腸道不蠕動怎么辦

腸道不蠕動是腸道疾病常見的一種，但由于很多朋友不明白腸道不蠕動是怎么一回事，由于人們飲食的精細(xì)，再加上運動量減少，很多人都會出現(xiàn)腸胃蠕動慢的情況，這樣最容易導(dǎo)致的就是便秘，需要及時的調(diào)理，這樣對整個消化系統(tǒng)都有好處.在得了腸道不蠕動疾病后會問到這樣的一個問題"得了腸道不蠕動怎么辦"？

1技巧式飲水

針對：飲水不足

病因分析：忙起來顧不上喝水，腸道內(nèi)干燥，腸內(nèi)容物就不易排出?？捎行┤思词寡a了水，便秘問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。

解決方法：有效的方法是每天在固定時間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水1000毫升（兩大杯）。這樣水來不及在腸道吸收便到達(dá)結(jié)腸，有利于軟化腸內(nèi)容物，幫助排便。長期堅持更能養(yǎng)成早起排便的好習(xí)慣。

2做仰臥起坐

及時補充酵素

針對：腸胃功能下降

能夠飲用佰納吉酵素，可以為體內(nèi)補充酵素，起到恢復(fù)腸道功能，幫助分解食物，促進(jìn)腸道蠕動的作用，便秘、消化不良、食欲不振的情況都可以得到改善，酵素不會傷害腸道，因為酵素就是酶，堅持食用腸道功能增強，腸道會健康充滿活力。

3針對：久坐不動

病因分析：久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得松弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現(xiàn)便秘。

解決方法：空腹飲水，然后做仰臥起坐1～2分鐘，或沿著結(jié)腸走向順時針按摩腹部，刺激腸道、促進(jìn)腸蠕動。另外，不要久坐不動，每隔1～2個小時站起來活動一下身體。

通過以上的簡單介紹，大家都知道腸道不蠕動嚴(yán)重影響了朋友們的身體健康和正常的生活，且治療起來并不容易，因此要以預(yù)防為主，積極治療其他慢性病，適度運動增強體質(zhì)，平時注意增加營養(yǎng)，提高抵抗力，注意休息，避免疲勞過度，定期檢查，及時了解自己的健康狀況，讓自己擺脫疾病的困擾。