通經(jīng)絡(luò)的方法是什么
在中醫(yī)的理論中，通經(jīng)絡(luò)是非常重要的，一般很多疾病都是因為經(jīng)絡(luò)不通造成的。因此，平時很多人為了更好的預(yù)防疾病，或者是治療某些疾病，就想對經(jīng)絡(luò)進(jìn)行疏通，只是不清楚方法。那么，通經(jīng)絡(luò)的方法是什么？下面咱們就來看看常見疏通經(jīng)絡(luò)的方法。
1、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
2、梳頭促進(jìn)血循環(huán)
用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個穴位，對這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激，可以促進(jìn)頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。
3、蓮花坐活動韌帶
坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數(shù)次，使之接觸地面;然后換右腳。堅持運動能有助于活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)暢通。
4、5字調(diào)息通五臟
每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。每個字音對應(yīng)一個臟腑：噓對肝，呵對心，口四對肺，吹對腎，呼對脾。這是利用調(diào)節(jié)呼吸來調(diào)勻氣息，疏通五臟。如果常念“噓”可以養(yǎng)肝明目，常念“呵”可以泄心火等，長久堅持，會有一定作用。
上面就是對通經(jīng)絡(luò)方法的介紹，希望對大家的認(rèn)識有幫助。現(xiàn)在西醫(yī)橫行，中醫(yī)逐漸的衰落。其實，了解中醫(yī)方面的常識，對于某些疾病的治療或者是預(yù)防有著非常不錯的效果，是西醫(yī)無法達(dá)到的，這些方面是比較常見的，大家平時可以多嘗試。
