輕度肩周炎怎么辦呢
現(xiàn)在有越來(lái)越多的朋友患上了肩周炎，在平日里肩部酸痛僵硬，嚴(yán)重地影響了患者的生活和工作。所以在早期患上肩周炎的時(shí)候，患者就應(yīng)該及時(shí)就診。而如今治療肩周炎的方法有很多，例如有按摩治療、食療等方法。但是有很多的朋友對(duì)于治療肩周炎還是沒(méi)有了解的。所以接下來(lái)我們就來(lái)看了解一下輕度肩周炎怎么辦的相關(guān)內(nèi)容。
肩周炎的治療方法
肩周炎最初期的表現(xiàn)為疼痛，它的發(fā)病特點(diǎn)呈示慢性過(guò)程，其疼痛感在夜里最為明顯，痛感也十分強(qiáng)烈，這也是肩周炎最為突出的臨床表現(xiàn)。
睡覺(jué)時(shí)常因肩怕壓而特定臥位，翻身困難，疼痛不止，不能入睡。如果肩周炎初期癥狀治療不當(dāng)，將逐漸發(fā)展為肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，不能上舉，呈凍結(jié)狀。常影響日常生活，吃飯穿衣，洗臉梳頭均感困難。嚴(yán)重時(shí)生活不能自理，肩臂局部肌肉也會(huì)萎縮，患者極為痛苦。
肩周炎的自我治療方法主要是有下邊的幾種：
1、穴位按摩
一、按摩手三里。方法：用左手拇指按住右手三里穴，上下左右揉動(dòng)大概一分鐘左右，然后在用右手同樣按住左手的三里穴，時(shí)間相同，每天按摩大概三次即可。
二、是按摩印堂。用食指或拇指按住穴位，上下左右揉動(dòng)，每日1分鐘，每日按摩3次。
2、捏壓患處
方法：用右手拇指、食指等捏住左肩壓痛點(diǎn)，然后用力往下深壓，并且向前后左右揉動(dòng)大概一分鐘，然后在用左手以同樣的方法來(lái)捏壓右肩，每天大概兩次即可。
3、功能鍛煉
(1)掄拳
做肩關(guān)節(jié)的劃圈掄動(dòng)，先由前向后掄15圈，然后由后向前掄15圈，而后以同樣的方法作另一側(cè)肩關(guān)節(jié)的劃圈掄動(dòng)。每日掄2次。
對(duì)于輕度肩周炎怎么辦這個(gè)問(wèn)題，相信大家看了以上的內(nèi)容都有了一定的了解了。很多情況下，除了藥物治療外，建議患者也可以使用一些按摩治療，這種治療方法也是很有效果的，而且對(duì)身體沒(méi)有太大的副作用。最后希望患者能早日康復(fù)。
