抑郁癥音樂(lè)療法步驟

隨著生活工作壓力的增大，很多人面對(duì)精神方面的問(wèn)題，出現(xiàn)了精神不正常的情況，精神恍惚，如果不能很好的解決的話，所有的一切不利因素集中作用在我們的身上，就會(huì)出現(xiàn)心里演變成抑郁癥等問(wèn)題，不知道大家都對(duì)于郁郁癥的知識(shí)了解多少呢，現(xiàn)如今，越來(lái)越多的人出現(xiàn)了精神方面的問(wèn)題，所以我們一定要學(xué)會(huì)給自己減負(fù)，不要承受過(guò)度的負(fù)擔(dān)，那么抑郁癥這種疾病該怎么治療呢，抑郁癥音樂(lè)療法是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，下面就讓我們一起來(lái)了解一下抑郁癥音樂(lè)療法吧。

治療方法：

一、支持性心理治療：又稱(chēng)支持療法。是指在執(zhí)行醫(yī)護(hù)過(guò)程中，醫(yī)護(hù)人員對(duì)病人的心理狀態(tài)合理的采用勸導(dǎo)、鼓勵(lì)、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法，可有效消除病人的不良情緒，使其處于接受治療的最佳心理狀態(tài)，從而保證治療的順利進(jìn)行，使疾病早日康復(fù)。

二、人際心理治療：這項(xiàng)抑郁癥心理治療方法主要用于治療成人抑郁癥急性期發(fā)病，旨在緩解抑郁癥狀，改善抑郁病人的一些社交問(wèn)題。抑郁癥病人常見(jiàn)的人際問(wèn)題包括四方面：不正常的悲傷反應(yīng)、人際沖突、角色轉(zhuǎn)變困難和人際交往缺乏等。

三。通過(guò)提高5-HT的分泌量，促進(jìn)去甲腎上腺素的釋放，增強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞活動(dòng)的興奮性，從而起到緩解個(gè)體抑郁情緒的效果。通過(guò)促進(jìn)分泌具有鎮(zhèn)靜作用的內(nèi)啡肽，能夠使患者保持一種放松、舒適的精神狀態(tài)，有利于更好地緩解之前消極、沮喪的情緒狀態(tài)。另外通過(guò)對(duì)患者腦電波的改善和各項(xiàng)生理指標(biāo)的改善，起到對(duì)抑郁患者的各項(xiàng)軀體癥狀的改善作用。

四。運(yùn)動(dòng)治療

運(yùn)動(dòng)是增強(qiáng)體質(zhì)的一種有效的方法，除此之外，運(yùn)動(dòng)還可以預(yù)防各種疾病，包括抑郁癥，運(yùn)動(dòng)是防治抑郁癥的方法之一，為了遠(yuǎn)離抑郁癥，我們也應(yīng)該要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

五、音樂(lè)療法：抑郁癥心理治療方法中最受患者歡迎的一種，莫過(guò)于音樂(lè)療法。大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，對(duì)人體內(nèi)臟及軀體功能起主要調(diào)節(jié)作用，而音樂(lè)對(duì)這些神經(jīng)結(jié)構(gòu)能產(chǎn)生直接或間接影響

以上內(nèi)容為我們介紹了抑郁癥音樂(lè)療法，我相信大家都已經(jīng)有了一個(gè)比較清晰的認(rèn)識(shí)，我們大家心里有苦惱時(shí)，一定要采取正確的方法將我們心中的煩惱想法宣泄出來(lái)，可以選擇歌唱的方法，也可以選擇任意的方法，但是一定要去緩解，不能讓情緒一直伴隨我們，這樣就可以避免我們自身出現(xiàn)精神病。