一招緩解秋冬手腳冰涼

不知道從何時開始，網(wǎng)絡(luò)上開始流傳出一句話“手涼的人上輩子是折翼的天使”，讓不少容易受涼的市民大呼“傷不起”。

秋冬季節(jié)手腳冰涼 多是經(jīng)絡(luò)不通暢

其實，對于秋冬季節(jié)手腳冰涼這一情況，不少人認(rèn)為是陽虛所致，真的是這樣嗎？“有一部分人手腳冰涼，可能是由于陽虛所致，但是，陽虛導(dǎo)致這種情況比較少見?！弊载暿兄嗅t(yī)醫(yī)院匯東分院副主任醫(yī)師李傳芬解釋說，有的人手腳冰涼就誤以為是陽虛，亂吃補(bǔ)藥，結(jié)果并沒有多大的效果。

那么，到底是什么因素讓我們的手腳冰涼？專家告訴記者，秋冬季節(jié)手腳冰涼多是經(jīng)絡(luò)不通暢所致，這里說的經(jīng)絡(luò)不通暢，可以按照年齡層次來劃分?！皩τ诶夏耆藖碚f，手腳冰涼的原因可能是心臟、腎臟功能衰退，造成動力不足;而對于年輕人來講，壓力過大、情緒不好、生活習(xí)慣不好或者是末梢循環(huán)不好，都可能造成經(jīng)絡(luò)不通暢，從而手腳冰涼?！?/p>

將鹽炒熱裝好 放于小肚子上通經(jīng)絡(luò)

秋冬季節(jié)，手腳冰涼雖然不是病，但是卻會給我們的工作、生活帶來一些不便，那有沒有什么好的方法來給冰涼的手和腳一些溫暖呢？保暖比較重要，此外，我們可以通過搓手、戴手套、抱著暖水袋、用溫度比較高的水泡手和腳等比較簡單易操作的方法來促進(jìn)末梢血液循環(huán)，從而通暢我們的經(jīng)絡(luò)。

“還可以通過食物來溫暖手腳?！睋?jù)李傳芬介紹，可以熬紅棗生姜紅糖水來喝，在肉食方面，多吃紅肉，如牛肉、羊肉，可是，對于經(jīng)絡(luò)不通暢比較嚴(yán)重的人來說，吃這些容易起痘痘，此時，可以拍打背部、手臂來促進(jìn)末梢血液循環(huán)?！俺诉@些，鹽也是不錯的選擇?！睋?jù)李傳芬介紹，將家里的鹽炒熱以后，裝入一個袋子里，在不燙的前提下，放在小肚子上，也能夠促進(jìn)經(jīng)絡(luò)通暢。

對于女性朋友來說，在非經(jīng)期時，可吃一些當(dāng)歸，在秋冬季節(jié)還戰(zhàn)斗在減肥第一線的女性朋友們注意了，秋冬季節(jié)別減得太徹底，在身上留一點(diǎn)點(diǎn)肉能抵御寒冷的天氣哦。

延伸：艾葉坐墊驅(qū)體寒

“寒為百病之源?！鄙瞄L中醫(yī)外治扶陽療法的南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病中心副主任中醫(yī)師夏公旭說，只有身體足夠溫暖才能陽氣順暢，身體才能抵御外邪的入侵。其實，感到怕冷是寒性體質(zhì)，怕吹風(fēng)、喜歡吃溫?zé)岬氖澄?、早上一遇涼風(fēng)就腹瀉等也有可能是寒性體質(zhì)。

如何改善寒性體質(zhì)呢？夏公旭說，白天使用艾葉坐墊，每天晚上用熱水泡腳。坐墊法曾受到清代名醫(yī)吳尚先的推崇。他曾在《理瀹駢文》中說：“若內(nèi)服藥不能達(dá)到或恐傷胃氣者，以坐為優(yōu)矣。”吳尚先還介紹了一個簡單的坐墊方子——艾葉墊，艾葉500克，曬干，揉碎，用紗布包制成坐墊，讓患者坐在上面。艾葉性溫，具有溫經(jīng)止血、散寒止痛等功效。艾葉裝在坐墊里，溫暖之氣從腸道進(jìn)入人體，可以溫暖五臟六腑，甚至可以治療寒冷誘發(fā)的腹瀉。坐墊法可以說“坐著就能增加陽氣”。

夏公旭說，人們最好把艾葉墊做成長條型的，與現(xiàn)在的衛(wèi)生巾有點(diǎn)類似;坐墊布最好選用通透性好的棉紗布，以方便藥力透發(fā)。另外，如果給藥墊加熱，溫度不能過高，以免燙傷皮膚。