肚子悶悶的原因
有的時(shí)候我們經(jīng)常會(huì)覺得自己的肚子悶悶的，有時(shí)候甚至?xí)霈F(xiàn)惡心的感覺，可是過了一會(huì)就好了，所以許多人都不是在意，其實(shí)這樣的想法是不正確的，肚子悶悶的其實(shí)跟我媽的腸胃有很大的關(guān)系，腸胃不好就會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)肚子悶悶的感覺，所以但自己的肚子出現(xiàn)了悶悶的感覺的時(shí)候，一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查，確定原因，今天我們就來說一下肚子悶悶的原因有哪些？
氣與脹痛，是腸胃毛病中相當(dāng)常見的，有時(shí)你只要做作運(yùn)動(dòng)、走走路即可，有時(shí)卻痛得讓你在床上打滾，而且只要是腹部的疼痛，癥狀上經(jīng)常大同小異，常讓人摸不著頭緒，不知是潰瘍還是吃壞肚子。腹部脹氣最明顯的癥狀就是：當(dāng)扣診時(shí)腹部呈現(xiàn)空心的聲音。(當(dāng)然這部份就需要靠醫(yī)生來診斷了) 當(dāng)空氣進(jìn)入體內(nèi)，人體本能會(huì)有打嗝或是放屁的反應(yīng)，來排出多余的氣體，一般來說成年人每天都會(huì)排氣約10-18次，若有異常不管是排氣的次數(shù)太多或是沒有排氣，都會(huì)造成異常的脹氣。
造成脹氣的原因有很多，如： 吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致于吃進(jìn)太多的空氣。 某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍(lán)菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬于易產(chǎn)氣食物。 乳類食品也是一個(gè)很容易產(chǎn)生脹氣的食物，或是體內(nèi)因無法吸收乳糖而造成脹氣。 某些腸胃方面的疾病如腸燥癥、膽囊疾病(可能是脂肪消化不良)而導(dǎo)致脹氣。
以上就是我們?yōu)榇蠹医榻B的出現(xiàn)肚子悶悶的原因，所以在日常的時(shí)候一定要注意腸胃的保養(yǎng)，多吃清淡的食物，例如一些脹氣的水果應(yīng)該少吃一點(diǎn)，不要暴飲暴食，每天應(yīng)該堅(jiān)持體育鍛煉，多喝白開水這樣不僅鍛煉了自己的體格，也會(huì)改善腸胃，讓我們的肚子不再悶悶的，期望所有同樣有困擾的朋友都能健康。
