身體疲勞的表現(xiàn)介紹
日常生活中在工作一天的朋友們，回到家里總是還會感覺到身體疲倦，有的朋友們也會莫名其妙地出現(xiàn)身體的疲倦，那么，這又是怎么回事呢？接下來的這篇文章就給大家介紹到了，關(guān)于身體疲勞的表現(xiàn)，一起來了解一下。
疲勞常用"累"來表示，一般來說誰都有過這種體驗。人體活動到一定時候時，組織器官乃至整個機體工作能力暫時降低的現(xiàn)象叫疲勞。疲勞又分為身體緊張為主的身體疲勞和精神緊張為主的精神疲勞。
無論身體疲勞或精神疲勞，都是大腦皮質(zhì)的保護作用。內(nèi)環(huán)境變化促進了大腦的保護性抑制，疲勞代表著中樞神經(jīng)系統(tǒng)工作能力的降低。當(dāng)肌肉活動到某種程度時，能源物質(zhì)耗竭;血液中代謝物堆積、內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)失調(diào)等因素，都是疲勞產(chǎn)生的原因。
由此可見，疲勞是生命體對內(nèi)外環(huán)境適應(yīng)所做出的反應(yīng)，也是一種生理性防御反應(yīng)。從這種意義出發(fā)，重視對疲勞的認識和采取措施消除疲勞有相當(dāng)重要的意義。
疲勞的癥狀大致包括以下三方面：
一是自我感覺方面：如全向疲倦、頭重、嗜睡、無力等;
二是精神方面：如精神不集中、焦躁不安、沒有耐性、情緒低落、無熱心、經(jīng)常出差錯;
三是全身方面：面色蒼白、眩暈、肌肉抽搐呼吸困難、口舌干燥、聲音嘶啞、腰酸腿疼等。當(dāng)機體出現(xiàn)這些疲勞癥狀時，要及時休息，并對運動內(nèi)容進行必要的調(diào)整，才有利于疲勞的消除。
這些現(xiàn)象都可以讓人看的出來的 ！
生活中大家可以多給自己的身體放松，長時間讓身體處于緊張的工作下會讓身體出現(xiàn)松垮，過于緊張的神經(jīng)而造成的身體的疲倦，以上就是介紹了身體疲勞的表現(xiàn)。
