比例是100毫升水鹽水不超過(guò)0.9克，而且鹽水可以保護(hù)皮膚可以使皮膚變好，如果按照正常比例沒(méi)有副作用。早上喝一杯淡鹽水，有助大便通暢。
好了，上面文章就是小編為大家整理的一些關(guān)于早上喝一杯淡鹽水的好處與功效，早上喝一杯淡鹽水對(duì)人體的構(gòu)造雖然有很多的好處，但是喝淡鹽水也存在一定的風(fēng)險(xiǎn)，所以淡鹽水并不是所有人都能夠喝的，尤其是對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)在平時(shí)盡量不要喝淡鹽水。
