雙腿酸痛無(wú)力怎么回事

雙腿酸疼無(wú)力相信大多數(shù)的人都經(jīng)歷過(guò)這樣的情況，這是一種生理的反應(yīng)現(xiàn)象，感覺(jué)很不舒服。生活中很多人由于各種的原因都會(huì)感到雙腿酸疼無(wú)力，下面我們來(lái)具體分析一下雙腿無(wú)力的原因，根據(jù)你自己的習(xí)慣和生活的節(jié)奏了解你雙腿酸疼無(wú)力的真正原因，希望有所幫助。

1、這種情況可見(jiàn)于缺鈣、貧血、勞累、關(guān)節(jié)病變、坐骨神經(jīng)痛等疾病導(dǎo)致

2、可能為風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，骨質(zhì)增生，關(guān)節(jié)退行性改變等

3、身體素質(zhì)不好，下肢血液循環(huán)不好導(dǎo)致的雙腿酸痛不適癥狀

4、低鉀和貧血及肝功能異常，最先需要排除低鉀，排除后可能是缺鈣的表現(xiàn)，建議補(bǔ)鈣，多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物

5、運(yùn)動(dòng)過(guò)多造成了，容易形成肌肉腿，你

可以先休息，等小腿不疼了，抹布妍清拿捏

建議：小腿乏力酸痛中醫(yī)認(rèn)為多與氣虛有關(guān)，你可以服用補(bǔ)氣的藥。如酸痛嚴(yán)重可做局部理療。

也可能是腓腸肌乏力，有可能是缺乏鍛煉引起，體質(zhì)抵抗力下降會(huì)四肢酸軟，也有可能是缺鈣

小腿肌肉經(jīng)常在清晨酸痛，而且在白天也感覺(jué)小腿肌肉無(wú)力。這可能是你的小腿供血不足，以及你小腿的筋骨長(zhǎng)期勞損所致。

古人常說(shuō)：“人老，腿先老；腿不老，人就不老?！彼?，人的雙腿對(duì)人的壽命是何等的重要。

第一，每天必須進(jìn)食能夠生血的食物，比如肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)及蛋類(lèi)等各種食物，這些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而異。在中醫(yī)來(lái)說(shuō)，氣生在血中，力生在氣中。換句話(huà)說(shuō)，血足，氣才會(huì)旺盛，力氣才會(huì)大。

第二，在雙腿酸痛且無(wú)力時(shí)，暫勿用腿過(guò)勞，最好少做或休息為宜。不然，會(huì)造成小腿更加虛弱無(wú)力。

第三，平時(shí)多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，多參與體育活動(dòng)。

以上就是關(guān)于雙腿酸疼無(wú)力的一些介紹，其實(shí)雙腿酸疼無(wú)力跟你的生活習(xí)慣也有很大的關(guān)系，沒(méi)事的時(shí)候利用少數(shù)的時(shí)間也可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，提高身體的抵抗力。最好不宜久坐，在晚上休息的時(shí)候要可以選擇泡泡腳，給自己的腿部做做按摩，都是可以緩解腿部的工作消耗。