胃疼惡心想吐怎么辦

胃好不好對(duì)我們很重要，面對(duì)五花八門的各種美味，又有誰(shuí)能抵擋住它們的誘惑呢？胃好，食欲就好，不然看到美味的食物，你也只有看的份了。因此，在日常生活中，把我們的胃養(yǎng)好才是關(guān)鍵。有些朋友胃不好，會(huì)出現(xiàn)胃疼惡心想吐的癥狀，難受的不得了。那么胃疼惡心想吐怎么辦呢？

胃疼惡心想吐怎么辦？胃是人體重要的消化器官，要保護(hù)好胃首先是不能再過(guò)于疲勞加上飲食要有規(guī)律。對(duì)于現(xiàn)在很多人感到胃痛惡心，有時(shí)甚至想要惡吐，專家給我們提了以下幾點(diǎn)建議：

1、要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

2、要注意心理衛(wèi)生。

3、注意飲食調(diào)養(yǎng)，飲食以適量為宜，溫淡軟素。

4、應(yīng)戒煙酒。

5、注意避免各種藥物刺激。

胃是人體重要的消化器官，那么我們平時(shí)應(yīng)該保養(yǎng)我們的胃呢？

1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時(shí)定量，最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴(yán)格遵守。這同時(shí)會(huì)對(duì)睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響，因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜耸窃缰胁鸵粔K吃的，這種習(xí)慣必須要改，并不是說(shuō)晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過(guò)來(lái)的，因?yàn)槿说纳镧婋m然可以前后移動(dòng)，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。

2、一般胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽，稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)胃脹，特別在晚上多吃的話，還會(huì)因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨?。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒(méi)到正餐時(shí)間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過(guò)多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來(lái)吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會(huì)增加消化困難。

3、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過(guò)的。多喝水，特別是熱水，因?yàn)槿嗽诖蟛糠智闆r下會(huì)把缺水誤認(rèn)為是饑餓。

原來(lái)胃好與不好，都是我們自己養(yǎng)成的，不良的生活習(xí)慣和不規(guī)律的飲食都會(huì)使我們的胃?jìng)劾劾郏瑫r(shí)間久了就出現(xiàn)了胃疼惡心想吐的結(jié)果。因此為了我們的身體健康，為了滿足我們對(duì)美食的渴望，為了不再受胃病的困擾，我們就應(yīng)該好好善待自己的胃。