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50歲抗衰老的方法是什么

2017-06-14 15:18:32  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:人到了五十歲之后,就開始呈下降的趨勢身體的各項(xiàng)機(jī)能都會下降,人也會逐漸的衰老,不管是自己的皮膚,還是一些器官,都會呈現(xiàn)出衰老的狀態(tài)

人到了五十歲之后,就開始呈下降的趨勢身體的各項(xiàng)機(jī)能都會下降,人也會逐漸的衰老,不管是自己的皮膚,還是一些器官,都會呈現(xiàn)出衰老的狀態(tài),那么怎么可以防衰老呢,50歲抗衰老的方法,希望能給那些老人們帶來幫助。

加強(qiáng)滋潤及保濕雙重工作

對于干性或中性膚質(zhì),或長期處于空調(diào)空間的工作者,或在天氣轉(zhuǎn)涼時節(jié)及前往較干冷的地區(qū)時,須特別加強(qiáng)滋潤及保濕雙重工作,以消除并減緩因缺乏滋潤及水分而產(chǎn)生的干紋或細(xì)紋。

使用微溫的清水洗臉

使用微溫的清水洗臉,洗后以毛巾輕輕按干即可。

多吃一些含膠原質(zhì)多的食物

晚上10點(diǎn)至第二天凌晨兩點(diǎn)是皮膚細(xì)胞新陳代謝最旺盛的時候,防皺品中的營養(yǎng)成分會得到最好的吸收;飲食方面,多吃一些含膠原質(zhì)多的食物,比如可食的肉皮類食品。

全年使用防曬霜

在選擇化妝品時:應(yīng)選擇一些深度補(bǔ)水并含膠原蛋白,加速皮膚的新陳代謝,促進(jìn)細(xì)胞更新的功能性護(hù)膚產(chǎn)品。全年使用防曬霜,將能減少皺紋、黑斑、雀斑等老化現(xiàn)象。

預(yù)防體內(nèi)皺紋。

維生素E對延緩皮膚的衰老有重要作用,可緩解皮下脂肪減少所引起的面部小皺紋。另外,胡蘿卜富含β-胡蘿卜素,西紅柿富含番茄紅素。都是很好的抗氧化劑。

晚上12點(diǎn)鐘以前睡覺

上床前和早晨起床后各服用5克自體荷爾蒙催生素,使細(xì)胞分裂充分,皮膚美增加,既可以消除緊張疲勞,又能減少脂肪,減輕體重。

注意頸部的護(hù)理

脖子上的皺紋最容易透露女人的年齡,使用精華素之類含油分多的護(hù)膚霜,從而控制頸部明顯的橫紋。

多吃一些含維生素C的食品

多吃一些含維生素C的食品,保持面色紅潤,即使不涂口紅也很精神。

從以上的抗衰老的方法當(dāng)中,我們可以看到,不僅僅是針對于皮膚的抗衰老,還有一些事需要我們養(yǎng)成一個好的生活習(xí)慣了,比如吃一些膠原質(zhì)多的食物,在12點(diǎn)鐘以前睡眠,老有很大的幫助,讓我們加入到抗衰老的隊(duì)伍當(dāng)中吧。

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