降尿酸的方法是什么

有很多人因?yàn)轱嬍澈牡鞍踪|(zhì)比較多，所以久而久之，就會(huì)造成尿酸比較嚴(yán)重，尿酸比較嚴(yán)重以后，就會(huì)對(duì)身體其他的臟器，包括骨關(guān)節(jié)，受到嚴(yán)重的損傷，所以有很多出現(xiàn)尿酸比較嚴(yán)重的患者，想了解一下治療尿酸的方法和原因，為了你能盡快了解，看看下面介紹。

降尿酸的簡(jiǎn)易法

食材：蘋果300克，胡蘿卜300克;

方法：切碎打成汁，再加點(diǎn)蜂蜜飲用。

方法簡(jiǎn)單，持之有效，有糖尿病的朋友忌用。

尿酸升高的原因：

1、體內(nèi)嘌呤物質(zhì)的新陳代謝發(fā)生紊亂，致使尿酸的合成量增加。

(1)外源性嘌呤攝入過多(2)內(nèi)源性嘌呤產(chǎn)生過多(3)嘌呤代謝增加

2、體內(nèi)嘌呤物質(zhì)的新陳代謝紊亂，導(dǎo)致尿酸排出減少持續(xù)尿酸高的患者中90%有腎處理尿酸功能的異常。

3、兩種因素同時(shí)存在很多患者是尿酸產(chǎn)生增加和排泄減少兩種因素同時(shí)存在的。

4、藥物等其他外界因素，也會(huì)致使尿酸升高。

改變生活方式，積極降尿酸：

1、適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)，勿做劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免關(guān)節(jié)過勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運(yùn)動(dòng)，以此減輕體重。

2、多喝白開水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的?？梢杂美虻慕邓岵韬娃裁字鄟斫的蛩岬取?/p>

3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，蓮花白。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，以及檸檬等，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏堿性有積極的作用，尤其多吃櫻桃可以降尿酸。

4、少吃肉，但又不能不吃，動(dòng)物脂肪和動(dòng)物蛋白中含有的蛋白質(zhì)，是其他食物所不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量！海鮮和動(dòng)物內(nèi)臟以及火鍋是要嚴(yán)格禁忌的。

5、啤酒禁忌，其它酒不飲或嚴(yán)格限制。

6、養(yǎng)成每天或經(jīng)常用熱水泡腳的習(xí)慣，最好用能夠自動(dòng)加熱的洗腳盆，每次不少于20分鐘，不高于30分鐘，能洗的全身微微出汗最好。在洗腳時(shí)，可以適當(dāng)加點(diǎn)活血化瘀的中藥。

7、勞逸結(jié)合，注意睡眠，一定不熬夜，放松心態(tài)，樂觀面對(duì)。每半年檢查一次尿酸，力爭(zhēng)控制在350左右，減少高尿酸對(duì)關(guān)節(jié)或者腎臟造成的損害。

得尿酸的人如果尿酸比較嚴(yán)重，會(huì)對(duì)身體構(gòu)成嚴(yán)重的傷害，甚至?xí)霈F(xiàn)心腦血管疾病，所以很多得了尿酸比較嚴(yán)重的患者，一定要通過對(duì)以上內(nèi)容了解，了解他的原因是怎樣的？然后了解它的治療，在經(jīng)過細(xì)致的治療后，讓自己盡快得到有效的改善。