焦慮癥如何測試？
現(xiàn)如今，時代的步伐越走越快，人們都有點跟不上了，以致于大家越走越快，越走越累，各種壓力一下子涌過來，接著焦慮煩躁也隨之而來。焦慮癥已經(jīng)被越來越多的人熟知，因為壓力原因，人會產(chǎn)生焦慮情緒。今天，小編給大家玩一個小游戲，小測試，以下小測試判斷自己是否患上焦慮癥。
焦慮癥心理測試，你平時是否焦慮萬分？遇到事情總是十分的著急，性情急躁，請你認真的做下面的試題，將幫助你快速擺脫焦慮癥的困擾。
1. 我覺得比平常容易緊張和著急
2. 我無緣無故感到害怕
3. 我容易心煩意亂或感到驚恐
4. 我覺得我可能將要發(fā)瘋
*5. 我感到事事都很順利，不會有倒霉的事情發(fā)生
6. 我手腳發(fā)抖打顫
7. 我因頭痛、頸痛和背痛而煩惱
8. 我感到無力而且容易疲勞
*9. 我感到平靜，能安靜坐下來
10.我感到我的心跳得很快
11.我因陣陣的眩暈而不舒服
12.我有陣陣要暈倒的感覺
*13.我呼吸時進氣和出氣都不費力
14.我的手指和腳趾感到麻木和刺痛
15.我因胃痛和消化不良而苦惱
16.我常常要小便
*17.我的手腳常常是干燥溫暖的
18.我覺得臉紅發(fā)熱
*19.我容易入睡，晚上休息很好
20.我做惡夢
將20條題項的得分相加算出總分“Z”。
根據(jù) Y=1.25 × Z，取整數(shù)和部分的標準分。
Y＜35，心理健康，無焦慮癥狀；
35≤Y＜55，偶有焦慮，癥狀輕微；
55≤Y＜65，經(jīng)常焦慮，中度癥狀；
65≤Y，有重度焦慮，必需時要請教醫(yī)生。①評定的時間范圍是自評者過去一周的實際感覺。 A：沒有或很少時間有； B：小部分時間有；C：相當多時間有；D：絕大部分或全部時間都有
②*標記為反向記分題，請注意明確ABCD選項的含義。計分：正向計分題A、B、C、D按1、2、3、4分計；反向計分題按4、3、2、1計分。（反向計分題號：5、9、13、17、19）
③適用范圍：本列表可以評定焦慮癥狀的輕重程度及其在治療中的變化，適用于具有焦慮癥狀的成年人。主要用于療效評估，不能用于診斷。
大家快點根據(jù)測下來的分數(shù)評估下自己是否患有焦慮癥吧。當我們知道自己有焦慮癥的時候，千萬不要過于的緊張，一定要及時的放松自己的心情，及時的到醫(yī)院里面去進行緩解。
