?治療肩周炎的好方法有哪些
相信大家對(duì)于肩周炎這種疾病肯定不會(huì)陌生吧，在我們周邊患上肩周炎的人是越來(lái)越多，肩周炎的出現(xiàn)不但會(huì)給我們帶了苦痛而且還會(huì)影響到我們的動(dòng)作，所以我們一旦患上了肩周炎一定要及時(shí)去治療才行，治療肩周炎的方法有很多種，那么到底哪一種方法才是治療肩周炎的最好方法呢？一起看看下文的詳細(xì)介紹。
目前，對(duì)肩周炎主要是保守治療。口服消炎鎮(zhèn)痛藥，物理治療，痛點(diǎn)局部封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。同時(shí)進(jìn)行關(guān)節(jié)功能練習(xí)，包括主動(dòng)與被動(dòng)外展、旋轉(zhuǎn)、伸屈及環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。當(dāng)肩痛明顯減輕而關(guān)節(jié)仍然僵硬時(shí)，可在全麻下手法松解，以恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。
自我按摩的步驟及方法為：
1.用健側(cè)的拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部及外側(cè)，時(shí)間1～2分鐘，在局部痛點(diǎn)處可以用拇指點(diǎn)按片刻。
2.用健側(cè)手的第2～4指的指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個(gè)部位，時(shí)間1～2分鐘，按揉過(guò)程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點(diǎn)亦可用手指點(diǎn)按片刻。
3.用健側(cè)拇指及其余手指的聯(lián)合動(dòng)作揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時(shí)間1～2分鐘。
4.還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進(jìn)行按摩，一邊按摩一邊進(jìn)行肩關(guān)節(jié)各方向的活動(dòng)。
5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分鐘，對(duì)于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法進(jìn)行治療。
自我按摩可每日進(jìn)行1次，堅(jiān)持1～2個(gè)月，會(huì)有較好的效果。
在上面的文章里面我們介紹了大家非常熟悉的一種疾病，那就是肩周炎，我們知道導(dǎo)致肩周炎發(fā)生的原因有很多種，一旦患上肩周炎會(huì)給我們帶來(lái)很大的麻煩，不過(guò)我們可以采用自我按摩的方法來(lái)治療肩周炎。
