胸部肌肉損傷怎么預(yù)防
胸部肌肉拉傷多為運(yùn)動(dòng)不當(dāng)或過量，或是受到劇烈撞擊等出現(xiàn)這種損傷。從患者來說一方面要保持良好的休息，避免出現(xiàn)加重情況，一方面要進(jìn)行相應(yīng)的治療，避免出現(xiàn)感染等情況?？梢赃\(yùn)用按摩和理療等方法來恢復(fù)，當(dāng)然肌肉剛拉傷的時(shí)候最好用涼塊冷敷，這樣的方法有利于更好治療和恢復(fù)。
建議先去醫(yī)院復(fù)查一下胸部正側(cè)位的X光片，主要是看看肋骨是否有骨折，如果沒有的話就只是肌肉拉傷，處置起來會(huì)很容易！如果單純的肌肉拉傷，沒有太好的方法，需要注意活動(dòng)時(shí)小心，不要做劇烈的活動(dòng).
注意休息，防止再次拉傷！可以應(yīng)用理療，在一些社區(qū)門診就有那種儀器，俗稱烤電，對(duì)肌肉拉傷的恢復(fù)會(huì)很有利！不用其他特殊的治療！如果存在肋骨骨折現(xiàn)象，對(duì)位良好的話可以利用胸帶固定骨折處，患者臥床休息一周，服用有效的抗生素及止痛藥！
至于預(yù)防也沒有什么特別的，首先少量的參加劇烈的運(yùn)動(dòng)，調(diào)整打球的姿勢(shì)，運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中姿勢(shì)的不規(guī)范造成肌肉損傷是最常見的原因，平時(shí)多鍛煉身體，尤其是胸部肌肉，每天可做一些俯臥撐，鍛煉胸部肌肉，肌肉越發(fā)達(dá)損傷的幾率會(huì)越?。≡诖蚯蚧蛘咂渌\(yùn)動(dòng)中，肌肉拉傷是比較常見的，每個(gè)人都有過這樣的經(jīng)歷，不用擔(dān)心！
對(duì)于胸部肌肉拉傷首先不要過于擔(dān)心，肌肉拉傷對(duì)常人來說也是會(huì)碰到的，首先要到醫(yī)院檢查，看肋骨有沒有損傷，如果骨頭沒有問題那就好多了，進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)養(yǎng)，多吃一些富含蛋白質(zhì)食物，少吃辛辣等物，做好調(diào)養(yǎng)工作。
