久坐小腿浮腫怎么原因
現(xiàn)在不少人都是經(jīng)常坐著的,而且坐下來便是很長的一段時間內(nèi)的,不少人發(fā)現(xiàn)自己久坐之后便是會小腿浮腫的,對于這個現(xiàn)象是常見的,但是我們也是需要關(guān)于一些的,下面為大家介紹關(guān)于久坐小腿浮腫的原因,希望大家可以了解一下。
下肢靜脈曲張可能引起浮腫。心血管系統(tǒng)和腎病引起的浮腫往往從踝部開始。皮膚和皮下淋巴管障礙引起的慢性病叫皮膚淋巴管病。病灶部位的淋巴管失去運送能力,引起淋巴郁滯。這導致組織中的蛋白和水代謝發(fā)生嚴重障礙。皮膚淋巴管病最終會變成所謂的橡皮病。這是指下肢,主要是足部的經(jīng)常性浮腫和嚴重變形。 有時沒有病也會浮腫,它可能是碰傷和脫位引起的。此外,體力負擔過重、二至三級平足、淋巴管異常、長時間地行走或站立、坐姿不當都會引起浮腫:如坐在高椅上,腳不著地;蹺二郎腿;坐在過低的椅子上;鞋不合腳也會浮腫。孕婦以及靜脈曲張患者都易浮腫。休息后,浮腫就會消退。天氣炎熱時,浮腫現(xiàn)象則會加重。
腿腳浮腫怎么辦呢?為防治可做下列幾點:
1、一天內(nèi)不要換鞋。
2、每天都要做輕松的腿部運動,消除緊張度,促進血液循環(huán)。
3、腿腳長時間活動后,一定要休整??梢园茨?,或者輕輕撫摸,要注意的是,按摩或撫摸必須從足部開始。
4、浮腫時,白天應(yīng)用彈性繃帶或者彈性襪保護浮腫部分。
5、晚間睡覺時,把腿部墊高。
6、常做一項簡單的足部運動??措娨晻r,可以用腳趾滾動小球或小棍。
7、滑雪、游泳都有很好的治療作用。
8、減少食鹽和水的攝入量。
9、每天晚上做完家務(wù)后,仰臥于地上,雙腿高高豎起,靠在墻上,保持10分鐘。
上面具體為大家介紹了關(guān)于久坐小腿浮腫的原因,以及一些應(yīng)對小腿浮腫的方法,希望可以在生活中幫助到大家,祝大家生活愉快!