?肌肉萎縮臉部怎么辦

肌肉萎縮臉部是比較難治愈的疾病，那么肌肉萎縮臉部如何做好護理工作呢？做好相關的鍛煉方法是可以緩解肌肉萎縮的癥狀的，尤其是家屬一定要督促患者，積極的鍛煉身體，提升自身的抵抗力，平時要多吃富含蛋白質(zhì)的食物，針對這個問題我們來詳細的了解下吧。

根據(jù)自己的年齡和身體狀況選擇適當?shù)腻憻掜椖?，做有氧運動。人體的肌肉組織與其它組織、器官一樣，每時每刻都在不停地進行新陳代謝。老年人肌肉組織的新陳代謝特點是：已經(jīng)發(fā)展到負平衡，即新生少于損失，而且隨著年齡的增加而加重。

鍛煉的目的是讓負平衡的發(fā)展減慢。每次運動之后應立即躺下或坐下來休息1小時左右。因為肌肉的新生不可缺少生長激素。而生長激素在睡眠和運動后立即休息時大量制造。所以，晚上睡覺前做適當?shù)腻憻捈∪獾倪\動(活動量小)，運動后馬上洗臉、洗澡，然后睡覺，更有利于肌肉的新生。

為增加肌肉的新生，必須保證蛋白質(zhì)營養(yǎng)，因為蛋白質(zhì)是制造肌肉組織的主要原料。營養(yǎng)學家主張，為了健康長壽應多吃魚肉，少吃紅肉。這種說法有其科學道理，但少吃不等于不吃。研究發(fā)現(xiàn)，紅肉和乳制品中含豐富的肉酸。肉酸可增加骨骼肌的有氧能力，有效防止肌肉疲乏。紅肉中還含有豐富的肌氨酸。

上述關于肌肉萎縮臉部的護理方法的分析，希望對于患者有一定的幫助，積極的做好相關的護理方法的目的是為了提升自身的健康，是為了提升生活質(zhì)量，飲食調(diào)理對于患者也是很有必要的，希望患者能夠引起重視。