清理宿便最好的方法是怎樣的
在我們平時生活中有很多人因?yàn)榭诔舳械教貏e的尷尬，口臭引起口臭的原因有很多種，其中宿便就是一個比較常見，而且也是最直接的一個原因，但是如果我們不能夠及時的清除宿便也會使我們的臉色變得非常的暗淡，所以我們一定要特別注意我調(diào)理我們的身體，下面我們一起了解一下清理宿便最好的方法是怎樣的？
清理宿便最好的方法
食鹽水：濃度不要太高大概5%左右的濃度最為適宜，口感微咸就可以了！每天早上起床后空腹喝下200ml.過兩個小時后，再喝200-300mL即可.到時候，你的小腹就會呱呱做響，準(zhǔn)備上廁所吧！你全身一定會輕松的！
瀉葉茶：瀉葉主要是指印度番瀉葉 .又名：丁內(nèi)未利番瀉葉。為植物狹葉番瀉的干燥小葉。小葉片多完整，偶有小枝混入。有很強(qiáng)的泄下作用，但是體質(zhì)弱的人最好不要使用！每天飯后取定量的瀉葉用開水泡好后飲下，你會發(fā)現(xiàn)很多意想不到的事情.但是，由于瀉葉所含成分的泄下作用很強(qiáng)烈，不能喝得太多，以免傷身體.
水蘇糖中大量水溶性膳食纖維能增強(qiáng)腸胃蠕動和腸內(nèi)水分，促進(jìn)代謝廢物毒素排泄，清理體內(nèi)垃圾，使腸中常清。同時，黃金雙歧因子使雙歧桿菌快速自然繁殖，抑制有害致病菌生長入侵，恢復(fù)腸內(nèi)菌群微生態(tài)平衡，腸胃功能保持旺盛健康。水蘇糖能補(bǔ)充人體膳食纖維攝入不足，有效的潤腸通便，清理體內(nèi)垃圾，排除廢物毒素，防治便秘、腹瀉和痔瘡，預(yù)防腸癌。
每天晚上揉肚子15－30分鐘，從右腹部的下端開始向上至肚臍以上再向左后，而后向下再向中間 ，即從右腹部下側(cè)開始順時針揉肚子，每 天可在早上醒后或晚上睡前揉二十五下以上 ，這個部位正好是大腸的部位，而且方向恰好與大腸蠕動方向一致，所 以非常有效
喝蜂蜜水，吃新鮮水果 蔬菜，多運(yùn)動，喝酸奶。體內(nèi)有10斤宿便！要是清除了比任何減肥法來的都快??！
上面就是對清理宿便最好的方法是怎樣的介紹，在身體出現(xiàn)宿便的時候一定要想辦法及時的排除，否則會導(dǎo)致身體變得越來越胖，而且體內(nèi)的毒素也不能更好地排出去，所以我們可以結(jié)合自己的身體狀況選擇適合自己的排宿便方法，從而更好的進(jìn)行排出體內(nèi)的宿便。
