右肩肌肉痛是怎么回事

在我們的日常生活中總是有一些人由于不良的生活習(xí)慣，特別容易導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，其中右肩肌肉痛都是比較常見的一種現(xiàn)象，往往都是由于我們的不良生活習(xí)慣等原因所導(dǎo)致的，出現(xiàn)這樣的癥狀一定要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整，雖然肌肉痛他不是什么比較嚴(yán)重的疾病，但是會給我們的正常生活帶來很大的不便，所以我們一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，下面一起了解一下右肩肌肉痛是怎么回事？

右肩肌肉痛是怎么回事

肩背部肌肉痛常由于由頸椎病引起的，其常見的原因如下：

一、勞損。長期使頭頸部處于單一姿勢位置，如長時(shí)間低頭工作，易發(fā)生頸椎病。

二、頭頸部外傷。50%髓型頸椎病與頸部外傷有關(guān)。一些病人因頸椎骨質(zhì)增生、頸椎間盤膨出、椎管內(nèi)軟組織病變等使頸椎管處于狹窄臨界狀態(tài)中，頸部外傷常誘發(fā)癥狀的產(chǎn)生。

三、不良姿勢。如躺在床上看電視、看書、高枕、坐位睡覺等;臥車上睡覺，睡著時(shí)肌肉保護(hù)作用差，剎車時(shí)易出現(xiàn)頸部損傷。

四、慢性感染。主要是咽喉炎，其次為齲齒、牙周炎、中耳炎等。

五、風(fēng)寒濕因素。外界環(huán)境的風(fēng)寒濕因素可以降低機(jī)體對疼痛的耐受力，可使肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴回流減慢、軟組織血循環(huán)障礙，繼之產(chǎn)生無菌性炎癥。

六、頸椎結(jié)構(gòu)的發(fā)育不良。先天性小椎管、頸椎退變等是一些頸椎病病因基礎(chǔ)。

預(yù)防保健

1、注意勞逸結(jié)合，防止肌腱勞損。長時(shí)間操作電腦會導(dǎo)致手術(shù)指關(guān)節(jié)、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現(xiàn)酸脹疼痛，因此，操作者在工作一小時(shí)后應(yīng)休息10分鐘，或者做做工間操。

2、要注意用眼衛(wèi)生。眼睛與文稿、眼睛與屏幕的距離應(yīng)保持在50度的視角。工作時(shí)，應(yīng)在面部及雙手涂抹防輻射的護(hù)膚油。

3、孕婦每周接觸電腦時(shí)間不超過20小時(shí)。要防止長時(shí)間坐位引起盆腔血液滯留不暢，做到張弛有度;要注意電腦與座椅坐姿的高低配合，讓胎兒健康發(fā)育。

4、長期從事電腦操作者，應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果。同時(shí)增加維生素A、B1、C、E 的攝入。為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲癥等，電腦操作者應(yīng)多吃些富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西紅柿、空心菜及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細(xì)胞氧化。

上面就是對右肩肌肉痛是怎么回事的介紹，通過了解之后我們知道引起這一現(xiàn)象的原因有很多種，所以在出現(xiàn)這樣的癥狀時(shí)，我們不能盲目的服用藥物，一定要掌握好病因之后對癥下藥，另外平時(shí)我們也要保持良好的生活習(xí)慣，并且一定要注意勞逸結(jié)合，也要吃一些清淡的食物。