怎么預(yù)防冠狀動脈硬化
冠狀動脈硬化是動脈的一種非炎癥病變，怎樣預(yù)防冠狀動脈硬化把它扼殺于搖籃中呢？可以通過改變生活習慣，藥物治療等方式對其進行調(diào)節(jié)和控制，有關(guān)專家給我們介紹了以下幾種方法，我們一起來看看醫(yī)生給我們介紹的預(yù)防冠狀動脈硬化有哪幾種方法吧。
1.合理調(diào)整飲食：一般認為，限制飲食中的膽固醇和飽和脂肪酸，增加不飽和脂肪酸，同時補充維生素C，B，E等，限制食鹽和碳水化合物的攝入，可預(yù)防動脈粥樣硬化。
2.加強體力活動：流行病學調(diào)查表明，從事一定的體力勞動和堅持體育鍛煉的人，比長期坐位工作和缺乏體力活動的入的冠心病發(fā)病率低些，同時體育鍛煉對控制危險因素（減低血脂、降低高血壓、減輕體重），改善冠心病患者的血液循環(huán)也有良好的作用。
3.控制吸煙；吸煙在冠心病的發(fā)病中起著一定的作用。有人報告，在35～54歲死于冠心病的人群中，吸煙者比不吸煙者多4～5倍，吸煙量多者危險性更大，可高達4-5倍，戒煙后心肌梗塞的發(fā)病率和冠心病的死亡率顯著減少，而且戒煙時間越長效果越大。這足以說明吸煙的危險性和戒煙的重要性。
4.治療有關(guān)疾?。涸缙诎l(fā)現(xiàn)和積極治療高血脂、高血壓、糖尿病等與冠心病有關(guān)的疾病，盡可能消除和控制這些危險因素，對防止冠心病是十分重要的。
以上四種就是專家給我們的預(yù)防冠狀動脈硬化的方法了。希望大家在知道了這些預(yù)防方法之后，都可以牢記這些方法，平常遠離會引起疾病的病因，做好預(yù)防工作，把冠狀動脈硬化的可能扼殺于搖籃之中。希望每一個人都可以遠離冠狀動脈硬化，不，應(yīng)該是遠離每一種疾病，希望大家都有一個健健康康的好身體。
