身體里有寒氣的表現(xiàn)和處理的辦法

我們有時(shí)候起床會(huì)出現(xiàn)癱軟以及精神疲憊的情況，或者我們?cè)谠缟洗蟊愕臅r(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)糞便不成形，其實(shí)這些癥狀從中醫(yī)的角度看就是我們身體里有寒氣了，所以我們要了解一下身體里有寒氣的原因，然后根據(jù)這些原因再做出針對(duì)性的治療才行，下文我們一起看看身體里有寒氣的表現(xiàn)以及身體里有寒氣應(yīng)該怎么處理。

體內(nèi)寒氣的表現(xiàn)

1 當(dāng)我們?cè)缟掀鸫矔r(shí)出現(xiàn)癱軟無力、精神疲憊、懶得起等癥狀，或者我們?cè)缟仙蠋鶗r(shí)發(fā)現(xiàn)，我們的糞便不是正常的大便性狀，是我們很有可能就是出現(xiàn)了體內(nèi)寒濕氣太重的結(jié)果了。

2 中醫(yī)當(dāng)中又說法就是當(dāng)我們體內(nèi)寒濕氣較重時(shí)，我們的舌苔就會(huì)反映出我們的身體狀況，當(dāng)舌苔白厚，滑濕潤(rùn)時(shí)，就說明體內(nèi)有寒氣。

3 如果經(jīng)常出現(xiàn)退步酸脹、浮腫，或者在夏天是我們的手腳溫度比正常人高，而到了冬天的時(shí)候我們的手腳又出現(xiàn)了冰冷的情況，那么幾乎可以肯定你的體內(nèi)是有較強(qiáng)的濕氣或者寒氣的。

體內(nèi)寒氣怎么辦

1 食療，薏米紅豆粥應(yīng)該是大家熟知的一道對(duì)于去體內(nèi)濕氣有明顯療效的食物了，薏米紅豆粥美味養(yǎng)人，具有祛濕健脾的良好功效，不管作為女性還是老年人應(yīng)時(shí)常服用，也可以搭配其他，如蓮子、桂圓、生姜一起，效果更佳。

2 我們可以進(jìn)行刮痧或者拔火罐對(duì)于體內(nèi)去濕氣會(huì)非常有用，當(dāng)然我們平?？梢园茨w內(nèi)穴道，一般我們小腿上有承山穴、三陰交等，我們也可以時(shí)常按摩肚臍(知道腳底熱起來為止)、耳部、雙腿等。同時(shí)多梳頭、多拍打雙手，也可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血的效果。

3 大家都知道“寒從腳起”，所以我們?cè)谔鞖獗容^濕冷的情況下要做好保暖工作，絕對(duì)不能受涼。平時(shí)我們可以用生姜熱水熱水泡腳15-20分鐘，對(duì)腳底進(jìn)行按摩，加快血液循環(huán)。

在上面的文章里面我們介紹了身體里有寒氣的表現(xiàn)，我們一旦發(fā)現(xiàn)自己的身體里有寒氣，應(yīng)該及時(shí)的想辦法來處理才行，上文我們?cè)敿?xì)介紹了身體里有寒氣的處理辦法。