排卵后肚子不舒服的治療方法

我們都知道我們每個(gè)生命來(lái)到這個(gè)世界上，都是從我們媽媽的肚子里出生的，媽媽們十月懷胎，一朝分娩，從而順利的產(chǎn)生我們，可能很多人都想知道一個(gè)生命怎么就能誕生呢？其實(shí)我們的精子和卵細(xì)胞結(jié)合，從而在母體中孵化，需要一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，但是其中就涉及了一個(gè)排卵后肚子不舒服的問(wèn)題，可能大家對(duì)于排卵后肚子不舒服這個(gè)問(wèn)題特別感興趣吧，下面就讓我們一起來(lái)了解一下排卵后肚子不舒服的治療方法吧。

治療方法：

1. 少量多餐─幫助胃部消化速度進(jìn)行。要有效舒緩脹氣，必先從飲食入手。若然孕婦感到胃脹氣的時(shí)候，還進(jìn)食大量食物，就會(huì)增加腸胃消化的負(fù)擔(dān)，令脹氣情況更厲害。所以，孕婦不妨從一天吃三餐的習(xí)慣改至一天吃六至八餐，每餐份量減少的方式來(lái)進(jìn)食。注意每一餐不要進(jìn)食太多種類的食物，也不宜吃過(guò)于流質(zhì)的食物，因?yàn)榱髻|(zhì)并不一定好消化。反之孕婦可選半固體食物如麥皮進(jìn)食。

2. 養(yǎng)成每天排便習(xí)慣 ─ 多吃蔬菜水果高纖食物，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng) ─ 透過(guò)全身或腰部的肌肉活動(dòng)可促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。懷孕期間做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)如散步，亦能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，舒緩脹氣情況。因此，建議孕婦可于飯后三十分鐘至一小時(shí)，到外面散步約二十分鐘，可幫助排便和排氣。注意一些帶撞擊性或需跑得太激烈的就絕不適宜了。

4. 服用紫蘇飲 ─ 取適量紫蘇葉加水敖煮，份量、比例不限，可行氣、健脾胃。亦可用橘紅〈新鮮橘子皮〉替代紫蘇。

6. 補(bǔ)充足量水分 ─ 早餐前喝開水，每天至少攝取2，000c.c.的水分。

7. 腹部按摩 ─ 從右下腹開始，以輕柔力道做順時(shí)鐘方向按摩，每次10～20圈，一天2～3次，可幫助舒緩腹脹感。

8. 服用胃散 ─ 脹氣狀況嚴(yán)重時(shí)，可服用一些市售的胃散（服用前請(qǐng)先向醫(yī)師詢問(wèn)），只要不長(zhǎng)期或大量服用，對(duì)胎兒并不會(huì)產(chǎn)生影響。

9.多喝溫水 ─ 如果大便累積在大腸內(nèi)，脹氣情況會(huì)更加嚴(yán)重，所以孕婦要多喝溫水，每天至少喝1500cc的水份，充足的水份能促進(jìn)排便。喝溫水較冷水適合，因?yàn)楹壤渌^易造成腸絞痛。此外，汽水、咖啡、茶等飲料少喝為妙。

以上內(nèi)容為我們介紹了排卵后肚子不舒服相關(guān)內(nèi)容，滿足了很多人的好奇心，我們知道了自己是怎樣一步一步的來(lái)到這個(gè)世界上，又怎樣一步一步的成長(zhǎng)，我們都應(yīng)該多了解一些這方面的知識(shí)，從而體會(huì)到我們的生命來(lái)之不易。