眼睛疲勞發(fā)紅怎么辦?。?/h1>
2017-05-23 10:26:03 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：人最怕的就是疲勞，眼睛也一樣，人的身體疲勞會帶來不同程度的精神疲勞，所以日常生活中一定要注意一些緩解疲勞的辦法，眼睛是人體非常重要
人最怕的就是疲勞，眼睛也一樣，人的身體疲勞會帶來不同程度的精神疲勞，所以日常生活中一定要注意一些緩解疲勞的辦法，眼睛是人體非常重要的一部分，如果眼睛受到傷害的話，就會帶來一些更為麻煩的事情，我們的生活也將變得不盡如人意，那么還是跟著小編一起了解一些緩解眼部疲勞的方法吧。
如果眼睛出現(xiàn)紅、癢、痛等不適感，說明你已經(jīng)用眼過度，眼睛太疲勞了，需要及時休息恢復(fù)。對經(jīng)常面對電腦的人來講，眼睛保護(hù)重點從以下幾個方面來做：
1.電腦屏幕最好背向或側(cè)向窗戶，避免屏幕反光。2.電腦屏幕要比眼睛來的低，即眼睛略高于電腦屏幕。3.電腦屏幕和眼睛離60公分以上，太近容易造成眼睛疲勞，誘發(fā)近視。4.電腦操作間的光線不應(yīng)太弱或太強(qiáng)(12平方米的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達(dá)到所需的照度)。5.連續(xù)看電腦50分鐘左右要休息10分鐘，可閉眼休息，同時想象看遠(yuǎn)物，或者直接眺望遠(yuǎn)處，讓眼睛充分休息是預(yù)防近視的關(guān)鍵，若能用捂眼睛的方法，將更有效緩解視疲勞。6.多眨眼睛，保持眼部濕潤，每分鐘眨眼20以上，有意識地控制，習(xí)慣成自然。7.在電腦傍邊擺一杯水增加周邊濕度。8.不要長期依賴眼藥水，偶爾用用是可以的，時間長了就抑制眼睛自身分泌調(diào)節(jié)功能，造成干眼癥。
眼睛的長期疲勞還會產(chǎn)生頭痛的癥狀，晚上最好早一點上床睡覺，這樣的話對皮膚也好，而且可以減緩眼睛的疲勞和壓力，早睡早起是一個好習(xí)慣，還可以用茶葉包敷眼部，這樣能夠緩解水腫和眼袋。
人最怕的就是疲勞，眼睛也一樣，人的身體疲勞會帶來不同程度的精神疲勞，所以日常生活中一定要注意一些緩解疲勞的辦法，眼睛是人體非常重要的一部分，如果眼睛受到傷害的話，就會帶來一些更為麻煩的事情，我們的生活也將變得不盡如人意，那么還是跟著小編一起了解一些緩解眼部疲勞的方法吧。
如果眼睛出現(xiàn)紅、癢、痛等不適感，說明你已經(jīng)用眼過度，眼睛太疲勞了，需要及時休息恢復(fù)。對經(jīng)常面對電腦的人來講，眼睛保護(hù)重點從以下幾個方面來做：
1.電腦屏幕最好背向或側(cè)向窗戶，避免屏幕反光。2.電腦屏幕要比眼睛來的低，即眼睛略高于電腦屏幕。3.電腦屏幕和眼睛離60公分以上，太近容易造成眼睛疲勞，誘發(fā)近視。4.電腦操作間的光線不應(yīng)太弱或太強(qiáng)(12平方米的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達(dá)到所需的照度)。5.連續(xù)看電腦50分鐘左右要休息10分鐘，可閉眼休息，同時想象看遠(yuǎn)物，或者直接眺望遠(yuǎn)處，讓眼睛充分休息是預(yù)防近視的關(guān)鍵，若能用捂眼睛的方法，將更有效緩解視疲勞。6.多眨眼睛，保持眼部濕潤，每分鐘眨眼20以上，有意識地控制，習(xí)慣成自然。7.在電腦傍邊擺一杯水增加周邊濕度。8.不要長期依賴眼藥水，偶爾用用是可以的，時間長了就抑制眼睛自身分泌調(diào)節(jié)功能，造成干眼癥。
眼睛的長期疲勞還會產(chǎn)生頭痛的癥狀，晚上最好早一點上床睡覺，這樣的話對皮膚也好，而且可以減緩眼睛的疲勞和壓力，早睡早起是一個好習(xí)慣，還可以用茶葉包敷眼部，這樣能夠緩解水腫和眼袋。
