神經(jīng)衰弱耳鳴的調(diào)理

雖然我現(xiàn)在是健康的，電腦屏幕前的您也是健康的。但這并不能掩蓋世界上每天都有生病的人的事實(shí)的存在，我和你都不能。神經(jīng)衰弱是很多成年人都會(huì)得的病癥，或許有一部分的原因是現(xiàn)代社會(huì)的加速發(fā)展導(dǎo)致人們生活節(jié)奏的加快引發(fā)的。

耳鳴可能與腦供血不足有關(guān)，而腦供血不足的常見(jiàn)原因是腦動(dòng)脈硬化，與高血脂有直接的關(guān)系.所以這是一個(gè)綜合性的治療，主要是控制血脂，擴(kuò)張腦血管，改善腦供血.另外注意咽鼓管炎有可能導(dǎo)致的，還要注意不要經(jīng)常使用耳機(jī)。具體調(diào)理方法如下：

一、生活規(guī)則：晚上睡覺(jué)不能超過(guò)十一點(diǎn)。

二、注意飲食清淡，容易上火、辛辣刺激性的食物不能吃。如人參、西洋參、靈芝、冬蟲(chóng)夏草、大棗、紅棗、龍眼、荔枝、橘子、榴蓮、烤鴨(煮鴨可吃)、烤鵝、狗、羊、牛、煙、酒、茶、咖啡、綠豆、辣、酸、冷、可口可樂(lè)、紅牛、百事可樂(lè)不能吃。能吃豬、魚(yú)、雞、水果、蔬菜。

三、心理調(diào)整：失眠是一個(gè)慢性反復(fù)頑固性心理障礙性疾病，不排除基因關(guān)系。要注意調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，不追求完美，要有平常心。要樹(shù)立快樂(lè)思想觀念，思想快樂(lè)，你就是一個(gè)快樂(lè)的人，思想不快樂(lè)，你就快樂(lè)不起來(lái)，知足者長(zhǎng)樂(lè)，心樂(lè)而樂(lè)，心郁而郁。

四、運(yùn)動(dòng)調(diào)整：生命在于運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉可增強(qiáng)體質(zhì)，可提高自身抗病能力和心理承受能力，還可以輔助睡眠。

五、中醫(yī)辯證治療?？梢葬槍?duì)采用養(yǎng)心安神，滋陰降火，補(bǔ)氣補(bǔ)血等功效的中藥調(diào)理。

生病并不意味著失去一切，不生病也不意味著會(huì)健康一輩子。世界上的一切都是千變?nèi)f化的，雖知道明天會(huì)發(fā)生什么。所以盡量避免平時(shí)生活的高壓力，要學(xué)會(huì)給自己適時(shí)解壓。別讓那些身外之物壓垮了自己的身體，那真的有些得不嘗試。