如何解決高密度膽固醇的缺少問題
2017-06-14 22:54:56 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：現(xiàn)在肥胖癥的人越來越多，大多都是因?yàn)楦呙芏饶懝檀嫉娜鄙倩蛘哌^高。高密度膽固醇的缺少使動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病病死率大大增加。容易得心腦
現(xiàn)在肥胖癥的人越來越多，大多都是因?yàn)楦呙芏饶懝檀嫉娜鄙倩蛘哌^高。高密度膽固醇的缺少使動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病病死率大大增加。容易得心腦血管病，這些都都會(huì)增加高血壓的危險(xiǎn)，還有血性貧血，溶血性貧血等問題。當(dāng)你高密度膽固醇過低時(shí)就該從你的生活中去注意了。
一【分型治療】
1.食療：
不吃動(dòng)物脂肪和動(dòng)物內(nèi)臟，不吃反式脂肪酸食物，多吃洋蔥，少鹽，少油，低熱量飲食，高纖維飲食，還有多吃一些木耳，玉米，山楂等食物。
2.生活習(xí)慣：
多運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒，樂觀的心情，充足的睡眠，均衡的營(yíng)養(yǎng)，不暴飲暴食，熬夜通宵。
3.心理治療：
家屬要做好病人的心理護(hù)理的，因?yàn)橥ǔ；加心懝檀几叩牟∪硕际怯泻脦追N疾病纏身的，家人一定要做好心理的疏導(dǎo)工作的。有的病人因?yàn)槟昀匣蚴峭诵菀院鬀]事干，會(huì)發(fā)現(xiàn)身上的疾病越來越多的，心理上是承受不了的，這就要家人做好心理的疏導(dǎo)工作的，不要讓老人有太大的思想壓力，要積極治療疾病的。
其實(shí)高密度膽固醇過低是可以在平時(shí)生活中飲食上多加注意就可以改善的，現(xiàn)在的很多人之所以有這么多毛病，大多都是因?yàn)樯畈灰?guī)律飲食不注意心理上壓力太大造成的。高密度膽固醇過高是沒關(guān)系的，因?yàn)樗且环N對(duì)人體好的膽固醇。希望大家在看完這篇文章后多多注意這些小細(xì)節(jié)調(diào)養(yǎng)好身體，一年當(dāng)中至少去醫(yī)院體檢一次，關(guān)愛自己的身體健康，才是重要的。
