肩部肌肉勞損的治療方法
肩部肌肉勞損是日常生活中非常普遍的一種癥狀，常常會(huì)由于一些運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致這種意外的傷害。在日常生活中，上手?jǐn)S球、游泳等這種需要抬手臂的運(yùn)動(dòng)往往容易導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)肌肉勞損。那么出現(xiàn)肩部肌肉勞損的話，應(yīng)該要如何緩解呢？我們一起來(lái)了解一下吧！
治療
在開始任何治療前，請(qǐng)先咨詢醫(yī)生和物理治療師。
西醫(yī)治療
-康復(fù)訓(xùn)練
1、 物理治療的目標(biāo)主要在于令肩關(guān)節(jié)恢復(fù)原來(lái)的活動(dòng)幅度、肌肉力量及耐力，另外，肌肉的控制、姿勢(shì)及技術(shù)等都應(yīng)注意。
2、 運(yùn)動(dòng)要在無(wú)痛的幅度范圍進(jìn)行，特別要注意的是旋袖肌及胸胛肌的控制而并非單是訓(xùn)練力量，有需要的時(shí)候，治療師會(huì)利用粘膏帶及生物反饋器幫助運(yùn)動(dòng)。
中醫(yī)治療編輯
-減輕痛楚與炎癥反應(yīng)：
1、 休息-停止會(huì)引致肩痛的動(dòng)作。
2、 冰敷-首24-48小時(shí)內(nèi)，每天三至四次。以冰外敷患處，每次十五至二十分鐘。
3、 藥物-醫(yī)生會(huì)視乎情況，指示使用止痛或消炎。
4、 物理治療-一般包括手法治療及電療，作用主要及為消炎止痛及松弛肌肉痙攣等。
生活中往往由于一些意情況導(dǎo)致肩部肌肉勞損，因此大家在平時(shí)的運(yùn)動(dòng)中一定要多加小心。千萬(wàn)不要猶豫自己的不小心而導(dǎo)致自己患上疾病。如果不慎患上了肩部肌肉勞損的話，大家一定要立即采取治療方法，千萬(wàn)拖延對(duì)疾病的治療。
